Rubrika:

Recepti

Špinačna polnočna pita

Malo je jedi, ki bi jih lahko jedli ponoči brez strahu, da bi se zredili. Zato je špinačna pita s skuto dobila ime polnočna pita

Članek je bil ustvarjen leta 2017, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine:
- špinača
- pol kg skute
- sir in parmezan
- dve jajci
- začimbe

Priprava:
Količino posameznih sestavin lahko prilagajate glede na število lačnih ust, pa tudi razmerja med količino skute in špinače lahko prilagodite svojemu okusu.

Špinačo dajte za 5 minut v vročo (ne vrelo!) vodo, da se zmehča. Odcedite jo in jo na deski nasekljajte z nožem. Jajci stepite, vmešajte skuto in ohlajeno nasekljano špinačo, solite, poprajte in dodajte ščepec muškatnega oreščka. Maso vlijete v predhodno z maslom premazan pekač, na debelo potresete z nastrganim sirom in parmezanom, ki daje piti obliko, trdnost in hrustljavo skorjo. Tako pripravljen pekač, dajte za 30 minut v pečico in pecite pri 200 stopinjah.

Špinačna polnočna pita nima glutena.

Erika Volk

Brezglutenska pita

Polnočna pita

Recept za špinačno pito

Špinačna pita recept

Špinačna skutna pita

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Dobro je vedeti

3 čudeže uporabe mlade čebule

Mlada čebula ima neverjetne zdravilne učinke tako zunaj, kot tudi znotraj telesa

VEČ >

Zdravje, lepota

Čistilni napitek za trden imunski sistem

Kaj je genska maščoba proti kateri se nima smisla boriti?

VEČ >

Dobro je vedeti

So res maščobe edino upanje za odrešitev?

VEČ >

Zdravje, lepota

Kako v česnu prebuditi vulkan zdravja

že res, da je česen izredno zdrav (tudi proti zimskim nadlogam), vendar ga morate znati aktivirati.

VEČ >

Zanimivosti

Koliko pred spanjem je dobro jesti večerjo

VEČ >

Dobro je vedeti

Hujšajte s suhim sadjem

VEČ >

Zdravje, lepota

LCHF detox ali zelena dieta

VEČ >

Zdravje, lepota

5 preprostih receptov proti 5 boleznim

VEČ >

	Dobro je vedeti Oves znižuje holesterol in sladkor
	Dobro je vedeti Zdrava živila, ki so škodljiva, če jih jemo ob napačnem času
	Dobro je vedeti Lignji znižujejo raven sladkorja v krvi
	Dobro je vedeti Nevarna prehranska dopolnila

	Dobro je vedeti 7 alkalnih jedi, za vsak dan v tednu
	Dobro je vedeti Riž - preprosta hrana z močnimi učinki na zdravje
	Dobro je vedeti Testenine so tudi lahko odličen vir ogljikovih hidratov
	Dobro je vedeti Ne jejte rib, če vas bolijo sklepi
	Zdravje, lepota Čisti telo in lajša bolečine v sklepih

	Dobro je vedeti Hladni obkladki so lahko prijetni, vendar ne za sklepe
	Dobro je vedeti Morda niste debeli in ste samo napihnjeni?
	Zanimivosti Banana na dan za ljudi z visokim pritiskom
	Zdravje, lepota Naj vas ne bo strah zaradi celulita stopiti na plažo
	Zdravje, lepota Počastite se obrokom testenin

	Dobro je vedeti Majhna količina riža, velik učinek na telo
	Zdravje, lepota Buča namesto sladkarij
	Zdravje, lepota Je res nemogoče narediti zdravo pico?
	Zdravje, lepota Mleko s pecilnim za grešnike
	Dobro je vedeti Visoko beljakovinske diete so nevarne za zdravje
	Dobro je vedeti 12 živil, ki krepijo imunski sistem