Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Predlog večerje, ki topi kilograme
Rubrika:

Dobro je vedeti

Predlog večerje, ki topi kilograme

Predstavljamo vam smooothi, ki je lahko nadomestek za večerjo. Če ga boste pili cel teden, lahko v tem času shujšate do 3 kilograme.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Hiter tempo življenja nas sili, da v telo vnašamo sladkorje in druge nepotrebne snovi s katerimi si kvarimo zdravje, energijski učinek pa je tako pičel, da smo po pol ure spet lačni, kot da cel dan nismo nič jedli. Kljub vse večji osveščenosti ljudi, prodaja hitre hrane narašča. Jemo vedno več sladkorja, vse več ocvrte hrane in jedi z nasičenimi maščobami.

Priprava:
  • 1 skodelica špinače (lahko je tudi blitva)
  • 2 jabolki
  • 2 manjši kumari (lahko je tudi 1 malo večja kumara)
  • 1 limona
  • 2 stebla zelene
Priprava:

Vse sestavine dobro operite in jih dajte v mikser. Po želji lahko dodate nekaj vode, ali kock ledu. Napitek pijte počasi, najbolje zvečer namesto večerje.

Mnogi, ki poskusijo ta napitek, so presenečeni, ker gre za prijetno sladko mešanico. Če se sprašujete, ali ta kombinacija res deluje, je skrivnost v zeleni barvi. Zelena zelenjava ima namreč veliko vlaknin in drugih hranljivih snovi. Poleg tega ima zelena zelenjava nizek glikemični indeks, upočasnjuje prebavo, veliko te zelenjave pa ima celo manj kalorij, kot je telo potrebuje za prebavo.

Še to: zadnji požirek morate narediti vsaj 20 minut pred spanjem, da ponoči ne obremenjujete želodca.
vkj


hitra priprava smoothija
recept za zdrav smoothi
smoothi za hujšanje
smoothi za izgubo teže
zdrava večerja












Pomarančna vsak dan
Dobro je vedeti
Pomarančna vsak dan
So bili gladiatorji res vegetarijanci?
Zanimivosti
So bili gladiatorji res vegetarijanci?
Kako narediti zelenjavo bolj hranljivo
Zdravje, lepota
Kako narediti zelenjavo bolj hranljivo
3 najbolj zdrave maščobe
Zdravje, lepota
3 najbolj zdrave maščobe
Koliko sladkorja je v sadju in zelenjavi
Dobro je vedeti
Koliko sladkorja je v sadju in zelenjavi
Ali banane res ščitijo želodec?
Zdravje, lepota
Ali banane res ščitijo želodec?
Ali beljakovine res spodbujajo razvoj raka?
Zdravje, lepota
Ali beljakovine res spodbujajo razvoj raka?
Zakaj je koruza tako zdrava?
Dobro je vedeti
Zakaj je koruza tako zdrava?
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Zdravje, lepota
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Zdravje, lepota
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Ingver za zajtrk?!
Dobro je vedeti
Ingver za zajtrk?!
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?
Dobro je vedeti
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?
Ali spomladi še potrebujemo vitamin D?
Zdravje, lepota
Ali spomladi še potrebujemo vitamin D?
Ali je priporočljivo jesti testenine?
Dobro je vedeti
Ali je priporočljivo jesti testenine?
Ali nas sadje zakisa?
Zdravje, lepota
Ali nas sadje zakisa?
Kaj jesti na prazen želodec in kaj ne?
Zdravje, lepota
Kaj jesti na prazen želodec in kaj ne?
Beljakovine nas naredijo bolj budne (ne sladkor)
Zdravje, lepota
Beljakovine nas naredijo bolj budne (ne sladkor)
Je beli riž zdrav ali ne?
Zdravje, lepota
Je beli riž zdrav ali ne?
3 napake pri uživanju beljakovin
Zdravje, lepota
3 napake pri uživanju beljakovin
Kaj bolj redi: sladkor ali maščoba?
Zdravje, lepota
Kaj bolj redi: sladkor ali maščoba?




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor