Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Napitek, ki zravna trebuh in ga splošči
Rubrika:

Zdravje, lepota

Napitek, ki zravna trebuh in ga splošči

Doslej je znanstveno potrjeno, da prinaša ta napitek vsaj 9 koristi za naše zdravje.


Verjetno so le redki pomislili, da sta banana in avokado tako uspešen tandem. Za banane velja, da znižujejo holesterol, uravnavajo črevesne težave, zmanjšujejo mišične krče, telesu dajejo energijo, zelo pomembno pa si je zapomniti, da ima 1 gram banane 1 kalorijo. Če torej pojeste 100 gramov banan, ste pojedli 100 kalorij.

Avokado spada med najbolj zdrava živila na planetu in prav tako znižuje slab holesterol, ima veliko človeku koristnih maščob, antioksidantov, vitaminov ...



Sestavine:
  • 1 banana
  • 1 avokado
  • 1 žlica mletega cimeta
  • 1 žlica medu
  • 1 skodelica mandljevega mleka
  • 1 do 4 žlice chia semen
Priprava:

Banano in avokado olupite. Vse sestavine dajte v mešalnik, zmešajte in popijte zjutraj na tešče. Pravzaprav je dovolj, da na tešče popijete pol kozarca, drugo polovico pa med zajtrkom.

Če želite res čudežni zajtrk, ki topi maščobo okoli trebuha, popijte pol kozarca smoothija banane in avokada, za zajtrk pa pojeste tri rezine pršuta z dvema ali tremi olivami. Na žalost se drugi hrani ta dan izognite (to ponovite še za kosilo in večerjo).

Dovolj je, da enkrat na dan pijete samo sok in jeste pršut z olivami, ostale dneve pa bo dovolj, če pred zajtrkom spijete banana-avokadov sok.

Ta sok je primeren predvsem za športnike in ljudi s težkim fizičnim delom.

Po enem tednu boste navdušeni nad uspehom te diete.
Erika Volk
Napitek, ki zravna trebuh in ga splošči




avokado
banana
pršut
sladkorna
tešče
zajtrk












Ali se lahko postimo, preden preverimo raven holesterola?
Dobro je vedeti
Ali se lahko postimo, preden preverimo raven holesterola?
Hrana, ki ščiti pred nevarnimi UV žarki
Dobro je vedeti
Hrana, ki ščiti pred nevarnimi UV žarki
Ste že poskusili limonado z žara?
Zdravje, lepota
Ste že poskusili limonado z žara?
Kakav in jagodičevje lahko izboljša zdravje srca
Dobro je vedeti
Kakav in jagodičevje lahko izboljša zdravje srca
Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni
Dobro je vedeti
Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni
Preprost trik za znižanje pritiska
Dobro je vedeti
Preprost trik za znižanje pritiska
Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
Zanimivosti
Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
Zdravje, lepota
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Dobro je vedeti
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dobro je vedeti
Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
Dobro je vedeti
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
So rastlinske alternative boljše za zdravje srca kot meso?
Dobro je vedeti
So rastlinske alternative boljše za zdravje srca kot meso?
Kaj veste o naravnem inzulinu?
Dobro je vedeti
Kaj veste o naravnem inzulinu?
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?
Zdravje, lepota
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?
Jabolčni kis pred spanjem vam bo dramatično spremenil življenje
Dobro je vedeti
Jabolčni kis pred spanjem vam bo dramatično spremenil življenje
Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo
Zdravje, lepota
Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo
Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha
Zdravje, lepota
Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha
Solata močnejša od zdravnika
Dobro je vedeti
Solata močnejša od zdravnika
Nutricisti navdušeni nad učinkom
Zdravje, lepota
Nutricisti navdušeni nad učinkom
Zahodna prehrana povzroča vnetja, afriška pa ...
Dobro je vedeti
Zahodna prehrana povzroča vnetja, afriška pa ...




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor