Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Česa pri suhem sadju večinoma nihče ne počne, pa bi morali
Rubrika:

Zdravje, lepota

Česa pri suhem sadju večinoma nihče ne počne, pa bi morali

Suho sadje je načeloma zdravo in koristno, vendar pa je tudi vzrok za razvoj različnih bakterij in mikroorganizmov, ki niso zdravi. Kaj narediti?


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Suho sadje s sušenjem izgubi večino vode, ostanejo pa zdravi elementi. Do sem je vse v redu, vendar pa, ker se lupina pri sušenju skrči in zguba, se med gubami pojavi prah, razvijejo se bakterije in drugi mikroorganizmi in to lahko povzroči nemalo težav.

Rešitev je, da suho sadje pred uživanjem operemo.

Sicer nekateri proizvajalci to naredijo že prej, a je vseeno bolje suho sadje oprati večkrat, kot premalo. Problem je toliko večji tudi, če kupujete sadje iz velikih posod, v razsutem stanju, ker je v takem primeru velika verjetnost, da se pojavijo paraziti in drugi črvički, ki na oko niti opazni niso.

Poleg tega so določene vrste suhega sadja v notranjosti še malo vlažne (kot so marelice in slive), kar je pravi raj za razvoj bakterij.

Se pa nutricisti strinjajo, da je v zimskih mesecih, katerokoli suho sadje veliko bolj zdravo, kot sadja ne jesti. Suho saje je namreč bogat vir vlaknin, antioksidantov, še posebej polifenola.

Pred uživanjem poskusite sadje za nekaj minut namočiti v vodo in potem vse skupaj sprati še pod tekočo vodo.

In še nasvet pred nakupom: obvezno preverite deklaracijo, koliko sladkorja je v paketu. Pozorni bodite na količino dodanega sladkorja, sirupa in celo kristaliziranega sladkorja.

V vsakem primeru ne pretiravajte z uživanjem suhega sadja. Ena pest je povsem dovolj.
vkj
Česa pri suhem sadju večinoma nihče ne počne, pa bi morali




Higiena suhega sadja
Opravljanje suhega sadja
Razvoj bakterij
Suho sadje
Vpliv suhega sadja na zdravje












5 živil, ki znižujejo krvni pritisk
Zdravje, lepota
5 živil, ki znižujejo krvni pritisk
Hitreje do vitkejše postave
Dobro je vedeti
Hitreje do vitkejše postave
5 najslabših živil za kožo
Zdravje, lepota
5 najslabših živil za kožo
7 vrst zelenjave, ki zdravijo telo
Zdravje, lepota
7 vrst zelenjave, ki zdravijo telo
Pogosti glavoboli: 3 razlogi, na katere ne boste pomislili
Zdravje, lepota
Pogosti glavoboli: 3 razlogi, na katere ne boste pomislili
Kako ponovno zagnati presnovo?
Zdravje, lepota
Kako ponovno zagnati presnovo?
5 skritih bolezni, zaradi katerih se redite
Zdravje, lepota
5 skritih bolezni, zaradi katerih se redite
5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Zdravje, lepota
5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Limonin sok: česar niste vedeli
Dobro je vedeti
Limonin sok: česar niste vedeli
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
Dobro je vedeti
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
Dobro je vedeti
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
10 superživil, ki topijo kilograme
Zdravje, lepota
10 superživil, ki topijo kilograme
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Dobro je vedeti
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Sok proti spomladanskim alergijam
Zdravje, lepota
Sok proti spomladanskim alergijam
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
Zdravje, lepota
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
7 dietnih živil za vsak dan
Zdravje, lepota
7 dietnih živil za vsak dan
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
Dobro je vedeti
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo
Zdravje, lepota
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo
3 znaki dehidracije telesa
Zdravje, lepota
3 znaki dehidracije telesa
5 miselnih pasti, v katere vsi pademo
Zdravje, lepota
5 miselnih pasti, v katere vsi pademo




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor