Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Zdravi sklepe in odganja prehlad
Rubrika:

Zdravje, lepota

Zdravi sklepe in odganja prehlad

Ta napitek z obilico hranljivih snovi zdravi kosti, sklepe, med drugim pa tudi gripo, prehlad in nahod.


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Pozimi so bolečine sklepov pogostejše, revma, artritis pa zelo pogosti, bolečine pa so zelo neprijetne. Sčasoma lahko pride do zmanjšane gibljivosti sklepov, bolečine pa postajajo vse hujše. Prav zaradi tega je pomembno, da ima telo na zalogi dovolj vitamina C, magnezija in bormelaina. Vse to so sestavine, ki blažijo bolečine v sklepih, poleg tega pa dajejo telesu energijo in krepijo imunski sistem.

Da bi okrepili in obdržali kondicijo tudi v zimskih časih, vam svetujemo naslednji smuti:
  • 2 skodelici ananasa narezanega na kocke
  • 1 skodelica sveže stisnjenih pomaranč
  • 2 žlici cimeta
  • 40 gramov medu
  • 40 gramov drobno zmletih mandljev, ali orehov, ali katerihkoli drugih semen
  • 1 skodelica ovsene kaše
  • 1 skodelica vode
Priprava:

Najprej skuhajte ovseno kašo. Ananas je sicer najboljši svež, a lahko uporabite tudi tistega iz kompota. Narežite ga na kocke. Zmešajte ovseno kašo in ananas, v drugo posodo pa dajte sok pomaranč, med, mandlje in cimet. To mešanico dajte v mikser in mešajte nekaj minut. Nato med mešanjem počasi dodajte ovseno kašo in ananas, k temu lahko dodate tudi mali nadrobljenega ledu.

Napitek si pripravite zvečer (priporočamo, da potem, ko ga popijete, ne jeste ničesar več). Zelo koristno ga je piti tudi zjutraj na tešče, ker je zelo hranljiv in krepi imunski sistem.

Zapomnite si, da je ta napitek zelo hranljiv in lahko brez težav nadomesti enega od obrokov.
vkj


Bolečine v sklepih
Krepitev imunskega sistema
Prehlad in gripa
Smuti recept
Zdravi sklepi












Kako zdravo je jesti jajčne rumenjake?
Zdravje, lepota
Kako zdravo je jesti jajčne rumenjake?
Hrana, zaradi katere se hitreje starate
Dobro je vedeti
Hrana, zaradi katere se hitreje starate
5 živil, ki znižujejo krvni pritisk
Zdravje, lepota
5 živil, ki znižujejo krvni pritisk
Hitreje do vitkejše postave
Dobro je vedeti
Hitreje do vitkejše postave
5 najslabših živil za kožo
Zdravje, lepota
5 najslabših živil za kožo
7 vrst zelenjave, ki zdravijo telo
Zdravje, lepota
7 vrst zelenjave, ki zdravijo telo
Pogosti glavoboli: 3 razlogi, na katere ne boste pomislili
Zdravje, lepota
Pogosti glavoboli: 3 razlogi, na katere ne boste pomislili
Kako ponovno zagnati presnovo?
Zdravje, lepota
Kako ponovno zagnati presnovo?
5 skritih bolezni, zaradi katerih se redite
Zdravje, lepota
5 skritih bolezni, zaradi katerih se redite
5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Zdravje, lepota
5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Limonin sok: česar niste vedeli
Dobro je vedeti
Limonin sok: česar niste vedeli
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
Dobro je vedeti
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
Dobro je vedeti
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
10 superživil, ki topijo kilograme
Zdravje, lepota
10 superživil, ki topijo kilograme
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Dobro je vedeti
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Sok proti spomladanskim alergijam
Zdravje, lepota
Sok proti spomladanskim alergijam
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
Zdravje, lepota
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
7 dietnih živil za vsak dan
Zdravje, lepota
7 dietnih živil za vsak dan
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
Dobro je vedeti
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo
Zdravje, lepota
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor