Kako se obvarovati pred gripo in podobnimi virozami?

Če združite moč spodnjih sestavin, skoraj zagotovo ne boste imeli težav s prehladom. Obogatena limonada namreč vsebuje poleg izredno velike količine vitamina C tudi kopico antioksidantov in vrste mineralov, ki krepijo imunski sistem.

Sestavine:

• 1 strok česna
  
• 1 žlica jabolčnega kisa
  
• sok 1/2 limone
  
• 1 žlica medu
  
• kozarec vode

Priprava:



Česen olupite in iz njega naredite česnov pire (zgolj zato, da ga lažje popijete - česen lahko pojete tudi cel, kot tableto in poplaknete z limonado). Ključna stvar tega recepta je seveda jabolčni kis, ki krepi imunski sistem. Vse sestavine zmešajte in tak sok pijte zjutraj na tešče. Samo v takem primeru boste utrdili svoje zdravje.

Če pa sok popijete še zvečer, pa deluje čistilno in še topi maščobe, česar bodo veseli vsi, ki se borijo z odvečnimi kilogrami.

Zakaj je prav taka mešanica sestavin najboljša, na prvi pogled pa je videti grozna?

Jabolčni kis ima celo vrsto dobrih lastnost, a v tem konkretnem primeru pomirja vneto grlo, suši sluznico in odpira dihalne poti.

Pri česnu je pomemben predvsem hidrogen sulfat, ki izboljša prekrvavitev in absorpcijsko sposobnost telesa.

Limona je poleg osvežilnega okusa bogata z anti-virusnimi sestavinami, ki v kombinaciji z medom uničujejo virusne celice.

In še med ... Deluje anti-bakterijsko, anti-virusno, anti-glivično, preprečuje kašelj, v kombinaciji s česnom in kisom pa se moč vseh komponent več kot podvoji.

Vsekakor vredno poskusiti ...

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.