Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Zajtrk za boljšo prebavo, hujšanje in razpoloženje
Rubrika:

Zdravje, lepota

Zajtrk za boljšo prebavo, hujšanje in razpoloženje

že nocoj si pripravite zdrav jutrišnji zajtrk, ki vas bo navdušil tako po vonju, kot tudi okusu.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Ovsena kaša skupaj z lanenimi semeni je pravi balzam za prebavo. Dobra stvar tega recepta je, da ga lahko pripravite tri dni vnaprej.

Sestavine:
  • 4 skodelice vode
  • 1 skodelica ovsa
  • 1 jabolko
  • 2 žlici lanenih semen
  • 1 žlička cimeta
  • 2 žlici javorjevega sirupa
Priprava:

Vodo najprej zavrite, nato dodajte oves, lanena semena, jabolko (olupite ga in narežite na čim manjše kocke), cimet in javorjev sirup. Pustite vreti dve minuti. Občasno premešajte.

Posodo odstavite, lahko primešate še malo vanilije, za bolj poln okus lahko dodate ščepec soli. Vse skupaj dobro premešajte in pustite stati čez noč.

Naslednje jutro pripravljeno mešanico na srednje močnem ognju segrejte, ko postrežete, pa lahko dodate še malo cimeta in javorjevega sirupa.

Dober tek.
vkj


Hujšanje in razpoloženje
Ovsena kaša za prebavo
Zajtrk za boljšo prebavo
Zdrav jutranji zajtrk
Zdrav recept za zajtrk












Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Zdravje, lepota
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Zdravje, lepota
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
Dobro je vedeti
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Zdravje, lepota
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Zdravje, lepota
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Zdravje, lepota
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Boleče grlo ni vedno nedolžno
Zdravje, lepota
Boleče grlo ni vedno nedolžno
Prve simptome visokega holesterola lahko občutimo že med hojo
Dobro je vedeti
Prve simptome visokega holesterola lahko občutimo že med hojo
5 živil, ki pomagajo do boljšega spanca
Zdravje, lepota
5 živil, ki pomagajo do boljšega spanca
4 prednosti grenivke
Zdravje, lepota
4 prednosti grenivke
Tihi strup, ki ga jemo vsak dan
Dobro je vedeti
Tihi strup, ki ga jemo vsak dan
Ali pomfrit res poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
Zdravje, lepota
Ali pomfrit res poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
Maline: zakaj jih ne smemo spregledati
Zdravje, lepota
Maline: zakaj jih ne smemo spregledati
Katero vino je boljše: belo ali črno?
Zdravje, lepota
Katero vino je boljše: belo ali črno?
Ali se morate odpovedati jajcem, če imate visok holesterol?
Zdravje, lepota
Ali se morate odpovedati jajcem, če imate visok holesterol?
Poceni živila, ki zmanjšajo tveganje za sladkorno bolezen
Zdravje, lepota
Poceni živila, ki zmanjšajo tveganje za sladkorno bolezen
Zakaj babice dajejo dojenčkom gazirane pijače
Zdravje, lepota
Zakaj babice dajejo dojenčkom gazirane pijače
Zakaj zažgan toast zjutraj ni najboljša ideja
Zdravje, lepota
Zakaj zažgan toast zjutraj ni najboljša ideja
Zmeda glede vitamina B12
Dobro je vedeti
Zmeda glede vitamina B12
Rastlinske beljakovine graha
Zdravje, lepota
Rastlinske beljakovine graha




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor