Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kako si ogreti mrzle noge?
Rubrika:

Zdravje, lepota

Kako si ogreti mrzle noge?

Za mrzlimi rokami in nogami se lahko skrivajo tudi resne težave s prekrvavitvijo, slabokrvnostjo, nizkim pritiskom, stresom ...


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Mrzle noge, roke in nos so pozimi običajna stvar, na žalost pa za vse to ni vedno krivo samo hladno vreme. Če se vam dogaja, da ste pogosto edini, ki vas zebe, druge okoli vas pa ne, potem vsekakor bodite bolj pozorni na svoje zdravje. Morda pa vam le primanjkuje spanja? Stres je tudi zelo pogosto vzrok tem težavam. Preveč sedenja in premalo gibanja tudi zavre prekrvavitev ... Morda pa jeste preveč enolične hrane s premalo sveže zelenjave in sadja (pomanjkanje železa)?

Da bi ugotovili, ali gre za običajno zimsko mrzlico, ali pa se za tem skriva kaka druga težava, naredite ta test.



Potrebujete dva lavorja. V enega nalijte toplo vodo, v drugega pa hladno.

V oba lavorja dajte noge za 30 sekund, nato ju zamenjajte. To ponovite še 2-krat, na koncu pa nogo, ki ste jo imeli v hladni vodi, dajte še za 30 sekund v toplo. Vedno morate končati s toplo vodo.

Po tej mrzlo-hladni kopeli si noge dobro obrišite in dajte čezenj najprej tanke, nato pa še najdebelejše nogavice, ki jih premorete. Po tem vas zagotovo ne bi smelo več zebsti.

Če pa vas še kljub vsemu mrazi, zmanjšajte količino kofeina in povečajte dozo citrusov. Tudi magnezij je zelo koristen, pa zato jejte veliko banan, blitve, lahko tudi drugih prehranskih dodatkov. Pomaga tudi žlička ribjega olja in žlička naribanega ingverja. Segrela vas bo tudi čokolada, ki jo počasi raztopite v ustih.

Veliko uspehov!
vkj


Mrzle roke
Ogrevanje mrzlih nog
Prekrvavitev
Slabokrvnost
Zimsko mrzlico












Ali se lahko postimo, preden preverimo raven holesterola?
Dobro je vedeti
Ali se lahko postimo, preden preverimo raven holesterola?
Hrana, ki ščiti pred nevarnimi UV žarki
Dobro je vedeti
Hrana, ki ščiti pred nevarnimi UV žarki
Ste že poskusili limonado z žara?
Zdravje, lepota
Ste že poskusili limonado z žara?
Kakav in jagodičevje lahko izboljša zdravje srca
Dobro je vedeti
Kakav in jagodičevje lahko izboljša zdravje srca
Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni
Dobro je vedeti
Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni
Preprost trik za znižanje pritiska
Dobro je vedeti
Preprost trik za znižanje pritiska
Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
Zanimivosti
Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
Zdravje, lepota
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Dobro je vedeti
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dobro je vedeti
Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
Dobro je vedeti
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
So rastlinske alternative boljše za zdravje srca kot meso?
Dobro je vedeti
So rastlinske alternative boljše za zdravje srca kot meso?
Kaj veste o naravnem inzulinu?
Dobro je vedeti
Kaj veste o naravnem inzulinu?
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?
Zdravje, lepota
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?
Jabolčni kis pred spanjem vam bo dramatično spremenil življenje
Dobro je vedeti
Jabolčni kis pred spanjem vam bo dramatično spremenil življenje
Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo
Zdravje, lepota
Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo
Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha
Zdravje, lepota
Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha
Solata močnejša od zdravnika
Dobro je vedeti
Solata močnejša od zdravnika
Nutricisti navdušeni nad učinkom
Zdravje, lepota
Nutricisti navdušeni nad učinkom
Zahodna prehrana povzroča vnetja, afriška pa ...
Dobro je vedeti
Zahodna prehrana povzroča vnetja, afriška pa ...




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor