Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Anina bela pita: zakaj mora ta snežno bela sladica čakati točno 24 ur, preden jo sploh smete postreči
Datum: 7.12.2016 - Rubrika: Recepti

Anina bela pita: zakaj mora ta snežno bela sladica čakati točno 24 ur, preden jo sploh smete postreči

Avtor:
Ana

Recept za nežno limonasto pito iz treh oblatov in maslenega nadeva, ki s časom postane mehka kot svila – in razlog, zakaj potrpežljivost tukaj res šteje.


Obstajajo sladice, ki jih spečemo, pojemo in pozabimo. In obstajajo sladice, ob katerih se za trenutek ustavi čas. Anina bela pita sodi v drugo skupino. Tri tanke, svetlo zapečene oblate, prepojene z žametno limonasto-vaniljevo kremo, ki čez noč zrastejo v eno samo mehko, skoraj sneženo plast – to ni samo recept, to je doživetje, ki se ga spomnite še leta po tem, ko ste pito nazadnje okusili.

Ena od naših zvestih bralk nam je nekoč napisala, da je prav ta pita name njeno babico spomnila, ko je njena hčerka prvič samostojno spekla sladico za družinsko kosilo. Po njenih besedah je bil vonj limone in vanilje, ki je napolnil kuhinjo, "popolnoma enak, kot ga je imela babičina kuhinja vsako nedeljo". Pita je obstala v hladilniku natanko 24 ur, kot zahteva recept – in ko jo je domačim nazadnje postregla, ni ostalo niti kocke. Tovrstne zgodbe pogosto slišimo: enostavne sladice, ki povežejo generacije, so prav tiste, ki jih najraje pripravljamo še danes.

Zakaj je bela pita tako posebna

Anina bela pita ne izstopa samo po svoji svetli, skoraj porcelanasti barvi, pač pa predvsem po nežnem, uravnoteženem okusu, kjer kislost limone uravnava sladkost kreme. Skrivnost je v tem, da oblati ostanejo svetlo zapečeni – brez temno zapečenih robov, ki bi sladici dali grenkobo – medtem ko krema iz mleka, masla, sladkorja in svežega limoninega soka poskrbi za pravo razmerje med kremnostjo in svežino.

Po nekaterih ugotovitvah naj bi limona, ki je glavna sestavina nadeva, vsebovala razmeroma visoko koncentracijo vitamina C – že en sam stisk limoninega soka naj bi po nekaterih virih pokrival velik del dnevne priporočene količine tega vitamina. Prav zaradi tega so limono že stoletja cenili tudi mornarji na dolgih plovbah, ki so se z njo branili pred pomanjkanjem vitamina C. Če vas zanima, zakaj je limona veljala (in še velja) za enega najbolj cenjenih citrusov v vsakdanji prehrani, si lahko preberete tudi prispevek o tem, zakaj bi morali limono pogosteje uvrščati v svoj jedilnik, ali pa članek o tem, kdo naj po nekaterih priporočilih vsak dan poje vsaj eno limono.

Pomembno opozorilo: ta sladica, tako kot večina domačega peciva, vsebuje sladkor in nasičene maščobe, zato jo je – kot vse dobrote – najbolje uživati zmerno in občasno, predvsem ob posebnih priložnostih. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča, da vnos prostih sladkorjev ne presega 10 odstotkov dnevnega energijskega vnosa, idealno pa pod 5 odstotkov, kar za povprečno odraslo osebo pomeni okoli 25 do 50 gramov sladkorja na dan. To seveda ne pomeni, da si občasne kocke domače pite ne zaslužite – pomeni le, da je dobro vedeti, koliko sladkorja smo čez dan že zaužili z drugimi obroki, kot smo podrobneje opisali v prispevku o tem, kako prepoznati skriti sladkor v vsakdanjih živilih.

Sestavine za testo

  • 40 dkg moke (polovico ostre in polovico mehke – presejane)
  • 1 vrečka pecilnega praška
  • 10 dkg sladkorja
  • 1 veliko jajce
  • 7 dkg masla
  • 2 dcl mleka (lahko tudi nekaj več)
  • limona

Vse naštete sestavine zgnetite v testo, ki ga za eno uro postavite v hladilnik.

Ko testo vzamete iz hladilnika, ga razdelite na tri enake dele, razvaljate in specite tri oblate. Pecite približno 20 minut na temperaturi 180 stopinj Celzija. Testo naj bo svetlo zapečeno (belo)!

Mali nasvet izkušenih domačih pekov: oblate med peko pogosto nabreknejo neenakomerno, zato je priporočljivo testo med valjanjem nekajkrat na drobno naluknjati z vilico – tako se bo med peko bolj enakomerno dvignilo in ostalo lepo ravno. Če vas zanima, kako se izogniti najpogostejšim napakam pri domači peki, si lahko ogledate tudi prispevek o tem, kdaj je pravi čas za peko sladic in na kaj je treba biti pozoren.

Sestavine za nadev

  • 25 dkg masla
  • 4 limone
  • 2 vrečki vaniljevega sladkorja
  • 15 do 20 dkg sladkorja (po okusu)
  • 1/2 litra mleka
  • 4 žlice ostre moke

V 1/2 litra mrzlega mleka dajte 4 zvrhane žlice ostre moke in postavite na ogenj. Z metlico neprenehoma mešajte do vretja in pazite, da se ne naredijo grudice. Nato mleko postavite na hladno in pokrijte s folijo.

