Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Ajda s kefirjem
Rubrika:

Recepti

Ajda s kefirjem

Za vse, ki radi zdravo jeste in pazite na svojo linijo je tudi preprost recept za idealno večerjo.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Ajda in kefir sta odlična kombinacija že na prvi pogled. Oba sodita med bolj zdrava živila, poleg tega pa sta še zelo okusna in zdrava. To je jed s katero lahko začnete dan, primerna je tudi za kosilo, najboljša pa za večerjo, ker je lahka za želodec spodbuja prebavo, ureja pritisk, znižuje sladkor in topi odvečne kilograme.

Še to: kombinacija ajde in kefirja preprečuje in zdravi vnetja notranjih organov, pomaga pri vnetjih sklepov, anemiji, čisti telo ...



Sestavine:
  • 2 dcl kefirja (domač je najboljši)
  • 1 skodelico ajde
Priprava:

Ajdo dobro izperete pod tekočo vodo. V posodo dajte skodelico vode in počakajte, da zavre. Nato v vrelo vodo dajte ajdo in jo pustite vreti približno eno minuto. Posodo odstavite, ajdo precedite in sperite pod tekočo vodo.

Šele nato ajdo zmešajte s kefirjem in vse skupaj dajte v hladilnik za vsaj 2 uri, čeprav je bolje, da mešanico pustite v hladilniku čez noč.
Erika Volk


Ajda kefir recept
Ajda kefir za zdravo prehrano
Kefir ajda kombinacija
Zdrav recept ajda kefir
Zdrava večerja ajda kefir












Ali se lahko postimo, preden preverimo raven holesterola?
Dobro je vedeti
Ali se lahko postimo, preden preverimo raven holesterola?
Hrana, ki ščiti pred nevarnimi UV žarki
Dobro je vedeti
Hrana, ki ščiti pred nevarnimi UV žarki
Ste že poskusili limonado z žara?
Zdravje, lepota
Ste že poskusili limonado z žara?
Kakav in jagodičevje lahko izboljša zdravje srca
Dobro je vedeti
Kakav in jagodičevje lahko izboljša zdravje srca
Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni
Dobro je vedeti
Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni
Preprost trik za znižanje pritiska
Dobro je vedeti
Preprost trik za znižanje pritiska
Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
Zanimivosti
Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
Zdravje, lepota
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Dobro je vedeti
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dobro je vedeti
Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
Dobro je vedeti
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
So rastlinske alternative boljše za zdravje srca kot meso?
Dobro je vedeti
So rastlinske alternative boljše za zdravje srca kot meso?
Kaj veste o naravnem inzulinu?
Dobro je vedeti
Kaj veste o naravnem inzulinu?
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?
Zdravje, lepota
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?
Jabolčni kis pred spanjem vam bo dramatično spremenil življenje
Dobro je vedeti
Jabolčni kis pred spanjem vam bo dramatično spremenil življenje
Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo
Zdravje, lepota
Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo
Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha
Zdravje, lepota
Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha
Solata močnejša od zdravnika
Dobro je vedeti
Solata močnejša od zdravnika
Nutricisti navdušeni nad učinkom
Zdravje, lepota
Nutricisti navdušeni nad učinkom
Zahodna prehrana povzroča vnetja, afriška pa ...
Dobro je vedeti
Zahodna prehrana povzroča vnetja, afriška pa ...




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor