Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
5 najslabših stvari, ki nas delajo utrujene
Rubrika:

Dobro je vedeti

5 najslabših stvari, ki nas delajo utrujene

Bodite pozorni na živila, ki vsebujejo temne kalorije. Veste, kaj je to?


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Pravijo, da temne kalorije imajo tista živila, ki nas delajo utrujene. Čeprav se zdi, da lahko ličila prikrijejo slabo volje in razpoloženje, pa tega dejansko ni mogoče skriti. Temne kalorije so tiste, ki vas naredijo zagrenjene in slabe volje. Če pa vas tako razpoloženje ulovi že zjutraj, se boste težko rešili slabega začetka. Najboljši recept torej je, da se izogibate vsaj tem petim starem:

1. Sol
Čeprav sol v hrani nujno potrebujemo, pa zadnje čase pretiravamo s količino. Sol izsuši kožo, kar vas naredi utrujene. Zato bi morali izbirati živila z nizko vsebnostjo natrija, še boljše pa je, da namesto soli pri kuhi uporabljate začimbe. Začimbe imajo namreč poleg bogatejšega okusa še stotino drugih koristnih vplivov na naše zdravje.

2. Umetna sladila
Sladkor je nevaren, umetna sladila pa še bolj. Razlog je v pretiravanju! Umetna sladila so v zadnjih letih postala tako popularna in pogosta, da se jim težko izognemo. Poleg tega nas delajo napihnjene, zabuhle, kar še dodatno poslabša naš videz. Zato je veliko boljše, če izbirate stvari, ki nimajo ne dodanega sladkorja in ne dodanih umetnih sladil. Naravni sladkor je še vedno najboljši in tudi z njim ni dobro pretiravati.

3. Alkohol
Alkohol dehidrira organizem in absorbira sijaj, ki vam je ostal na koži. Edina rešitev je, da pijete veliko vode. Tudi naslednji dan!

4. Ocvrta hrana
Vse, kar je ocvrto, zelo slabo vpliva na videz kože. Ocvrta hrana je namreč polna olj in nenasičenih maščob, kar pomeni, da vam maši arterije, to pa je glavni vzrok, daste videti utrujeni, nejevoljni in brez energije. Poleg tega ocvrta hrana še redi in povzroča kup drugih težav. Edina rešitev je, da ne jeste ocvrte hrane.

5. Zamrznjeno predelano meso
Ni hujšega, kot zamrznjeni konzervansi. Te nevarnosti so najpogosteje v klobasah in slanini ter seveda v mletem mesu. Edina rešitev je, da ne jeste mesa. in mesnih proizvodov.
vkj


Dehidracija alkohola
Ocvrta hrana
Temne kalorije
Umetna sladila
Zamrznjeno predelano meso












7 vrst zelenjave, ki zdravijo telo
Zdravje, lepota
7 vrst zelenjave, ki zdravijo telo
Pogosti glavoboli: 3 razlogi, na katere ne boste pomislili
Zdravje, lepota
Pogosti glavoboli: 3 razlogi, na katere ne boste pomislili
Kako ponovno zagnati presnovo?
Zdravje, lepota
Kako ponovno zagnati presnovo?
5 skritih bolezni, zaradi katerih se redite
Zdravje, lepota
5 skritih bolezni, zaradi katerih se redite
5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Zdravje, lepota
5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Limonin sok: česar niste vedeli
Dobro je vedeti
Limonin sok: česar niste vedeli
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
Dobro je vedeti
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
Dobro je vedeti
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
10 superživil, ki topijo kilograme
Zdravje, lepota
10 superživil, ki topijo kilograme
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Dobro je vedeti
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Sok proti spomladanskim alergijam
Zdravje, lepota
Sok proti spomladanskim alergijam
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
Zdravje, lepota
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
7 dietnih živil za vsak dan
Zdravje, lepota
7 dietnih živil za vsak dan
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
Dobro je vedeti
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo
Zdravje, lepota
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo
3 znaki dehidracije telesa
Zdravje, lepota
3 znaki dehidracije telesa
5 miselnih pasti, v katere vsi pademo
Zdravje, lepota
5 miselnih pasti, v katere vsi pademo
Vse, kar morate vedeti o utrujenosti nadledvične žleze
Zdravje, lepota
Vse, kar morate vedeti o utrujenosti nadledvične žleze
8 razlogov, zakaj bi morali piti sok rdeče pese
Zdravje, lepota
8 razlogov, zakaj bi morali piti sok rdeče pese
Zakaj žvečiti olje v ustih?
Zdravje, lepota
Zakaj žvečiti olje v ustih?




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor