Pet sestavin v kozarcu: napitek, ki zbija apetit, pospešuje presnovo in se bori z jesenskima kilogramoma

Čeprav mnogi mislijo, da jesen ni pravi čas za hujšanje, pa je prav zdaj kritičen trenutek za nabiranje kilogramov. Narava nas je naredila takšne, da se jeseni zredimo, da si pripravimo zalogo čez zimo. Ker pa ne živimo več v votlinah in tudi loviti nam ni treba, hrane v zimskem času pa tudi ne primanjkuje, je vsakršna rast kilogramov odveč. Še toliko bolj, ker se je spomladi nabranih kilogramov zelo težko znebiti.

In še en razlog je zelo pomemben: prepričati morate telo, da energijo raje vlaga v krepitev imunskega sistema, kot v nabiranje zalog. Prav zato poskusite s tem receptom, ki je primeren tako za odrasle, kot tudi otroke.

Sestavine:

• 1 skodelica paradižnikovega soka (lahko ga naredite kar s paličnim mešalnikom)
  
• sok ene limone
  
• 1 žlica ingverja v prahu (lahko uporabite tudi sveže naribanega)
  
• 1/2 žličke mletega črnega popra
  
• 2 stebli zelene

Priprava:

Vse sestavine lahko daste v mešalnik in jih zmiksate, lahko pa jih dobro zmečkate tudi s paličnim mešalnikom. Na koncu ni toliko pomembno, da je sok gladek in tekoč. Bolj pomembno je, da vse te sestavine zaužijete pred obroki: začnite zjutraj na tešče, pa pred kosilom in večerjo. To počnite vsaj dva dni.

Če se vam v tem času ne izboljša počutje in prebava, potem se kar sprijaznite, da nikdar ne boste shujšali. Ne samo, da bi se vam moral imunski sistem okrepiti in urediti presnova, tudi tehtnica bi morala pokazati manj. Deloma zato, ker ta napitek odlično topi maščobe, deloma pa tudi zato (to velja zlasti za večerje), ker boste pojedli bistveno manj. Ta napitek namreč močno zbija apetit in deluje tudi kot diuretik, kar pomeni, da pospešuje odvajanje tekočine in čisti telo.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.