Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Ko boste to prebrali, ne boste nikdar več metali proč lupine ananasa
Rubrika:

Zdravje, lepota

Ko boste to prebrali, ne boste nikdar več metali proč lupine ananasa

Če bi že prej vedeli, kaj lahko naredite z lupino ananasa in kako zdrava je, je ne bi nikdar vrgli proč. Učinki na zdravje so neverjetni.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Ali ste vedeli, da ima lupina povprečno velikega ananasa približno 80 kalorij , nima maščob, je brez holesterola in vsebuje izredno malo natrija? Ima pa izredno veliko vitamina C in B, mangana, kot tropski sadež ima ogromno vlaknin, ki so nujno potrebni našemu telesu, in ima veliko encima bromelain in tiamina, ki sta ključna pri procesih presnove, hujšanju, krepitvi imunskega sistema ... Ananas se upravičeno uvršča med najbolj zdravo sadje, kar ga poznamo, zato je škoda, če bi zavrgli njegov najbolj hranljiv del - to so lupine.

Iz lupin ananasa lahko naredite okusen in zdrav sok.



Sestavine:
  • lupine enega ananasa
  • 1 liter vode
  • sladilo po okusu (priporočamo med, stevio ali javorjev sirup)
Priprava:

Priporočamo, da že preden razrežete ananas, sadež dobro operete. Vendarle se na lupinah lahko nahajajo škodljive snovi, poleg tega ne veste, kakšno pot je prepotoval do vas, čeprav spada ananas med manj zahtevne in ni tako močno obremenjen s pesticidi, kot drugo sadje (na primer jabolka). Ananas operite tako, da ga celega potopite v vodo v katero ste dali 2 žlici kisa, nato pa ga sperite še pod tekočo vodo.

Shranjujte lupine ananasa in jih narežite na manjše kose. Dajte jih v posodo, prelijte z vodo in zavrite. Pustite vreti 5 do 10 minut, nato odstavite in pustite, da se napitek ohladi. Precedite in na koncu dodajte sladilo.

Pijte majhne kozarčke večkrat na dan.

Zakaj?

Deluje protivnetno
Ananasov sok iz lupin ima veliko bromelaina, ki se uporablja pri zdravljenju športnih poškodb, pri zmanjševanju bolečin, zdravljenju notranjih vnetij ... V skorji ga je tudi do 3-krat več kot v sredici.

Preprečuje raka
Študije potrjujejo, da ta sok dobro deluje tudi v sozvočju s kemoterapijo, saj zavira rast rakavih celic. Proti raku je poleg bromelaina še beta karoten, ki ga je v ananasovem soku prav tako veliko, najbolj učinkovita pa sta pri zdravljenju raka na debelem črevesju.

Prednosti za srce
Cela vrsta raziskav potrjuje, da ananas krepi srčno mišico, čisti ožilje, organizmu daje energijo. Če pojeste sredico ananasa, poleg pa popijete še skodelico ananasovega soka, se tveganje za bolezni srca in ožilja zmanjša tudi za 70 odstotkov.

Plodnost
Beta karoten, baker, cink, folna kislina in vitamini iz ananasovega soka povečujejo plodnost tako pri moških, kot ženskah. Ananasov sok deluje tudi kot afrodizijak.

Astma
Številne študije so potrdile, da ananas pozitivno vpliva na simptome astme, še posebej to velja po večjem fizičnem naporu. Po vsaki uri fitnesa popijte skodelico domačega ananasovega bistrega soka.
Erika Volk


Zdravilne lastnosti lupine ananasa












Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Dobro je vedeti
Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Zdravje, lepota
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
Dobro je vedeti
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Dobro je vedeti
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Vse, kar želite vedeti o oranžni dieti
Dobro je vedeti
Vse, kar želite vedeti o oranžni dieti
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Dobro je vedeti
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Dobro je vedeti
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Zdravje, lepota
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?
Zdravje, lepota
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?
30-sekundni test zdravja, da boste vedeli, kaj jesti
Dobro je vedeti
30-sekundni test zdravja, da boste vedeli, kaj jesti
Kaj se skriva za blagim okusom malin?
Dobro je vedeti
Kaj se skriva za blagim okusom malin?
6 živil za čiščenje organizma
Dobro je vedeti
6 živil za čiščenje organizma
Redkvica: vitaminska bomba in kraljica zdravja
Zdravje, lepota
Redkvica: vitaminska bomba in kraljica zdravja
Olivno olje na prazen želodec: zdrava navada ali mit?
Zdravje, lepota
Olivno olje na prazen želodec: zdrava navada ali mit?
Ali lahko pretiravamo z vnosom prehranskih vlaknin?
Dobro je vedeti
Ali lahko pretiravamo z vnosom prehranskih vlaknin?
V kakšnih primerih je med lahko škodljiv
Dobro je vedeti
V kakšnih primerih je med lahko škodljiv
7 živil, ki jih vsak dan jeste, a jih nikdar ne bi smeli dati v usta
Dobro je vedeti
7 živil, ki jih vsak dan jeste, a jih nikdar ne bi smeli dati v usta
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila
Dobro je vedeti
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila
Kava s surovim jajcem
Dobro je vedeti
Kava s surovim jajcem




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor