Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Špinača in bazilika skupaj sta najboljši par
Rubrika:

Zdravje, lepota

Špinača in bazilika skupaj sta najboljši par

Predstavljamo vam izjemen napitek, ki lahko nadomesti zdravnika, pa tudi večerjo.


Špinača in bazilika sta sama po sebi izredno zdrava, ko pa ju zmešamo v zdravilno-osvežujoč napitek, se njuna moč bistveno poveča. Obe glavni sestavini namreč vsebujeta veliko antioksidantov, pa tudi drugih mineralov, zato delujeta osvežujoče, organizmu dajeta energijo, predvsem pa gre za napitek, ki je dovolj hranljiv, da več ur ne boste čutili lakote, zato je to lahko odličen nadomestek za večerjo.

Predlagamo vam, da namesto večerje poskusite popiti kozarec tega napitka, naslednji dan pa dileme, ali nadaljevati s pitjem, ne bo več. Izkušnje kažejo, da lahko v dobrem mescu dni brez večjih odrekanj shujšate tudi 10 odstotkov svoje teže.



Sestavine, ki jih potrebujete za špinačno-bazilikin napitek:
  • pest špinače
  • 3 do 7 listov bazilike
  • 1/2 skodelice grškega jogurta
  • 1/2 žlice medu
  • 1/2 skodelice zdrobljenega ledu
Priprava:

Vse sestavine v mikserju dobro zmešajte, da bodo vsi listi drobno sesekljani. Namesto grškega jogurta lahko uporabite običajni jogurt in tudi mleko. Če želite veganski napitek, vam priporočamo uporabo mandljevega mleka. Led je pomemben tudi zato, ker mora biti napitek ustrezno ohlajen. Pri povišanih temperaturah se namreč izgubi veliko vitaminov. Tako na primer vitamin C začne razpadati že pri temperaturi, ki je višja od 36 stopinj Celzija. Še boljši primer pa so folati, ki so pomembni antioksidanti in pomagajo pri raku in tumorjih, a se s kuhanjem skoraj popolnoma izničita. V surovi špinači in baziliki v enem takem kozarcu jih je dovolj, kot jih potrebuje človeško telo. Pri tem je zalo pomembno, da ta napitek spijete popoldan, da lahko organizem pri razgradnji izkoristi najboljše sestavine..

Tako pripravljen napitek je dober za regeneracijo mišic. Dobro vpliva na kožo in prebavo. Izboljšuje vid. Pomaga pri hujšanju. Uravnava krvni pritisk. Znižuje holesterol ...

Pa dober tek!
Bis
Špinača in bazilika skupaj sta najboljši par




Špinača in bazilika
Antioksidanti v špinači
Veganski napitek
Zdrave sestavine za napitek
Zdravilni napitek












8 kombinacij za zdravo popolno postavo
Dobro je vedeti
8 kombinacij za zdravo popolno postavo
Je preveč korenčka lahko škodljivo?
Zdravje, lepota
Je preveč korenčka lahko škodljivo?
Kisle kumarice – zakladnica zdravja na vašem krožniku
Dobro je vedeti
Kisle kumarice – zakladnica zdravja na vašem krožniku
Upočasnimo prigrizke!
Zdravje, lepota
Upočasnimo prigrizke!
S pikantnim svežim okusom nad kilograme
Zdravje, lepota
S pikantnim svežim okusom nad kilograme
Hrana prihodnosti: kalčki in mikrozelenjava?
Zdravje, lepota
Hrana prihodnosti: kalčki in mikrozelenjava?
Čudežni napitek proti celulitu
Zdravje, lepota
Čudežni napitek proti celulitu
Mlada čebula, zaklad vitaminov in mineralov
Zdravje, lepota
Mlada čebula, zaklad vitaminov in mineralov
Zakaj je mižanje pred simptomi bolezni nevarno
Dobro je vedeti
Zakaj je mižanje pred simptomi bolezni nevarno
5 presenetljivih dejstev o debelosti
Dobro je vedeti
5 presenetljivih dejstev o debelosti
3 glavni krivci, zaradi katerih se bomo poleti redili
Dobro je vedeti
3 glavni krivci, zaradi katerih se bomo poleti redili
Kaj se zgodi, če zmešate hruške in ingver?
Zdravje, lepota
Kaj se zgodi, če zmešate hruške in ingver?
Če si čistite nos na tak način, potem takoj prenehajte!
Dobro je vedeti
Če si čistite nos na tak način, potem takoj prenehajte!
Obogatite svoj jedilnik z železom
Dobro je vedeti
Obogatite svoj jedilnik z železom
Ohrovt ali blitva? Zakaj ne oboje?
Zdravje, lepota
Ohrovt ali blitva? Zakaj ne oboje?
Nasvet za hujšanje: naj bo vaše telo, kot iz plastelina
Dobro je vedeti
Nasvet za hujšanje: naj bo vaše telo, kot iz plastelina
Zajtrk za več energije pred fizično napornim dnevom
Zdravje, lepota
Zajtrk za več energije pred fizično napornim dnevom
5 zdravilnih nasvetov iz hmelja
Dobro je vedeti
5 zdravilnih nasvetov iz hmelja
Zakaj je visceralna maščoba nevarna in nasveti za njeno zmanjšanje
Zdravje, lepota
Zakaj je visceralna maščoba nevarna in nasveti za njeno zmanjšanje
Kako prepoznati sveža živila
Zdravje, lepota
Kako prepoznati sveža živila




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor