Pijte pred spanjem in pomagajte telesu pri regeneraciji

Problem tega recepta ni v tem, da ne bi deloval, pač pa v tem, da je tako preprost, da mnogi pri tem ne morejo zaslužiti. Naredite si ga lahko sami doma, za to pa ne potrebujete nič takega, kar ima veliko ljudi že itak doma. Za kaj gre?

Potrebujete samo 2 sestavini, ki pomagajo organizmu, da lažje zaspi, da se lažje napolni z energijo in da se kvalitetnejše regenerira. Da, to pomaga tudi pri hujšanju, čeprav to ni njegov prvi namen.



Veliko ljudi je mnenja, da so banane zelo kalorične, niso pa nikdar pomislili, kaj naredijo banane organizmu, če jih prej skuhamo. Kombinacija pa je še posebej nenavadna, če k tej kuhani mešanici dodamo cimet ...

Danes vemo, da kuhane banane in cimet pomagajo pri premagovanju aksioznosti, pri slabokrvnosti, pri težavah s srcem, pri presnovi ogljikovih hidratov in še kje. Kuhane banane s cimetom sproščajo živčni sistem, odpravljajo stres in izboljšujejo spanec. Banane so namreč odličen vir kalija, še bolj pomemben pa je fosfor, ki pomaga pri prebavi ogljikovih hidratov!

Druga neverjetna sestavina v tem koktajlu je cimet, ki znižuje raven sladkorja in holesterola v krvi in zmanjšuje tveganja za nastanek srčno-žilnih bolezni. Vrsta študij je tudi potrdila, da ta tandem normalizira hormone, kar je še posebej pomembno že ženske vseh starosti.

Kako pripraviti napitek za lahko noč?

Sestavine:

1 zrela banana

2 žlički cimeta

2 litra vodePriprava:

Banano olupite, narežite na kolobarje in jo dajte na štedilnik v posodo z vodo.. Ko voda zavre, dodajte cimet, pustite vreti še 10 minut, nato pa naj se vse skupaj počasi ohladi.

Napitek pijte zvečer, približno uro ali dve pred spanjem.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.