Razvežite vezalke: ta vsakdanja malomarnost, ki jo počnemo skoraj vsi, tiho uničuje vaše superge in stopala

Ena najpogostejših in na videz nepomembnih navad je sezuvanje superg brez predhodnega razvezovanja vezalk. Čeprav mnogi tako začnejo vsak dan, biomehanske analize kažejo, da lahko tak način dolgoročno oslabi stabilnost stopala in povzroči neprijetnosti pri hoji.

Pri sezuvanju superg "na silo" ljudje pogosto nastopajo po peti in zadnji delu obutve, ki je zaključen za stabilnost stopal in preprečil drsenje. Sčasoma lahko povzroči težave, ki neposredno vplivajo ne le na življenjsko dobo obutve, temveč tudi na sama stopala.​ ​Pri stalnem sezuvanju na ta način peta izgubi obliko, notranja podloga se hitreje obrablja, šivi in ​​lepilo pa trpijo zaradi stalnega stresa. Posledica je nestabilna obutev, ki ne zagotavlja pravilne podpore stopalu. Obuvanje superg brez razvezanih vezalk ima podobne učinke: stopalo se je sili v čevelj, tkanina in podloga se hitreje obdelata , znotraj superge pa ostaja več vlage in znoja. To ne povzroča le neprijetnega vonja, ampak lahko dolgoročno vpliva na zdravje kože in nohtov ter povzroči učinek za žulje, draženje ali glivične težave. Ocene kažejo, da lahko tak način obuvanja in sezuvanja skrajša življenje dobo superg tudi do tretje . To pomeni, da obutev, ki bi sicer zdržala približno leto in pol, postane neuporabna že po enem letu.​ ​Takšne prakse ne pripomorejo k pravilni podpori stopalu in udobju hoje. Zato vsi strokovnjaki svetujejo naslednje ukrepe:

• vedno popolnoma popustite vezalke pred sezuvanjem in obuvanjem
• uporabite žlico za obutev, če želite hitro sezuti superge
• nikoli ne stopajte po petih, saj pospešite deformacijo obutve in zmanjšate podporo stopalu.

Za tiste, ki se težko odvadijo navade sezuvanja brez razvezovanja, se pogosto priporočajo modeli z elastičnimi vezalkami ali slip-on dizajnom. Ti potrebujejo pravilno obuvanje brez dodatnega obremenjevanja pete in zadnjega dela obutve. Pravilno sezuvanje in obuvanje tako podaljšanega življenja dobo superg, hkrati pa zagotavlja bolj zdravo hojo in manjšo utrujenost stopal. Študije o negi obutve kažejo, da lahko redna skrb podaljša življenjsko dobo superg tudi do 25 %, s čimer se zagotavlja daljša pravilna podpora stopal. Nasprotno pa neustrezna in obrabljena obutev neposredno vpliva na razvoj kroničnih težav. Običajne ocene kažejo, da življenjska doba enega para superg znaša med 500 in 800 kilometrov, zato jih je pomembno redno menjavati. Potrošniki to tudi počnejo, saj so superge na platformi za primerjavo cen Shoptok.si vedno ena najbolj priljubljenih kategorij. Pravilna skrb za obutev tako ni le vprašanje trajnosti čevljev, ampak tudi zdravja in udobja stopal. S spremembo majhnih malomarnih navad lahko preprečimo bolečine in poškodbe, povezane s hojo, ter s tem izboljšamo kakovost življenja.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.