Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Zdravi sklepe in odganja prehlad
Rubrika:

Zdravje, lepota

Zdravi sklepe in odganja prehlad

Ta napitek z obilico hranljivih snovi zdravi kosti, sklepe, med drugim pa tudi gripo, prehlad in nahod.


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Pozimi so bolečine sklepov pogostejše, revma, artritis pa zelo pogosti, bolečine pa so zelo neprijetne. Sčasoma lahko pride do zmanjšane gibljivosti sklepov, bolečine pa postajajo vse hujše. Prav zaradi tega je pomembno, da ima telo na zalogi dovolj vitamina C, magnezija in bormelaina. Vse to so sestavine, ki blažijo bolečine v sklepih, poleg tega pa dajejo telesu energijo in krepijo imunski sistem.

Da bi okrepili in obdržali kondicijo tudi v zimskih časih, vam svetujemo naslednji smuti:
  • 2 skodelici ananasa narezanega na kocke
  • 1 skodelica sveže stisnjenih pomaranč
  • 2 žlici cimeta
  • 40 gramov medu
  • 40 gramov drobno zmletih mandljev, ali orehov, ali katerihkoli drugih semen
  • 1 skodelica ovsene kaše
  • 1 skodelica vode
Priprava:

Najprej skuhajte ovseno kašo. Ananas je sicer najboljši svež, a lahko uporabite tudi tistega iz kompota. Narežite ga na kocke. Zmešajte ovseno kašo in ananas, v drugo posodo pa dajte sok pomaranč, med, mandlje in cimet. To mešanico dajte v mikser in mešajte nekaj minut. Nato med mešanjem počasi dodajte ovseno kašo in ananas, k temu lahko dodate tudi mali nadrobljenega ledu.

Napitek si pripravite zvečer (priporočamo, da potem, ko ga popijete, ne jeste ničesar več). Zelo koristno ga je piti tudi zjutraj na tešče, ker je zelo hranljiv in krepi imunski sistem.

Zapomnite si, da je ta napitek zelo hranljiv in lahko brez težav nadomesti enega od obrokov.
vkj


Bolečine v sklepih
Krepitev imunskega sistema
Prehlad in gripa
Smuti recept
Zdravi sklepi












Ali beljakovine res spodbujajo razvoj raka?
Zdravje, lepota
Ali beljakovine res spodbujajo razvoj raka?
Zakaj je koruza tako zdrava?
Dobro je vedeti
Zakaj je koruza tako zdrava?
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Zdravje, lepota
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Zdravje, lepota
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Ingver za zajtrk?!
Dobro je vedeti
Ingver za zajtrk?!
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?
Dobro je vedeti
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?
Ali spomladi še potrebujemo vitamin D?
Zdravje, lepota
Ali spomladi še potrebujemo vitamin D?
Ali je priporočljivo jesti testenine?
Dobro je vedeti
Ali je priporočljivo jesti testenine?
Ali nas sadje zakisa?
Zdravje, lepota
Ali nas sadje zakisa?
Kaj jesti na prazen želodec in kaj ne?
Zdravje, lepota
Kaj jesti na prazen želodec in kaj ne?
Beljakovine nas naredijo bolj budne (ne sladkor)
Zdravje, lepota
Beljakovine nas naredijo bolj budne (ne sladkor)
Je beli riž zdrav ali ne?
Zdravje, lepota
Je beli riž zdrav ali ne?
3 napake pri uživanju beljakovin
Zdravje, lepota
3 napake pri uživanju beljakovin
Kaj bolj redi: sladkor ali maščoba?
Zdravje, lepota
Kaj bolj redi: sladkor ali maščoba?
3 jutranje pijače za dolgoživost
Dobro je vedeti
3 jutranje pijače za dolgoživost
5 živil, ki zmanjšujejo željo po sladkorju
Zdravje, lepota
5 živil, ki zmanjšujejo željo po sladkorju
Prigrizki, ki vas ne naredijo debele
Zdravje, lepota
Prigrizki, ki vas ne naredijo debele
7 živil, ki upočasnjujejo staranje možganov
Zdravje, lepota
7 živil, ki upočasnjujejo staranje možganov
Ohrovt ali špinača: kaj je boljše?
Dobro je vedeti
Ohrovt ali špinača: kaj je boljše?
3 kombinacije, ki bolj škodijo kot koristijo
Zdravje, lepota
3 kombinacije, ki bolj škodijo kot koristijo




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor