Rubrika:
Dobro je vedeti
5 stvari, ki jih ne smete jesti na tešče
Tako, kot obstajajo stvari s katerimi je dobro začeti dan, obstajajo tudi stvari, ki za naše telo niso priporočljive.
Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
1. Jogurt
Fermentirani mlečni izdelki na prazen želodec izgubijo del zdravilnih lastnosti. Jogurt sicer ni škodljiv, posebej koristen pa tudi ne. Veliko več bo vaše telo dobilo od jogurta vsaj 20 minut po zaužitju prve jedi, ali pa eno uro pred spanjem.
2. Taninska kislina
Kaki, granatno jabolko, pivo, začimbe in stročnice vsebujejo veliko taninske kisline in pektina, ki na prazen želodec lahko povzroči želodčne kamne.
3. Banane
Banane imajo veliko kalija, a na tešče lahko povzroči neravnovesje magnezija v telesu. Pri tem lahko pride do disfunkcije kardiovaskularnega sistema. Seveda to ne pomeni, da banan za zajtrk ne smete jesti. Lahko, a jih kombinirajte še z nečim.
4. Citrusi
Citrusi lahko v črevesju izzovejo alergije in gastritis. Še zlasti problematičen je pomarančni sok.
5. Sladkarije
Izogibajte se sladkarijam na prazen želodec. S tem namreč po nepotrebnem obremenjujete trebušno slinavko, povečal se vam bo delež sladkorja v krvi, poleg tega pa boste s tem v telesu porušili kislinsko-bazično ravnovesje.
Za konec pa še razmislek: nasvetov, kaj vse je dobro početi na tešče, je toliko, da je prav, da se pri vsaki stvari vprašamo, kaj od tega nam res pomaga. Ljudje smo različni in tudi naš organizem različno reagira na določena živila. preizkusite, pa boste sami videli, kako se počutite.
Fermentirani mlečni izdelki na prazen želodec izgubijo del zdravilnih lastnosti. Jogurt sicer ni škodljiv, posebej koristen pa tudi ne. Veliko več bo vaše telo dobilo od jogurta vsaj 20 minut po zaužitju prve jedi, ali pa eno uro pred spanjem.
2. Taninska kislina
Kaki, granatno jabolko, pivo, začimbe in stročnice vsebujejo veliko taninske kisline in pektina, ki na prazen želodec lahko povzroči želodčne kamne.
3. Banane
Banane imajo veliko kalija, a na tešče lahko povzroči neravnovesje magnezija v telesu. Pri tem lahko pride do disfunkcije kardiovaskularnega sistema. Seveda to ne pomeni, da banan za zajtrk ne smete jesti. Lahko, a jih kombinirajte še z nečim.
4. Citrusi
Citrusi lahko v črevesju izzovejo alergije in gastritis. Še zlasti problematičen je pomarančni sok.
5. Sladkarije
Izogibajte se sladkarijam na prazen želodec. S tem namreč po nepotrebnem obremenjujete trebušno slinavko, povečal se vam bo delež sladkorja v krvi, poleg tega pa boste s tem v telesu porušili kislinsko-bazično ravnovesje.
Za konec pa še razmislek: nasvetov, kaj vse je dobro početi na tešče, je toliko, da je prav, da se pri vsaki stvari vprašamo, kaj od tega nam res pomaga. Ljudje smo različni in tudi naš organizem različno reagira na določena živila. preizkusite, pa boste sami videli, kako se počutite.
Erika Volk
banane na tešče
citrusi na tešče
jesti na tešče
sladkarije na tešče
taninska kislina
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
5 stvari, ki jih ne smete jesti na tešče
Tako, kot obstajajo stvari s katerimi je dobro začeti dan, obstajajo tudi stvari, ki za naše telo niso priporočljive.
VEČ >
Dobro je vedeti
Ali veste s čim se kefir najbolje meša?
VEČ >
Zdravje, lepota
Zakaj je dobro piti zeljni sok
VEČ >
Dobro je vedeti
Koronavirus - kako ga zdraviti
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko ste bolni, ne jejte teh živil
VEČ >
Dobro je vedeti
Rastlina, ki bi jo morali imeti skozi v žepu
Daljša izpostavljenost sevanju mobilnega telefona lahko poslabša naše zdravje, kar pa lahko omilimo na preprost način.
VEČ >
Dobro je vedeti
Hiter test, kako preveriti zdravje svojih notranjih organov
VEČ >
Dobro je vedeti
Poznate spremembe v organizmu, ko prenehate jesti kruh?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kdo bolje premaguje kašelj: žajbelj ali zelje?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj jesti za zajtrk, da si okrepite zdravje?
VEČ >
