Rubrika:
Dobro je vedeti
Zakaj nekateri lahko veliko jedo in se ne zredijo?
Debelost ni vedno posledica prenajedanja. Skrivnost je lahko tudi v presnovi.
Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Ali pomanjkanje vitamina A res povzroča debelost?
7 let so v ZDA delali raziskavo o debelosti. Sodelovalo je 18.000 testirancev, rezultat pa je vsekakor odgovor na vprašanje, zakaj se nekateri redijo, pa sploh ne jedo veliko, drugi pa se lahko prenajedajo, pa težav s kilogrami nimajo.
Raziskava je namreč pokazala, da že 5 do 12 % manj hranljivih snovi v telesu lahko povzroči debelost, ključni elementi pa so magnezij in kalcij ter vitamini D, E, C in A. Predvsem vitamin A je največji krivec debelosti.
Vitamin A je namreč tesno povezan z ureditvijo maščobnih celic v telesu. Če tega vitamina ni, nastajajo maščobne blazinice, ki se jih težko znebimo.
Pomembno vlogo ima tudi vitamin D, ki v telesu povzroči nastanek leptina, hormona, ki nadzoruje lakoto in kontrolira zaloge maščob v telesu.
Zato je pomembno, da ste pozorni na zadostno količino magnezija, kalcija, vitaminov C, D, E in A. Le tako bodo tudi vaša prizadevanja za vitkejšo postavo obrodila sadove.
7 let so v ZDA delali raziskavo o debelosti. Sodelovalo je 18.000 testirancev, rezultat pa je vsekakor odgovor na vprašanje, zakaj se nekateri redijo, pa sploh ne jedo veliko, drugi pa se lahko prenajedajo, pa težav s kilogrami nimajo.
Raziskava je namreč pokazala, da že 5 do 12 % manj hranljivih snovi v telesu lahko povzroči debelost, ključni elementi pa so magnezij in kalcij ter vitamini D, E, C in A. Predvsem vitamin A je največji krivec debelosti.
Vitamin A je namreč tesno povezan z ureditvijo maščobnih celic v telesu. Če tega vitamina ni, nastajajo maščobne blazinice, ki se jih težko znebimo.
Pomembno vlogo ima tudi vitamin D, ki v telesu povzroči nastanek leptina, hormona, ki nadzoruje lakoto in kontrolira zaloge maščob v telesu.
Zato je pomembno, da ste pozorni na zadostno količino magnezija, kalcija, vitaminov C, D, E in A. Le tako bodo tudi vaša prizadevanja za vitkejšo postavo obrodila sadove.
vkj
debelost
leptin
magnezij in kalcij
vitamin A
vitamini in debelost
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Čudežni učinki povsem običajnih živil
Pri New York Timesu so sestavili seznam živil, ki zdravijo bolezni srca, visok pritisk, holesterol, najrazličnejša vnetja, pomagajo pri hujšanju in podaljšajo življenjsko dobo za 6,4 leta
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj nekateri lahko veliko jedo in se ne zredijo?
VEČ >
Dobro je vedeti
Indijski poročni napitek se je izkazal za učinkovito zdravilo
VEČ >
Dobro je vedeti
Kmalu samo enkrat k zobozdravniku
VEČ >
Dobro je vedeti
živilo, ki zdravi metabolni sindrom: sladkorno in visok pritisk skupaj
VEČ >
Dobro je vedeti
To so pravi razlogi, zakaj vas vedno zebe
Če se vam dogaja, da vas zebe, ostale pa ne, se za tem lahko skriva bolj resna tegoba. Preverite, da boste pravilno reagirali.
VEČ >
Dobro je vedeti
5 mitov o zdravi hrani, ki ne držijo
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj vse zdravi jabolčni kis?
VEČ >
Dobro je vedeti
Recept za lešnikovo mleko, ki ga naredite sami
VEČ >
Zanimivosti
Razmislite še enkrat o zimskem vrtičku na kuhinjski polici
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
