Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
5 bolezni, ki jih lahko pozdravi prvinski način življenja
Rubrika:

Zdravje, lepota

5 bolezni, ki jih lahko pozdravi prvinski način življenja

V današnjem svetu, kjer nas vsakodnevno obkrožajo stres, predelana hrana in sedeč način življenja, se mnogi obračajo k naravnim pristopom za izboljšanje zdravja. Morda med tem najdete tudi kaj zase ...


Če že poznamo prvinski način hranjenja (kar LCHF zagotovo je), potem mora obstajati tudi prvinski način zdravljenja. Eden izmed teh pristopov temelji na prehrani in navadah naših prednikov. Ta način življenja se osredotoča na uživanje nepredelane hrane, redno gibanje in zmanjšanje stresa. Raziskave kažejo, da lahko tak pristop pozitivno vpliva na številne kronične bolezni.​
  1. Astma in alergije
    Astma in alergije so pogosto povezane z vnetnimi procesi v telesu. Prvinski način življenja, ki vključuje prehrano bogato z omega-3 maščobnimi kislinami in antioksidanti, lahko pomaga zmanjšati vnetja. Študije so pokazale, da lahko takšna prehrana izboljša delovanje pljuč in zmanjša simptome astme.

  2. Srčno-žilne bolezni
    Srčno-žilne bolezni so eden glavnih vzrokov smrti po svetu. Prvinski način življenja, ki vključuje redno telesno aktivnost in prehrano z nizko vsebnostjo predelanih ogljikovih hidratov, lahko pomaga znižati krvni tlak in izboljšati raven holesterola. Raziskave kažejo, da lahko tak pristop zmanjša tveganje za srčne bolezni za do 23%.

  3. Depresija
    Depresija je pogosto povezana s kroničnim stresom in nezdravim načinom življenja. Prvinski način življenja, ki spodbuja povezavo z naravo, redno gibanje in uživanje hrane bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, lahko pomaga izboljšati razpoloženje in zmanjšati simptome depresije. Nacionalni inštitut za duševno zdravje poroča, da so ljudje s kroničnimi boleznimi bolj nagnjeni k razvoju depresije.

  4. Zasvojenost
    Zasvojenost s sladkorjem, alkoholom ali drugimi substancami je pogosto posledica iskanja hitrega zadovoljstva. Prvinski način življenja, ki spodbuja uživanje naravne hrane in zmanjšanje vnosa sladkorja, lahko pomaga zmanjšati željo po teh substancah. Poleg tega redna telesna aktivnost in povezava z naravo pomagata pri obvladovanju stresa, ki je pogosto sprožilec zasvojenosti.

  5. Rak
    Čeprav ni zagotovila, da lahko prvinski način življenja prepreči ali ozdravi raka, obstajajo primeri, ki kažejo na pozitivne učinke. Anita Moorjani, avtorica knjige "Dying to Be Me", je po štirih letih boja z rakom doživela spontano remisijo. Po njeni izkušnji je ključ do ozdravitve ležal v spremembi življenjskega sloga in zmanjšanju stresa.

Prvinski način življenja ponuja celosten pristop k zdravju, ki vključuje prehrano, gibanje in duševno dobrobit. Čeprav ni čudežna rešitev, lahko tak način življenja pomaga pri obvladovanju in preprečevanju številnih kroničnih bolezni. Pomembno je, da vsak posameznik najde ravnovesje, ki mu ustreza, in se posvetuje s strokovnjakom pred večjimi spremembami v načinu življenja.
vkj


Astma in alergije
Depresija
Prvinski način življenja
Srčno-žilne bolezni
Zasvojenost












Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
Zdravje, lepota
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Zdravje, lepota
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Zdravje, lepota
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
Zdravje, lepota
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Zdravje, lepota
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Zdravje, lepota
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Zdravje, lepota
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Zdravje, lepota
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Zdravje, lepota
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
Dobro je vedeti
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Zdravje, lepota
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Zdravje, lepota
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Zdravje, lepota
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Boleče grlo ni vedno nedolžno
Zdravje, lepota
Boleče grlo ni vedno nedolžno
Prve simptome visokega holesterola lahko občutimo že med hojo
Dobro je vedeti
Prve simptome visokega holesterola lahko občutimo že med hojo
5 živil, ki pomagajo do boljšega spanca
Zdravje, lepota
5 živil, ki pomagajo do boljšega spanca
4 prednosti grenivke
Zdravje, lepota
4 prednosti grenivke
Tihi strup, ki ga jemo vsak dan
Dobro je vedeti
Tihi strup, ki ga jemo vsak dan
Ali pomfrit res poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
Zdravje, lepota
Ali pomfrit res poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
Maline: zakaj jih ne smemo spregledati
Zdravje, lepota
Maline: zakaj jih ne smemo spregledati




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor