Hrana na žlico je dokazano bolj zdrava, ker manj obremenjuje želodec, poleg tega pa nas tudi hitreje nasiti

Ste tudi vi zadnje tedne pogosto utrujeni, brez energije in se vam zdi, kot da vam manjka tista iskrica, ki bi vas potegnila iz postelje? Niste edini!

S to dieto je konec preračunavanja kalorij, sestavljanja jedilnikov brez ogljikovih hidratov, z več beljakovinami in podobno. V tej dieti vse to odpade. Pa deluje?

Visok krvni tlak je tiha nadloga sodobnega sveta. Skoraj vsak tretji odrasli človek se srečuje s tem problemom, pogosto pa o tem sploh ne ve, dokler ni že prepozno.

Zadnjih nekaj desetletij smo poslušali, da so maščobe slabe. Če jih bomo jedli, bomo debeli, počasni in bomo hitreje zboleli. Pa je to res?

Sladkor povzroča veliko težkih bolezni, še prej pa nas telo opozori z znaki na katere večinoma nismo pozorni.

Povišane krvne maščobe, kot sta holesterol in trigliceridi, so vse pogostejša zdravstvena skrb sodobnega človeka. Veste zakaj?

Zdrava, hranljiva in sitostna solata, ki je lahko skupaj s polnozrnatim kruhom odličen nadomestek za večerjo