Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kaj vam stopala govorijo o vašem zdravju
Rubrika:

Dobro je vedeti

Kaj vam stopala govorijo o vašem zdravju

Ali veste, katere bolezni lahko veliko prej preden izbruhnejo prepoznamo iz iz simptomov na stopalih?


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Da so stopala nadzorna plošča našega zdravja in počutja, so na Kitajskem ugotovili že pred tisočletji, ko so razvili sistem masažnih točk. To pa ni vse. Iz znakov na stopalih je mogoče prepoznati tudi celo vrsto bolezni še preden sploh pomislite, da bi morali obiskati zdravnika. Tu so štirje preprosti primeri.

1. Suha koža in luskaste zaplate
Če je vaša koža na nogah suha in razpokana, je to lahko znak težav s ščitnico. Ščitnica namreč proizvaja hormone, ki nadzirajo metabolizem, krvni tlak, rast tkiva in živčnega sistema. Če ti sistemi ne delujejo, se pogosto opazi prav po suhi koži. Če ob tem pogosto čutite odrvenelost in imate še težave z vidom, čim prej obiščite zdravnika.

Je pa še nekaj: suha koža na nogah je lahko tudi posledica vremenskih sprememb.

2. Otrplost stopal
Verjetno ste že doživeli mravljince in otrplost v nogah, če ste predolgo sedeli v enem položaju. Če se vam to zgodi tudi, ko ste aktivni, potem je to težava, ki je ne smete prezreti.

Otrplost stopal je eden najpogostejših simptomov za periferno nevropatijo, ki je povezana s sladkorno boleznijo, poleg tega pa je vaše telo tudi dovzetno za bakterijske okužbe.

3. Črne pike ali črte pod nohti
Potemnjeni nohti niso nič nenavadnega in zaskrbljujočega, če poznate vzrok (kadar vam kaj težkega pade na nogo). Pazljivi pa morate biti, kadar ne gre za očitne vzroke. Pogosto so to znaki skritega melanoma.

Seveda pa razbarvanje nohtov lahko povzroči glivična okužba. Čeprav je to manj nevarna diagnoza, kot rak, pa lahko kljub vsemu močno vpliva na vaše splošno zdravje in počutje.

4. Bolečine v stopalih
Boleča in otekla stopala lahko kažejo na številne težave. Lahko gre za revmatoidni artritis, kar je mogoče omiliti z zdravili ali redno vadbo (o tem se posvetujte z zdravnikom). Če vas ob tem pogosto zebe v noge, imate lahko težave s prekrvavitvijo, tudi težave s presnovo, kjer vam manjka mineralov, kar pomeni, da bi morali pogosteje in bolj raznoliko jesti. Krči v nogah so namreč lahko tudi posledica pomanjkanja kalcija, kalija in magnezija, kar lahko popravite z uravnoteženo prehrano in več popite tekočine.

Izračunajte si, koliko vode morate popiti čez dan:

Izračun potrebne dnevne količine vode

Izračun velja pri minimalni telesni aktivnosti (pol ure sprehoda).
, težek kg, potrebuje na dan 1.75 litrov vode (to je 8 kozarcev po 2 dcl).
Upoštevajte, da približno 30 % vode (v vašem primeru sta to 2 kozarca) dobimo s hrano.

vkj


Bolezni stopal
Masažne točke na stopalih
Simptomi na stopalih
Zdravje stopal
Znaki zdravstvenih težav












6 razlogov, zakaj bi morali občasno piti alkohol
Zdravje, lepota
6 razlogov, zakaj bi morali občasno piti alkohol
11 živil, ki jih morate jesti vsaj enkrat na teden
Zdravje, lepota
11 živil, ki jih morate jesti vsaj enkrat na teden
7 zdravih ogljikovih hidratov, ki jih lahko jeste brez težav
Dobro je vedeti
7 zdravih ogljikovih hidratov, ki jih lahko jeste brez težav
4 živila, ki jih ne smete mešati z zdravili
Dobro je vedeti
4 živila, ki jih ne smete mešati z zdravili
Kako zdravo je jesti jajčne rumenjake?
Zdravje, lepota
Kako zdravo je jesti jajčne rumenjake?
Hrana, zaradi katere se hitreje starate
Dobro je vedeti
Hrana, zaradi katere se hitreje starate
5 živil, ki znižujejo krvni pritisk
Zdravje, lepota
5 živil, ki znižujejo krvni pritisk
Hitreje do vitkejše postave
Dobro je vedeti
Hitreje do vitkejše postave
5 najslabših živil za kožo
Zdravje, lepota
5 najslabših živil za kožo
7 vrst zelenjave, ki zdravijo telo
Zdravje, lepota
7 vrst zelenjave, ki zdravijo telo
Pogosti glavoboli: 3 razlogi, na katere ne boste pomislili
Zdravje, lepota
Pogosti glavoboli: 3 razlogi, na katere ne boste pomislili
Kako ponovno zagnati presnovo?
Zdravje, lepota
Kako ponovno zagnati presnovo?
5 skritih bolezni, zaradi katerih se redite
Zdravje, lepota
5 skritih bolezni, zaradi katerih se redite
5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Zdravje, lepota
5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Limonin sok: česar niste vedeli
Dobro je vedeti
Limonin sok: česar niste vedeli
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
Dobro je vedeti
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
Dobro je vedeti
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
10 superživil, ki topijo kilograme
Zdravje, lepota
10 superživil, ki topijo kilograme
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Dobro je vedeti
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Sok proti spomladanskim alergijam
Zdravje, lepota
Sok proti spomladanskim alergijam




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor