Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
5 najslabših stvari, ki nas delajo utrujene
Rubrika:

Dobro je vedeti

5 najslabših stvari, ki nas delajo utrujene

Bodite pozorni na živila, ki vsebujejo temne kalorije. Veste, kaj je to?


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Pravijo, da temne kalorije imajo tista živila, ki nas delajo utrujene. Čeprav se zdi, da lahko ličila prikrijejo slabo volje in razpoloženje, pa tega dejansko ni mogoče skriti. Temne kalorije so tiste, ki vas naredijo zagrenjene in slabe volje. Če pa vas tako razpoloženje ulovi že zjutraj, se boste težko rešili slabega začetka. Najboljši recept torej je, da se izogibate vsaj tem petim starem:

1. Sol
Čeprav sol v hrani nujno potrebujemo, pa zadnje čase pretiravamo s količino. Sol izsuši kožo, kar vas naredi utrujene. Zato bi morali izbirati živila z nizko vsebnostjo natrija, še boljše pa je, da namesto soli pri kuhi uporabljate začimbe. Začimbe imajo namreč poleg bogatejšega okusa še stotino drugih koristnih vplivov na naše zdravje.

2. Umetna sladila
Sladkor je nevaren, umetna sladila pa še bolj. Razlog je v pretiravanju! Umetna sladila so v zadnjih letih postala tako popularna in pogosta, da se jim težko izognemo. Poleg tega nas delajo napihnjene, zabuhle, kar še dodatno poslabša naš videz. Zato je veliko boljše, če izbirate stvari, ki nimajo ne dodanega sladkorja in ne dodanih umetnih sladil. Naravni sladkor je še vedno najboljši in tudi z njim ni dobro pretiravati.

3. Alkohol
Alkohol dehidrira organizem in absorbira sijaj, ki vam je ostal na koži. Edina rešitev je, da pijete veliko vode. Tudi naslednji dan!

4. Ocvrta hrana
Vse, kar je ocvrto, zelo slabo vpliva na videz kože. Ocvrta hrana je namreč polna olj in nenasičenih maščob, kar pomeni, da vam maši arterije, to pa je glavni vzrok, daste videti utrujeni, nejevoljni in brez energije. Poleg tega ocvrta hrana še redi in povzroča kup drugih težav. Edina rešitev je, da ne jeste ocvrte hrane.

5. Zamrznjeno predelano meso
Ni hujšega, kot zamrznjeni konzervansi. Te nevarnosti so najpogosteje v klobasah in slanini ter seveda v mletem mesu. Edina rešitev je, da ne jeste mesa. in mesnih proizvodov.
vkj


Dehidracija alkohola
Ocvrta hrana
Temne kalorije
Umetna sladila
Zamrznjeno predelano meso












Ali pomfrit res poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
Zdravje, lepota
Ali pomfrit res poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
Maline: zakaj jih ne smemo spregledati
Zdravje, lepota
Maline: zakaj jih ne smemo spregledati
Katero vino je boljše: belo ali črno?
Zdravje, lepota
Katero vino je boljše: belo ali črno?
Ali se morate odpovedati jajcem, če imate visok holesterol?
Zdravje, lepota
Ali se morate odpovedati jajcem, če imate visok holesterol?
Poceni živila, ki zmanjšajo tveganje za sladkorno bolezen
Zdravje, lepota
Poceni živila, ki zmanjšajo tveganje za sladkorno bolezen
Zakaj babice dajejo dojenčkom gazirane pijače
Zdravje, lepota
Zakaj babice dajejo dojenčkom gazirane pijače
Zakaj zažgan toast zjutraj ni najboljša ideja
Zdravje, lepota
Zakaj zažgan toast zjutraj ni najboljša ideja
Zmeda glede vitamina B12
Dobro je vedeti
Zmeda glede vitamina B12
Rastlinske beljakovine graha
Zdravje, lepota
Rastlinske beljakovine graha
Jejte manj, a pogosteje
Dobro je vedeti
Jejte manj, a pogosteje
Zdravilni listi avokada
Zdravje, lepota
Zdravilni listi avokada
Zgodnji obroki olajšajo uravnavanje sladkorja
Zdravje, lepota
Zgodnji obroki olajšajo uravnavanje sladkorja
Najboljši rastlinski viri železa
Zdravje, lepota
Najboljši rastlinski viri železa
Najboljše kombinacije sadja in zelenjave
Zdravje, lepota
Najboljše kombinacije sadja in zelenjave
Brez magnezija je vitamin D ničvreden
Zdravje, lepota
Brez magnezija je vitamin D ničvreden
Protistrupi za slabo prehrano
Zdravje, lepota
Protistrupi za slabo prehrano
Pomarančna vsak dan
Dobro je vedeti
Pomarančna vsak dan
So bili gladiatorji res vegetarijanci?
Zanimivosti
So bili gladiatorji res vegetarijanci?
Kako narediti zelenjavo bolj hranljivo
Zdravje, lepota
Kako narediti zelenjavo bolj hranljivo
3 najbolj zdrave maščobe
Zdravje, lepota
3 najbolj zdrave maščobe




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor