Ali ste vedeli, da bi morali vsak dan pojesti 70 % sadja in zelenjave? Problem pa je, ker pojemo več ogljikovih hidratov (v veliko primerih so to enostavni hidrati, ki se hitro spremenijo v sladkor in v krvi povzročijo dvig inzulina), še več sladkorja in ogromno strupov.
1. Špinača + banane + limona
Vzemite 3 dcl vode, dodajte 3 limone, skodelico sveže oprane špinače in sok polovice limone ali limete. Dobro premešajte v mešalniku.
2. Borovnice + banane + limona + zelena
Borovnice krepijo imunski sistem. Poleg skodelice borovnic zmešajte še 2 banani, sok pol limone, steblo zelene in 2 dcl vode. Zmešajte, da dobite gladek napitek.
3. Zelena + špinača + banana + limona
Zelena pomaga pri čiščenju telesa, preprečuje kopičenje maščob in pospešuje njihovo izgorevanje. Zmešajte te sestavine, pa boste dobili pravo vitaminsko-mineralno bombo. Kemičnih pripomočkov ne boste potrebovali.
4. Špinača + jabolko + banana + limona
Ta napitek izboljša razpoloženje, zmanjša utrujenost in daje energijo. V mešalniku zmešajte skodelico špinače, 2 banani, 1 jabolko, sok polovice limone in skodelico vode.
5. Kumara + solata + limona + med
Kumara pomaga telesu odstraniti strupe, solata je odličen vir vitamina E. V mešalnik dajte pol srednje kumare, sok pol limone, kozarec vode in žličko medu.
Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
