Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Preveč vode? Je to sploh mogoče?
Rubrika:

Dobro je vedeti

Preveč vode? Je to sploh mogoče?

Opomniki, ki nas opozarjajo, kdaj moramo piti, da ne dehidriramo, so sicer v redu, če pa z njimi pretiravamo, pa to ni dobro ...


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Tudi preveč vode je lahko škodljivo. Res je, da je ta meja precej visoka, a je vseeno dobro vedeti, kdaj ne smemo čez ... Raziskave kažejo, da človek nikdar ne bi smel popiti več kot 2 do 3 litre vode vsakih 15 minut.

To je tako visoka meja, da je ni mogoče po pomoti spregledati in pozabiti, a problemi se začno veliko prej ...

Največji problem predstavlja sladkorna bolezen, zaradi katere lahko pijemo tudi do 8-krat več, kot običajno, večina zdravil pa občutek dehidracije samo še stopnjuje. Če jemljete zdravila proti sladkorni, je zelo težko kontrolirati količino popite in zaužite vode (ne pozabit, vodo dobivamo tudi iz hrane!).

Prekomerna hidratacija ruši ravnotežje soli in elektrolitov.

Ko se to zgodi, lahko pride do neobičajnega potenja (tudi, če se pred tem niste fizično utrudili), pogosti so krči v mišicah, črvičenje v želodcu ... Za temi skromnimi simptomi se lahko čez čas pojavijo resni zapleti, za to pa je dovolj, da popijete samo 2 litra več vode, kot je priporočljivo. Ob tem ne pozabimo, da je denimo tudi v solati voda, pa v pivu, v sadnem soku, smutiju ...

Veliko bolje je prisluhniti svojemu telesu, kot pa telefonskemu opomniku.
vkj


Dehidracija opozorila
Količina popite vode
Prekomerna hidratacija
Ravnotežje soli in elektrolitov
Sladkorna bolezen in hidracija












Ali ogljikovi hidrati vplivajo na nastanek Alzheimerjeve bolezni?
Dobro je vedeti
Ali ogljikovi hidrati vplivajo na nastanek Alzheimerjeve bolezni?
Ali nam razstrupljevanje tretmaji koristi ali škoduje?
Zdravje, lepota
Ali nam razstrupljevanje tretmaji koristi ali škoduje?
Hrana, ki vas pomlajuje
Dobro je vedeti
Hrana, ki vas pomlajuje
5 bolezni, ki jih lahko pozdravi prvinski način življenja
Zdravje, lepota
5 bolezni, ki jih lahko pozdravi prvinski način življenja
Kako se zbuditi polni energije
Dobro je vedeti
Kako se zbuditi polni energije
Kako preobremenjenost vpliva na vaše zdravje
Dobro je vedeti
Kako preobremenjenost vpliva na vaše zdravje
Nasveti za dobro prebavo med prazniki
Dobro je vedeti
Nasveti za dobro prebavo med prazniki
Zakaj so vlaknine ključ do zdravja
Zdravje, lepota
Zakaj so vlaknine ključ do zdravja
Kdo bi si mislil, da so marjetice tako zdrave?
Dobro je vedeti
Kdo bi si mislil, da so marjetice tako zdrave?
Kako postati jutranji človek
Dobro je vedeti
Kako postati jutranji človek
žele bonboni za trdnejši imunski sistem
Zdravje, lepota
žele bonboni za trdnejši imunski sistem
Beljakovine, ki niso pretirano zdrave
Dobro je vedeti
Beljakovine, ki niso pretirano zdrave
7 najcenejših živil, ki spadajo med superživila
Dobro je vedeti
7 najcenejših živil, ki spadajo med superživila
Zaradi pomanjkanja teh hranil lahko resno zbolite
Dobro je vedeti
Zaradi pomanjkanja teh hranil lahko resno zbolite
Naravni nadomestki vitaminskih tablet
Zdravje, lepota
Naravni nadomestki vitaminskih tablet
Navadna ali gazirana voda?
Dobro je vedeti
Navadna ali gazirana voda?
Poznate ščir ali amarant?
Dobro je vedeti
Poznate ščir ali amarant?
Kaj jesti, da boste polni energije? In čemu se izogniti?
Dobro je vedeti
Kaj jesti, da boste polni energije? In čemu se izogniti?
To pomlad razstrupimo možgane: zakaj in kako?
Zdravje, lepota
To pomlad razstrupimo možgane: zakaj in kako?
Kako pitje mleka vpliva na naše zdravje
Zdravje, lepota
Kako pitje mleka vpliva na naše zdravje




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor