Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Ko boste to prebrali, ne boste nikdar več metali proč lupine ananasa
Rubrika:

Zdravje, lepota

Ko boste to prebrali, ne boste nikdar več metali proč lupine ananasa

Če bi že prej vedeli, kaj lahko naredite z lupino ananasa in kako zdrava je, je ne bi nikdar vrgli proč. Učinki na zdravje so neverjetni.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Ali ste vedeli, da ima lupina povprečno velikega ananasa približno 80 kalorij , nima maščob, je brez holesterola in vsebuje izredno malo natrija? Ima pa izredno veliko vitamina C in B, mangana, kot tropski sadež ima ogromno vlaknin, ki so nujno potrebni našemu telesu, in ima veliko encima bromelain in tiamina, ki sta ključna pri procesih presnove, hujšanju, krepitvi imunskega sistema ... Ananas se upravičeno uvršča med najbolj zdravo sadje, kar ga poznamo, zato je škoda, če bi zavrgli njegov najbolj hranljiv del - to so lupine.

Iz lupin ananasa lahko naredite okusen in zdrav sok.



Sestavine:
  • lupine enega ananasa
  • 1 liter vode
  • sladilo po okusu (priporočamo med, stevio ali javorjev sirup)
Priprava:

Priporočamo, da že preden razrežete ananas, sadež dobro operete. Vendarle se na lupinah lahko nahajajo škodljive snovi, poleg tega ne veste, kakšno pot je prepotoval do vas, čeprav spada ananas med manj zahtevne in ni tako močno obremenjen s pesticidi, kot drugo sadje (na primer jabolka). Ananas operite tako, da ga celega potopite v vodo v katero ste dali 2 žlici kisa, nato pa ga sperite še pod tekočo vodo.

Shranjujte lupine ananasa in jih narežite na manjše kose. Dajte jih v posodo, prelijte z vodo in zavrite. Pustite vreti 5 do 10 minut, nato odstavite in pustite, da se napitek ohladi. Precedite in na koncu dodajte sladilo.

Pijte majhne kozarčke večkrat na dan.

Zakaj?

Deluje protivnetno
Ananasov sok iz lupin ima veliko bromelaina, ki se uporablja pri zdravljenju športnih poškodb, pri zmanjševanju bolečin, zdravljenju notranjih vnetij ... V skorji ga je tudi do 3-krat več kot v sredici.

Preprečuje raka
Študije potrjujejo, da ta sok dobro deluje tudi v sozvočju s kemoterapijo, saj zavira rast rakavih celic. Proti raku je poleg bromelaina še beta karoten, ki ga je v ananasovem soku prav tako veliko, najbolj učinkovita pa sta pri zdravljenju raka na debelem črevesju.

Prednosti za srce
Cela vrsta raziskav potrjuje, da ananas krepi srčno mišico, čisti ožilje, organizmu daje energijo. Če pojeste sredico ananasa, poleg pa popijete še skodelico ananasovega soka, se tveganje za bolezni srca in ožilja zmanjša tudi za 70 odstotkov.

Plodnost
Beta karoten, baker, cink, folna kislina in vitamini iz ananasovega soka povečujejo plodnost tako pri moških, kot ženskah. Ananasov sok deluje tudi kot afrodizijak.

Astma
Številne študije so potrdile, da ananas pozitivno vpliva na simptome astme, še posebej to velja po večjem fizičnem naporu. Po vsaki uri fitnesa popijte skodelico domačega ananasovega bistrega soka.
Erika Volk


Zdravilne lastnosti lupine ananasa






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Dobro je vedeti
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Začimba, ki povsem zatre apetit
Dobro je vedeti
Začimba, ki povsem zatre apetit
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
Dobro je vedeti
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje
Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Dobro je vedeti
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
Dobro je vedeti
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Dobro je vedeti
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Dobro je vedeti
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Zdravje, lepota
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Dobro je vedeti
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor