Rubrika:
Dobro je vedeti
Kaj se zgodi, če pojeste več kot 7 mandarin na dan?
Mandarine imajo veliko zelo hranilnih snovi (od vitaminov do mineralov). žal pa lahko pretiravanje povzroči prav nasproten učinek, ki ga večina ne pozna ...
Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Mandarine imajo ekstremno veliko vitamina C in lahko že s tremi mandarinami zadovoljimo 80 % dnevnih potreb za tem vitaminom.
Poleg tega imajo mandarine ogromno vitaminov B (velja za celotno družino), imajo veliko kalcija, magnezija, cinka in kalija. Poleg tega izboljšujejo spomin, osvežujejo celice in so prijetnega vonja in še boljšega okusa.
žal pa se za vsemi dobrimi stvarmi skrivajo tudi slabe!
Mandarine namreč vsebujejo veliko sladkorja, povišana stopnja fruktoze pa je za nameček še zelo redilna. Če pojeste večje količine mandarin (nutricisti priporočajo, da jih na dan ne pojeste več ko 7), lahko to vpliva na razvoj bolezni debelega črevesa, vplivajo na astmo, osteoartritis in revmatoidni artritis.
Za osvežilnim okusom se torej skrivajo nevarne pasi!
Poleg tega imajo mandarine ogromno vitaminov B (velja za celotno družino), imajo veliko kalcija, magnezija, cinka in kalija. Poleg tega izboljšujejo spomin, osvežujejo celice in so prijetnega vonja in še boljšega okusa.
žal pa se za vsemi dobrimi stvarmi skrivajo tudi slabe!
Mandarine namreč vsebujejo veliko sladkorja, povišana stopnja fruktoze pa je za nameček še zelo redilna. Če pojeste večje količine mandarin (nutricisti priporočajo, da jih na dan ne pojeste več ko 7), lahko to vpliva na razvoj bolezni debelega črevesa, vplivajo na astmo, osteoartritis in revmatoidni artritis.
Za osvežilnim okusom se torej skrivajo nevarne pasi!
vkj
Hranilne snovi
Minerali
Pretiravanje
Vitamin C
Zdravstveni učinki
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Mešanica, ki ekspresno topi maščobe okoli trebuha
Če bi radi na hitro poskrbeli za vitko postavo, potem zmanjšajte vnos sladkorja, popoldan ne jejte sadja, vsako jutro pa pričnite dan s tem napitkom.
VEČ >
Dobro je vedeti
Hrana, ki vam zamaši nos
VEČ >
Zdravje, lepota
Jesenski hit napitek iz lanenih semen
VEČ >
Zanimivosti
Ekspresni kornfleks čokoladni piškoti
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj se zgodi, ko rižu dodate kokosovo mast
VEČ >
Zdravje, lepota
Zakaj bi morali vsak dan piti limonado s kurkumo?
Kurkuma pomaga proti raku, krepi imunski sistem, zdravi depresijo in deluje protivnetno. Limonada le še potencira pozitivne lastnosti.
VEČ >
Dobro je vedeti
Sadje, ki pomaga hujšati
VEČ >
Dobro je vedeti
3 razlogi, zakaj je avgust najboljši čas za hujšanje
VEČ >
Dobro je vedeti
7 stvari o alkoholu, ki bi jih morali poznati
VEČ >
Dobro je vedeti
Ne samo lupina, tudi koščice so odlične v boju proti raku
VEČ >
