Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Rižota iz cvetače
Rubrika:

Recepti

Rižota iz cvetače

Obožujete rižoto, pa se izogibate ogljikovim hidratom? Nadomestite riž s cvetačo.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine:
- cvetača
- olivo olje in žlica masla za praženje
- ena srednje velika čebula
- rumena, rdeča in zelena paprika
- por
- korenček
- bučko
- česen
- koper in peteršilj
- jajce
- šampinjoni

Priprava:
Cvetačo očistimo, razkosamo in jo damo v sekljalnik. Po nekaj obratih dobimo zrnca podobna rižu.
V večji ponvi segrejemo olivno olje in maslo, dodamo čebulo, jo malo popražimo, da zadiši, nato pa dodamo še preostalo zelenjavo, ki smo jo predhodno nasekljali na enako velike kose. Vse lepo popečemo. Na to dodamo cvetačo, začinimo ter mešamo in pražimo še nekaj minut, da se zmehča.
Po približno 5 minutah s huhalnico odrinemo zelenjavo na stran, v prazen prostor pa dodamo jajce in ga mešamo. Preden čisto zakrkne, ga počasi dodamo k ostali zelenjavi.
Pražimo še nekaj minut in ves čas na rahlo mešamo.
"Rižoto" damo na krožnik in dodamo še na maslu popečene šampinjone, na koncu pa vse dekoriramo z nasekljanim svežim koprom in petršiljem.



Količino in vrsto zelenjave lahko izbirate po svojem okusu, uporabite lahko tudi meso.

Jed je brez glutena in ustreza prehrani LCHF.

Bis
Rižota iz cvetače
Izbor zelenjave je prepuen vaemu okusu.




Brez ogljikovih hidratov
LCHF rižota
Recept za rižoto
Rižota iz cvetače
Zdrava rižota






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Zlata mešanica proti bakterijam in virusom
Dobro je vedeti
Zlata mešanica proti bakterijam in virusom
Kaj morate pojesti zvečer, da se zjutraj zbudite sveži in čili?
Zdravje, lepota
Kaj morate pojesti zvečer, da se zjutraj zbudite sveži in čili?
Hujšate prepočasi? Nič hudega, upoštevajte to ...
Zdravje, lepota
Hujšate prepočasi? Nič hudega, upoštevajte to ...
Zajtrk, ki zastruplja telo
Dobro je vedeti
Zajtrk, ki zastruplja telo
živila, ki jih zvečer ne bi smeli jesti
Dobro je vedeti
živila, ki jih zvečer ne bi smeli jesti
10 obveznih pravil prehranjevanja
Dobro je vedeti
10 obveznih pravil prehranjevanja
Boste danes popili skodelico ingverjevega čaja? Ne? Pa bi jo morali!
Zdravje, lepota
Boste danes popili skodelico ingverjevega čaja? Ne? Pa bi jo morali!
Hrana, ko spodbuja lakoto in se je nikdar ne naveličate
Dobro je vedeti
Hrana, ko spodbuja lakoto in se je nikdar ne naveličate
Polenta v prehrani športnikov?
Dobro je vedeti
Polenta v prehrani športnikov?
Vitaminski napitek za hitro hujšanje
Zdravje, lepota
Vitaminski napitek za hitro hujšanje
Spoznajte najpomembnejše domače zdravilo
Dobro je vedeti
Spoznajte najpomembnejše domače zdravilo
živila, ki je ni pametno jesti po 40. letu starosti
Dobro je vedeti
živila, ki je ni pametno jesti po 40. letu starosti
Grenivka z medom topi maščobe, vendar pozor!
Dobro je vedeti
Grenivka z medom topi maščobe, vendar pozor!
S česnom in jabolčnim kisom proti raku
Zdravje, lepota
S česnom in jabolčnim kisom proti raku
Kaj morate vedeti o cinku, da bi ostali zdravi
Dobro je vedeti
Kaj morate vedeti o cinku, da bi ostali zdravi
9 zoprnih bolezni, ki jih lahko pozdravite z žličko medu in cimeta
Zdravje, lepota
9 zoprnih bolezni, ki jih lahko pozdravite z žličko medu in cimeta
Čudežni napitek - preprečuje, lajša in zdravi
Zdravje, lepota
Čudežni napitek - preprečuje, lajša in zdravi
Zdrava zelena večerja iz kozarca
Zdravje, lepota
Zdrava zelena večerja iz kozarca
5 živil, ki škodijo možganom
Dobro je vedeti
5 živil, ki škodijo možganom
Naravna sredstva proti slabokrvnosti
Dobro je vedeti
Naravna sredstva proti slabokrvnosti




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor