Jutranji koktajl, ki prebudi metabolizem: ali je teden dni res dovolj za vitkejši trebuh?

Posebnost te diete je, da ni agresivna, ni se je težko držati in je prijazna do organizma.

Hitro hujšanje je lahko tudi bolezenski znak, zato se ni dobro igrati s tem. Poleg tega si lahko nepopravljivo poškodujete želodec in črevesje. Zato naj bo dieta takšna, da telo okrepi, topi pa samo odvečne maščobe. Še bolj pomembno pa je, da ne nastajajo nove. Če boste omejili nastajanje novih maščobnih blazinic, se držali predpisanih kalorij in ob tem še malo telovadili (vsaj 500 kalorij poskusite potrošiti), boste po enem tednu pozitivno presenečeni.

Recept za shujševalni koktajl:

• 2 beljaka
  
• 100 gramov nemastne kisle smetane
  
• 1 žlica lanenega olja
  
• 1/2 korenja
  
• 1/2 jabolka
  
• sok polovice limone

Priprava:

Najprej dajte v mešalnik korenje in jabolko. Ko dobite gladko zmes, dodajte še preostale sestavine. Popijte 20 minut pred zajtrkom, ki ga nikakor ne smete izpustiti. Ves čas diete ne smete jesti nič ogljikovih hidratov, nobenega sladkorja in nič in pšenične moke. Pa še na kalorije pazite.

Morda se vam bo sprva zdelo komplicirano, vendar pa se bo telo po treh dneh navadilo na spremenjen režim prehranjevanja, jutranji koktajl pa bo poskrbel, da se organizem dodobra predrami, napolni z vitamini in energijo in se pripravi na naporen dan.

Prav zaradi tega je pomembno, da se vam ne delajo nove maščobne blazinice.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.