Datum: 18.2.2025 - Rubrika:
Dobro je vedeti
Teh živil pred spanjem ne jejte
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Predstavljamo vam nekaj živil, ki jih pred spanjem ne jejte, kar motijo spanec ...
Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Ni samo kofein kriv, da ponoči težje spite. Kriva sta tudi paradižnik in čebula. To pa še ni vse ...
Paradižnik lahko povzroči refluks kisline in povzroča prebavne motnje, kar ob večerih povzroča nemirno spanje. Problematični so tudi plini iz čebule, ki motijo prebavo. Ti plini povzročajo kislino v požiralniku, kar postane še posebej nerodno, če ležite na hrbtu.
Najhujša kombinacija pa je poleg paradižnika in čebule še alkohol, ki je zaradi te kombinacije izrazito neprijeten in povzroča nemirno prebavo, ki se niti do jutra ne bo pomirila.
Na seznamu prepovedanih živil še tudi še čokolada, pa ne zato, ker bi tako močno škodila, pač pa zato, ker zmanjšuje in uničuje delovanje zdravil proti bolečinam. Čokolada protibolečinskim snovem pobere skoraj vso moč. Če jeste zdravila proti bolečinam, ne jejte čokolade.
In še eno raziskavo omenimo ... Ljudje, ki spijo manj kot 7 ur na dan (pomembno je, da spite v enem kosu, ne po premorih) in zvečer jedo paradižnik in/ali čebulo, poleg pa pojedo še malo čokolade, se skoraj vse, kar so pojedli, spremeni v maščobo.
Pazite se tega!
Paradižnik lahko povzroči refluks kisline in povzroča prebavne motnje, kar ob večerih povzroča nemirno spanje. Problematični so tudi plini iz čebule, ki motijo prebavo. Ti plini povzročajo kislino v požiralniku, kar postane še posebej nerodno, če ležite na hrbtu.
Najhujša kombinacija pa je poleg paradižnika in čebule še alkohol, ki je zaradi te kombinacije izrazito neprijeten in povzroča nemirno prebavo, ki se niti do jutra ne bo pomirila.
Na seznamu prepovedanih živil še tudi še čokolada, pa ne zato, ker bi tako močno škodila, pač pa zato, ker zmanjšuje in uničuje delovanje zdravil proti bolečinam. Čokolada protibolečinskim snovem pobere skoraj vso moč. Če jeste zdravila proti bolečinam, ne jejte čokolade.
In še eno raziskavo omenimo ... Ljudje, ki spijo manj kot 7 ur na dan (pomembno je, da spite v enem kosu, ne po premorih) in zvečer jedo paradižnik in/ali čebulo, poleg pa pojedo še malo čokolade, se skoraj vse, kar so pojedli, spremeni v maščobo.
Pazite se tega!
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Motnje spanja
Nespečnost
Prebavne motnje
Refluks kisline
Zdravila proti bolečinam
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
10 obveznih pravil prehranjevanja
Včasih z nepravilnim prehranjevanjem škodimo svojemu zdravju bolj, kot si mislimo ...
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako iz samo 4 pomaranč narediti 9 litrov soka
VEČ >
Zdravje, lepota
Boste danes popili skodelico ingverjevega čaja? Ne? Pa bi jo morali!
VEČ >
Dobro je vedeti
Kje najti magnezij v naravni obliki
VEČ >
Dobro je vedeti
Ste vedeli, da vas 480 banan lahko ubije?
VEČ >
Zdravje, lepota
Znebite se maščob okoli trebuha. Takoj!
Ta pijača bo močno pospešila vaš metabolizem in zato se boste oblog okoli trebuha znebili v zelo kratkem času.
VEČ >
Dobro je vedeti
Zdrava hrana, ki je lahko smrtno nevarna
VEČ >
Dobro je vedeti
Stvari, ki pospešujejo metabolizem in pomagajo pri hujšanju
VEČ >
Dobro je vedeti
Katero zelje je bolj zdravo: belo ali rdeče?
VEČ >
Dobro je vedeti
5 + 1 razlogov, ki vam preprečujejo hujšanje
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
