Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Česa pri suhem sadju večinoma nihče ne počne, pa bi morali
Rubrika:

Zdravje, lepota

Česa pri suhem sadju večinoma nihče ne počne, pa bi morali

Suho sadje je načeloma zdravo in koristno, vendar pa je tudi vzrok za razvoj različnih bakterij in mikroorganizmov, ki niso zdravi. Kaj narediti?


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Suho sadje s sušenjem izgubi večino vode, ostanejo pa zdravi elementi. Do sem je vse v redu, vendar pa, ker se lupina pri sušenju skrči in zguba, se med gubami pojavi prah, razvijejo se bakterije in drugi mikroorganizmi in to lahko povzroči nemalo težav.

Rešitev je, da suho sadje pred uživanjem operemo.

Sicer nekateri proizvajalci to naredijo že prej, a je vseeno bolje suho sadje oprati večkrat, kot premalo. Problem je toliko večji tudi, če kupujete sadje iz velikih posod, v razsutem stanju, ker je v takem primeru velika verjetnost, da se pojavijo paraziti in drugi črvički, ki na oko niti opazni niso.

Poleg tega so določene vrste suhega sadja v notranjosti še malo vlažne (kot so marelice in slive), kar je pravi raj za razvoj bakterij.

Se pa nutricisti strinjajo, da je v zimskih mesecih, katerokoli suho sadje veliko bolj zdravo, kot sadja ne jesti. Suho saje je namreč bogat vir vlaknin, antioksidantov, še posebej polifenola.

Pred uživanjem poskusite sadje za nekaj minut namočiti v vodo in potem vse skupaj sprati še pod tekočo vodo.

In še nasvet pred nakupom: obvezno preverite deklaracijo, koliko sladkorja je v paketu. Pozorni bodite na količino dodanega sladkorja, sirupa in celo kristaliziranega sladkorja.

V vsakem primeru ne pretiravajte z uživanjem suhega sadja. Ena pest je povsem dovolj.
vkj
Česa pri suhem sadju večinoma nihče ne počne, pa bi morali




Higiena suhega sadja
Opravljanje suhega sadja
Razvoj bakterij
Suho sadje
Vpliv suhega sadja na zdravje












5 stvari, ki pokvarijo solato
Dobro je vedeti
5 stvari, ki pokvarijo solato
Rukola za razstrupljanje telesa
Dobro je vedeti
Rukola za razstrupljanje telesa
Zakaj je dobro, da olive uživate vsak dan
Dobro je vedeti
Zakaj je dobro, da olive uživate vsak dan
Makrobiotika: starodavna modrost ali sodobna past?
Zdravje, lepota
Makrobiotika: starodavna modrost ali sodobna past?
Zdravi nadomestki, ki to niso
Dobro je vedeti
Zdravi nadomestki, ki to niso
Ali holesterol res hrani rakave celice?
Dobro je vedeti
Ali holesterol res hrani rakave celice?
Zdravila, ki jih ne smemo mešati s telesno aktivnostjo
Dobro je vedeti
Zdravila, ki jih ne smemo mešati s telesno aktivnostjo
Ali potrebujete več maščob v svoji prehrani?
Zdravje, lepota
Ali potrebujete več maščob v svoji prehrani?
živila, ki izboljšajo absorpcijo hranil
Dobro je vedeti
živila, ki izboljšajo absorpcijo hranil
5 težav, ki jih lahko pozdravite z vodo
Dobro je vedeti
5 težav, ki jih lahko pozdravite z vodo
Je jemanje multivitaminov res nesmiselno?
Dobro je vedeti
Je jemanje multivitaminov res nesmiselno?
Tolažilna hrana, ki zdravi
Dobro je vedeti
Tolažilna hrana, ki zdravi
Zakaj naši stari starši niso poznali ne osteoporoze ne sive mrene?
Zdravje, lepota
Zakaj naši stari starši niso poznali ne osteoporoze ne sive mrene?
Čebulni sok: starodavni eliksir za sodobne tegobe
Zdravje, lepota
Čebulni sok: starodavni eliksir za sodobne tegobe
5 preprostih načinov, kako zaužiti več sadja in zelenjave
Zdravje, lepota
5 preprostih načinov, kako zaužiti več sadja in zelenjave
Ali ogljikovi hidrati vplivajo na nastanek Alzheimerjeve bolezni?
Dobro je vedeti
Ali ogljikovi hidrati vplivajo na nastanek Alzheimerjeve bolezni?
Ali nam razstrupljevanje tretmaji koristi ali škoduje?
Zdravje, lepota
Ali nam razstrupljevanje tretmaji koristi ali škoduje?
Hrana, ki vas pomlajuje
Dobro je vedeti
Hrana, ki vas pomlajuje
5 bolezni, ki jih lahko pozdravi prvinski način življenja
Zdravje, lepota
5 bolezni, ki jih lahko pozdravi prvinski način življenja
Kako se zbuditi polni energije
Dobro je vedeti
Kako se zbuditi polni energije




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor