Datum: 4.10.2024 - Rubrika:
Dobro je vedeti
Kaj se zgodi, ko zjutraj pojeste banano in popijete kozarec vode?
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Banana in kozarec mlačne vode na zelo nenavaden način zmanjšujeta težo ne glede na to, kaj jeste čez dan.
Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Če boste na tešče pojedli banano in kozarec mlačne vode (bolje bolj vroča, kot hladna), vam bo to spodbudilo prebavo in povečalo izgorevanje maščob. Pomembno je še, da jeste in pijete čim bolj počasi, s čim manjšimi požirki in po tem vsaj pol ure ne jeste nič drugega. Že res, da ima banana veliko škroba, a ima nizek glikemični indeks. Banana se prebavlja zelo dolgo in boste zato dlje časa imeli občutek sitosti, poleg tega pa zavira absorpcijo ogljikovih hidratov, kar je ključno pri izgorevanju maščob.
Če se odločite, da na tak način uredite svojo prebavo in se znebite odvečnih kilogramov, lahko proces hujšanja pospešite, če tudi namesto večerje pojeste banano in kozarec mlačne vode. Priporočamo vam, da po 20. uri zvečer nič ne jeste.
Če se odločite, da na tak način uredite svojo prebavo in se znebite odvečnih kilogramov, lahko proces hujšanja pospešite, če tudi namesto večerje pojeste banano in kozarec mlačne vode. Priporočamo vam, da po 20. uri zvečer nič ne jeste.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Banana in kozarec vode
Hujšanje
Izgorevanje maščob
Kako shujšati
Prebava
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Kaj se zgodi, ko zjutraj pojeste banano in popijete kozarec vode?
Banana in kozarec mlačne vode na zelo nenavaden način zmanjšujeta težo ne glede na to, kaj jeste čez dan.
VEČ >
Zanimivosti
Je rdeče in procesirano meso enako rakotvorno, kot cigarete in alkohol?
VEČ >
Zanimivosti
So miti o gojenih ribah resnični?
VEČ >
Dobro je vedeti
5 trikov kako brez telovadbe izgubiti kalorije
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako narediti konopljino mleko?
VEČ >
Zdravje, lepota
Samo s tremi sestavinami proti najtežjim boleznim
Na svetu ni učinkovitejšega naravnega zdravila proti raku, kot je ta mešanica, vendar le, če kombinirate pravilne sestavine.
VEČ >
Dobro je vedeti
4 stvari, ki povzročajo slab zadah
VEČ >
Dobro je vedeti
Živila, ki najbolje topijo maščobe
VEČ >
Dobro je vedeti
Hrana, ki je zaradi klimatskih sprememb, kmalu več ne bo
VEČ >
Dobro je vedeti
Koliko korakov na dan je koristno za zdravje?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
