Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Začimbe, ki pomagajo pri hujšanju
Rubrika:

Dobro je vedeti

Začimbe, ki pomagajo pri hujšanju

Da bi imeli popolno linijo, je želja vsakogar, vsi pa bi radi veliko, dobro in zdravo jedli. To pa ne gre skupaj. Razen, če si pomagate z začimbami ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Začimbe so pomemben dodatek k hrani, še bolj pomembne pa so pri hujšanju. Če želite na naraven in zdrav način hujšati, morate pojesti veliko začimb. Začimbe v osnovi pospešujejo procese izgorevanja maščob, urejajo prebavo, zmanjšujejo apetit, najpomembneje pa je, da ne vsebujejo kalorije.

Predstavljamo vam nekaj začimb:



1. Kajenski poper
Vsebuje spojino kapsaicin, ki povzroča segrevanje telesa. Vročina topi maščobe, čisti telo, uredi prebavo in zavira apetit.
Začimbe, ki pomagajo pri hujšanju


2. Acai jagode
Gre za sijoče črne plodove, ki rastejo na visokih palmah in v sebi skrivajo ogromno antioksidantov. Posušene jagode ali sok se pogosto uporablja za hujšanje, topi maščobe, preprečuje kopičenje maščob, hkrati pa acai jagode dajejo telesu energijo.
Začimbe, ki pomagajo pri hujšanju


3. Kurkuma
Ta začimba ima zelo dolg seznam pozitivnih vplivov na naše zdravje. Deluje protivnetno, ohranja ravnovesje hormonov, pomaga pri segrevanju telesa, preprečuje kopičenje maščob v telesu, izboljšuje metabolizem in daje energijo. Poskusite zjutraj v kozarec toplega mleka primešati še žlico kurkume, pa boste dobili učinkovito sredstvo za krepitev imunskega sistema in hujšanje.
Začimbe, ki pomagajo pri hujšanju


4. Kardamom
Kardamom je še ena začimba, ki daje telesu energijo sproža procese, da se telo začne samo segrevati, povišana temperatura pa je najhujši sovražnik maščob. Kardamom lahko pijemo v obliki čaja, ali pa ga zmešamo v ostale jedi podobno, kot cimet, muškatni orešček ...
Začimbe, ki pomagajo pri hujšanju


5. Ingver
Čisti telo iz izboljšuje prebavo. Za učinkovito hujšanje potrebujete tudi sredstvo, ki dobro očisti telo. Ingver prav tako spada med vsestransko koristne začimbe.
Začimbe, ki pomagajo pri hujšanju


6. Cimet
Cimet uravnava nivo sladkorja v telesu, zmanjšuje apetit, pomaga pri splošnem počutju, izboljšuje metabolizem ... Dovolj je, da ga zmešate v kozarcu mlačne vode in popijete zjutraj na tešče. Cimet je vsestransko koristen in vsak dan bi morali pojesti vsaj malo žličko cimeta.
Začimbe, ki pomagajo pri hujšanju


7. Koprive
Listi kopriv imajo veliko vitaminov C in A, vsebujejo veliko antioksidantov in predvsem čistijo telo. Preprečujejo nalaganje maščob v telesu in drugih toksinov. Čaj iz kopriv je med bolj učinkovitimi načini, kako dobesedno odplakniti odvečne maščobe.
Začimbe, ki pomagajo pri hujšanju


8. Kumina
Kumina je tradicionalno zdravilo za želodčne motnje, pomaga pri zdravljenju težav presnove. Dobra presnova je ključnega pomena, da se ne redimo (poleg seveda previdno izbrane prerane). Kumina spodbudi tudi do 3-krat hitrejše procese izgorevanja maščob, kot ostale začimbe iz tega seznama.
Začimbe, ki pomagajo pri hujšanju


9. Poper
Preprečuje nastajanje maščobnih celic. Preprečuje njihovo kopičenje. Dviguje telesno temperaturo, telo pa za ohlajanje porabi tudi do 5-krat več energije, kot segrevanje. Poper lahko prav tako dodate v kozarec mleka in ga pijete na tešče ...
Začimbe, ki pomagajo pri hujšanju


10. Česen
Glede na prednosti, ki jih prinaša česen, je smrad, ki ga povzroča, najmanjša ovira. Krepi imunski sistem, pomaga pri presnovi, daje energijo. Seveda govorimo o svežem česnu, ki ga lahko pojeste tako kot tableto (tako se izognete zadahu), ali pa uporabite posušenega v prahu. Slednji je sicer manj učinkovit, a ga je lažje pojesti večje količine. To pomeni žlično, največ dve na dan.
Začimbe, ki pomagajo pri hujšanju

vkj


Cimet za zdravo prebavo
Kajenski poper za izgorevanje maščob
Kardamom za energijo
Kurkuma za metabolizem
Začimbe za hujšanje












Ali se lahko postimo, preden preverimo raven holesterola?
Dobro je vedeti
Ali se lahko postimo, preden preverimo raven holesterola?
Hrana, ki ščiti pred nevarnimi UV žarki
Dobro je vedeti
Hrana, ki ščiti pred nevarnimi UV žarki
Ste že poskusili limonado z žara?
Zdravje, lepota
Ste že poskusili limonado z žara?
Kakav in jagodičevje lahko izboljša zdravje srca
Dobro je vedeti
Kakav in jagodičevje lahko izboljša zdravje srca
Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni
Dobro je vedeti
Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni
Preprost trik za znižanje pritiska
Dobro je vedeti
Preprost trik za znižanje pritiska
Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
Zanimivosti
Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
Zdravje, lepota
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Dobro je vedeti
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dobro je vedeti
Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
Dobro je vedeti
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
So rastlinske alternative boljše za zdravje srca kot meso?
Dobro je vedeti
So rastlinske alternative boljše za zdravje srca kot meso?
Kaj veste o naravnem inzulinu?
Dobro je vedeti
Kaj veste o naravnem inzulinu?
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?
Zdravje, lepota
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?
Jabolčni kis pred spanjem vam bo dramatično spremenil življenje
Dobro je vedeti
Jabolčni kis pred spanjem vam bo dramatično spremenil življenje
Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo
Zdravje, lepota
Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo
Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha
Zdravje, lepota
Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha
Solata močnejša od zdravnika
Dobro je vedeti
Solata močnejša od zdravnika
Nutricisti navdušeni nad učinkom
Zdravje, lepota
Nutricisti navdušeni nad učinkom
Zahodna prehrana povzroča vnetja, afriška pa ...
Dobro je vedeti
Zahodna prehrana povzroča vnetja, afriška pa ...




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor