Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
5 bolezni, ki jih lahko pozdravi prvinski način življenja
Rubrika:

Zdravje, lepota

5 bolezni, ki jih lahko pozdravi prvinski način življenja

V današnjem svetu, kjer nas vsakodnevno obkrožajo stres, predelana hrana in sedeč način življenja, se mnogi obračajo k naravnim pristopom za izboljšanje zdravja. Morda med tem najdete tudi kaj zase ...


Če že poznamo prvinski način hranjenja (kar LCHF zagotovo je), potem mora obstajati tudi prvinski način zdravljenja. Eden izmed teh pristopov temelji na prehrani in navadah naših prednikov. Ta način življenja se osredotoča na uživanje nepredelane hrane, redno gibanje in zmanjšanje stresa. Raziskave kažejo, da lahko tak pristop pozitivno vpliva na številne kronične bolezni.​
  1. Astma in alergije
    Astma in alergije so pogosto povezane z vnetnimi procesi v telesu. Prvinski način življenja, ki vključuje prehrano bogato z omega-3 maščobnimi kislinami in antioksidanti, lahko pomaga zmanjšati vnetja. Študije so pokazale, da lahko takšna prehrana izboljša delovanje pljuč in zmanjša simptome astme.

  2. Srčno-žilne bolezni
    Srčno-žilne bolezni so eden glavnih vzrokov smrti po svetu. Prvinski način življenja, ki vključuje redno telesno aktivnost in prehrano z nizko vsebnostjo predelanih ogljikovih hidratov, lahko pomaga znižati krvni tlak in izboljšati raven holesterola. Raziskave kažejo, da lahko tak pristop zmanjša tveganje za srčne bolezni za do 23%.



  3. Depresija
    Depresija je pogosto povezana s kroničnim stresom in nezdravim načinom življenja. Prvinski način življenja, ki spodbuja povezavo z naravo, redno gibanje in uživanje hrane bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, lahko pomaga izboljšati razpoloženje in zmanjšati simptome depresije. Nacionalni inštitut za duševno zdravje poroča, da so ljudje s kroničnimi boleznimi bolj nagnjeni k razvoju depresije.

  4. Zasvojenost
    Zasvojenost s sladkorjem, alkoholom ali drugimi substancami je pogosto posledica iskanja hitrega zadovoljstva. Prvinski način življenja, ki spodbuja uživanje naravne hrane in zmanjšanje vnosa sladkorja, lahko pomaga zmanjšati željo po teh substancah. Poleg tega redna telesna aktivnost in povezava z naravo pomagata pri obvladovanju stresa, ki je pogosto sprožilec zasvojenosti.

  5. Rak
    Čeprav ni zagotovila, da lahko prvinski način življenja prepreči ali ozdravi raka, obstajajo primeri, ki kažejo na pozitivne učinke. Anita Moorjani, avtorica knjige "Dying to Be Me", je po štirih letih boja z rakom doživela spontano remisijo. Po njeni izkušnji je ključ do ozdravitve ležal v spremembi življenjskega sloga in zmanjšanju stresa.

Prvinski način življenja ponuja celosten pristop k zdravju, ki vključuje prehrano, gibanje in duševno dobrobit. Čeprav ni čudežna rešitev, lahko tak način življenja pomaga pri obvladovanju in preprečevanju številnih kroničnih bolezni. Pomembno je, da vsak posameznik najde ravnovesje, ki mu ustreza, in se posvetuje s strokovnjakom pred večjimi spremembami v načinu življenja.
vkj


Astma in alergije
Depresija
Prvinski način življenja
Srčno-žilne bolezni
Zasvojenost






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Kruh redi: mit ali resnica?
Dobro je vedeti
Kruh redi: mit ali resnica?
Res mislite, da dobro poznate hrano in pijačo, ki vpliva na hidratacijo?
Dobro je vedeti
Res mislite, da dobro poznate hrano in pijačo, ki vpliva na hidratacijo?
Presenečenje za mnoge: mineralna voda s sadjem
Zdravje, lepota
Presenečenje za mnoge: mineralna voda s sadjem
Tako hujšajo nutricistke: hitro in enostavno
Dobro je vedeti
Tako hujšajo nutricistke: hitro in enostavno
Paradižnikov sok za boj proti holesterolu (in še čemu!)
Dobro je vedeti
Paradižnikov sok za boj proti holesterolu (in še čemu!)
Vulkan vitaminov in zdravih maščob
Zdravje, lepota
Vulkan vitaminov in zdravih maščob
Nenasiten apetit: kako potešiti lakoto, ne da bi stradali
Dobro je vedeti
Nenasiten apetit: kako potešiti lakoto, ne da bi stradali
Hrana, ki ima več ogljikovih hidratov, kot kruh
Dobro je vedeti
Hrana, ki ima več ogljikovih hidratov, kot kruh
Uporabite kumare in se znebite trebušnih maščob
Zdravje, lepota
Uporabite kumare in se znebite trebušnih maščob
Sojini izdelki in rak
Dobro je vedeti
Sojini izdelki in rak
Čaj za hujšanje s svetlobno hitrostjo
Zdravje, lepota
Čaj za hujšanje s svetlobno hitrostjo
Dieta, ki je obnorela svet
Zdravje, lepota
Dieta, ki je obnorela svet
Ali obstaja čudežno zdravilo proti raku? Resnica, ki jo morate slišati
Dobro je vedeti
Ali obstaja čudežno zdravilo proti raku? Resnica, ki jo morate slišati
Dve žlički za hujšanje v trebuh
Zdravje, lepota
Dve žlički za hujšanje v trebuh
Črna limonada, ki obeta čudeže
Zdravje, lepota
Črna limonada, ki obeta čudeže
Je poceni hrana kriva za pandemijo debelost?
Dobro je vedeti
Je poceni hrana kriva za pandemijo debelost?
Katera solata je najbolj zdrava?
Dobro je vedeti
Katera solata je najbolj zdrava?
Čiščenje in hujšanje v enem kozarcu
Zdravje, lepota
Čiščenje in hujšanje v enem kozarcu
Kakšne signale pošilja telo, ko mu primanjkuje vitaminov in mineralov?
Dobro je vedeti
Kakšne signale pošilja telo, ko mu primanjkuje vitaminov in mineralov?
Rdeči čuvaj jeter in možganov
Dobro je vedeti
Rdeči čuvaj jeter in možganov




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor