Na inštitutu za medicino v Iranu so naredili obsežno raziskavi med 88 ženskami s povišano telesno težo. Povsem naključno so ugotovili, da so tiste, ki so jedle jogurt s kumino, hujšale 3-krat hitreje. V času, ko so ostale shujšale za 1 kilogram, so jih tiste z jogurtom hujšale 3 do 5 kilogramov.
Še bolj pa so bili raziskovalci presenečeni po treh mesecih. Tiste, ki so ves čas vsak večer jedle jogurt s kumino, ne samo da so imele opazno vitkejšo postavo, imele so tudi 14 odstotkov manj maščobe v krvi, 20 odstotkov manj holesterola, izrazito boljši pritisk ...
Kako pripraviti obogaten jogurt?
Sestavine:
- 2 dcl navadnega jogurta (priporočamo manj mastnega)
- 1 žlička mlete kumine
Kumino sveže zmeljite, zmešajte z jogurtom in počasi jejte. Pomembno je, da ne jeste večerje, še bolje pa je, da na dan pojeste 2.093 J (500 kalorij) manj, kot je optimalno.
Prve rezultate boste opazili že po treh dneh.
Poskusite, ne bo vam žal.
Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
