Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
IŔči
Domov
5 bolezni, ki jih lahko pozdravi prvinski način življenja
Rubrika:

Zdravje, lepota

5 bolezni, ki jih lahko pozdravi prvinski način življenja

V današnjem svetu, kjer nas vsakodnevno obkrožajo stres, predelana hrana in sedeč način življenja, se mnogi obračajo k naravnim pristopom za izboljšanje zdravja. Morda med tem najdete tudi kaj zase ...


Če že poznamo prvinski način hranjenja (kar LCHF zagotovo je), potem mora obstajati tudi prvinski način zdravljenja. Eden izmed teh pristopov temelji na prehrani in navadah naših prednikov. Ta način življenja se osredotoča na uživanje nepredelane hrane, redno gibanje in zmanjšanje stresa. Raziskave kažejo, da lahko tak pristop pozitivno vpliva na številne kronične bolezni.​
  1. Astma in alergije
    Astma in alergije so pogosto povezane z vnetnimi procesi v telesu. Prvinski način življenja, ki vključuje prehrano bogato z omega-3 maščobnimi kislinami in antioksidanti, lahko pomaga zmanjšati vnetja. Študije so pokazale, da lahko takšna prehrana izboljša delovanje pljuč in zmanjša simptome astme.

  2. Srčno-žilne bolezni
    Srčno-žilne bolezni so eden glavnih vzrokov smrti po svetu. Prvinski način življenja, ki vključuje redno telesno aktivnost in prehrano z nizko vsebnostjo predelanih ogljikovih hidratov, lahko pomaga znižati krvni tlak in izboljšati raven holesterola. Raziskave kažejo, da lahko tak pristop zmanjša tveganje za srčne bolezni za do 23%.

  3. Depresija
    Depresija je pogosto povezana s kroničnim stresom in nezdravim načinom življenja. Prvinski način življenja, ki spodbuja povezavo z naravo, redno gibanje in uživanje hrane bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, lahko pomaga izboljšati razpoloženje in zmanjšati simptome depresije. Nacionalni inštitut za duševno zdravje poroča, da so ljudje s kroničnimi boleznimi bolj nagnjeni k razvoju depresije.

  4. Zasvojenost
    Zasvojenost s sladkorjem, alkoholom ali drugimi substancami je pogosto posledica iskanja hitrega zadovoljstva. Prvinski način življenja, ki spodbuja uživanje naravne hrane in zmanjšanje vnosa sladkorja, lahko pomaga zmanjšati željo po teh substancah. Poleg tega redna telesna aktivnost in povezava z naravo pomagata pri obvladovanju stresa, ki je pogosto sprožilec zasvojenosti.

  5. Rak
    Čeprav ni zagotovila, da lahko prvinski način življenja prepreči ali ozdravi raka, obstajajo primeri, ki kažejo na pozitivne učinke. Anita Moorjani, avtorica knjige "Dying to Be Me", je po štirih letih boja z rakom doživela spontano remisijo. Po njeni izkušnji je ključ do ozdravitve ležal v spremembi življenjskega sloga in zmanjšanju stresa.

Prvinski način življenja ponuja celosten pristop k zdravju, ki vključuje prehrano, gibanje in duševno dobrobit. Čeprav ni čudežna rešitev, lahko tak način življenja pomaga pri obvladovanju in preprečevanju številnih kroničnih bolezni. Pomembno je, da vsak posameznik najde ravnovesje, ki mu ustreza, in se posvetuje s strokovnjakom pred večjimi spremembami v načinu življenja.
vkj


Astma in alergije
Depresija
Prvinski način življenja
Srčno-žilne bolezni
Zasvojenost












Ali ogljikovi hidrati vplivajo na nastanek Alzheimerjeve bolezni?
Dobro je vedeti
Ali ogljikovi hidrati vplivajo na nastanek Alzheimerjeve bolezni?
Ali nam razstrupljevanje tretmaji koristi ali škoduje?
Zdravje, lepota
Ali nam razstrupljevanje tretmaji koristi ali škoduje?
Hrana, ki vas pomlajuje
Dobro je vedeti
Hrana, ki vas pomlajuje
5 bolezni, ki jih lahko pozdravi prvinski način življenja
Zdravje, lepota
5 bolezni, ki jih lahko pozdravi prvinski način življenja
Kako se zbuditi polni energije
Dobro je vedeti
Kako se zbuditi polni energije
Kako preobremenjenost vpliva na vaše zdravje
Dobro je vedeti
Kako preobremenjenost vpliva na vaše zdravje
Nasveti za dobro prebavo med prazniki
Dobro je vedeti
Nasveti za dobro prebavo med prazniki
Zakaj so vlaknine ključ do zdravja
Zdravje, lepota
Zakaj so vlaknine ključ do zdravja
Kdo bi si mislil, da so marjetice tako zdrave?
Dobro je vedeti
Kdo bi si mislil, da so marjetice tako zdrave?
Kako postati jutranji človek
Dobro je vedeti
Kako postati jutranji človek
žele bonboni za trdnejši imunski sistem
Zdravje, lepota
žele bonboni za trdnejši imunski sistem
Beljakovine, ki niso pretirano zdrave
Dobro je vedeti
Beljakovine, ki niso pretirano zdrave
7 najcenejših živil, ki spadajo med superživila
Dobro je vedeti
7 najcenejših živil, ki spadajo med superživila
Zaradi pomanjkanja teh hranil lahko resno zbolite
Dobro je vedeti
Zaradi pomanjkanja teh hranil lahko resno zbolite
Naravni nadomestki vitaminskih tablet
Zdravje, lepota
Naravni nadomestki vitaminskih tablet
Navadna ali gazirana voda?
Dobro je vedeti
Navadna ali gazirana voda?
Poznate ščir ali amarant?
Dobro je vedeti
Poznate ščir ali amarant?
Kaj jesti, da boste polni energije? In čemu se izogniti?
Dobro je vedeti
Kaj jesti, da boste polni energije? In čemu se izogniti?
To pomlad razstrupimo možgane: zakaj in kako?
Zdravje, lepota
To pomlad razstrupimo možgane: zakaj in kako?
Kako pitje mleka vpliva na naše zdravje
Zdravje, lepota
Kako pitje mleka vpliva na naše zdravje




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puŔčica gor