Ko je masa ohlajena, dodajte maslo, vaniljev sladkor, sladkor in na koncu postopoma prilijte še sok štirih limon. V nadev lahko še naribate malo limonine lupine. Kremo dobro zmešajte z mešalnikom.

V pekač dajte prvi oblat in ga namažite s kremo. Na to položite še drugega, ki ga prav tako namažite s kremo. Na vrh dajte tretji oblat. Vse skupaj pokrijte s folijo in pustite stati najmanj 24 ur.

Preden postrežete, po vrhu potresite sladkor v prahu, nato pa belo pito narežite na kocke.

Zakaj mora pita stati vsaj 24 ur

Postopek počivanja ni le formalnost – gre za ključni korak, od katerega je odvisna celotna struktura sladice. V 24 urah krema počasi prepoji oblate, ti se zmehčajo in se s kremo združijo v enotno, kompaktno strukturo, ki jo je mogoče lepo rezati na kocke. Če bi pito postregli prehitro, bi bili oblati še trdi in krhki, krema pa premalo "vpeta" – sladica bi razpadala že pri prvem rezu.

Ravno zaradi tega počivanja je bela pita odlična izbira za priprave vnaprej – speče in pripravite jo lahko dan pred obiskom ali praznovanjem, kar vam na dan dogodka prihrani dragocen čas. Podobno logiko – pripravo vnaprej za boljšo strukturo in okus – najdete tudi pri marsikateri drugi sladici v slovenski kulinariki.

Limona kot tiha junakinja te sladice

Čeprav je limona v tej pravi le ena od sestavin, je prav ona tista, ki sladici daje prepoznavni značaj. Brez nje bi bila krema le še ena različica vaniljeve polnitve – s limono pa dobi svežino, ki uravnoteži maščobnost masla in sladkost sladkorja.

Po nekaterih ugotovitvah naj bi citronska kislina iz limoninega soka v telesu delovala blago alkalizirajoče in naj bi pripomogla pri prebavi maščob, kar je morda eden od razlogov, zakaj se po kosu te, sicer dovolj bogate sladice, ne počutimo pretirano težko. Več o tem, kaj vse limonin sok po nekaterih virih lahko stori za naše telo, si lahko preberete v prispevku Limonin sok: česar niste vedeli. Zanimivo je tudi, da je limona pri marsikaterih starih družinskih receptih nastopala kot naravni "podaljševalec svežine" – njena kislina je upočasnjevala oksidacijo masla v kremah, podobno kot je še danes v rabi pri marsikaterem domačem pecivu.

Če vas limona kot živilo zanima širše, si lahko pogledate tudi, kako se limona po vsebnosti vitamina C primerja z limeto, ali pa preberete o tem, kaj se zgodi, ko limono kombiniramo s cimetom – še ena izmed kombinacij, ki jo v ljudski kulinariki pogosto najdemo.

Sladkor v domačem pecivu: koliko je še v redu

Anina bela pita za nadev in testo skupaj vsebuje med 25 in 30 dkg sladkorja, kar – razdeljeno na pekač, ki ga običajno razrežemo na 16 do 20 kock – pomeni razmeroma zmerno količino sladkorja na posamezno kocko. Kljub temu velja, kot pri vseh domačih sladicah, zmernost. Po podatkih portala Prehrana.si, ki ga upravlja Nacionalni inštitut za javno zdravje, naj odrasli prostih sladkorjev ne bi zaužili več kot 30 do 40 gramov dnevno, kar ustreza približno šestim do osmim čajnim žličkam.

To seveda ne pomeni, da si domače pite ne zaslužite – pomeni le, da je smiselno kocko bele pite uvrstiti kot priložnostno sladico, ne pa kot vsakodnevni del jedilnika. Če iščete načine, kako pri domačem pecivu delno zmanjšati količino sladkorja in maščob brez večjega vpliva na okus, si lahko ogledate tudi članek o tem, kako z preprostimi zamenjavami sestavin znižati energijsko vrednost domačega peciva.

Vaniljev sladkor: majhna sestavina z velikim učinkom

V receptu nastopata dve vrečki vaniljevega sladkorja, ki kremi dajeta tisti značilni, topel aromatični pridih. Če želite iti še korak dlje in si vaniljev sladkor pripraviti sami, lahko v kozarec kristalnega sladkorja vstavite prerezan vaniljev strok in počakate teden ali dva – postopek, ki ga podrobneje opisuje tudi prispevek o petih nasvetih za boljšo domačo peko.

Pogoste napake pri pripravi bele pite

Čeprav je recept na videz preprost, se pri pripravi najpogosteje zaplete pri dveh korakih:

  • Grudice v kremi: če mleka in moke ne mešate neprenehoma med segrevanjem, se hitro naredijo grudice. Če se to zgodi, kremo po ohladitvi le temeljito preženite skozi mešalnik – tako boste grudice odpravili brez večjih posledic za okus.
  • Prekratko počivanje: 24 ur ni naključno število. Kdor pito poskusi postreči že po nekaj urah, bo opazil, da so oblati še trdi in se krema ne "primeta" pravilno.
  • Pretemno pečeni oblati: testo mora ostati svetlo, skoraj belo – temno zapečeni robovi sladici dajo grenkobo, ki ne sodi v to nežno kombinacijo okusov.

Pogosta vprašanja o Anini beli piti

Ali lahko pito pripravim brez vaniljevega sladkorja?
Da, lahko ga nadomestite z malo več navadnega sladkorja, vendar boste izgubili del značilne arome. Alternativa je tudi nekaj kapljic naravnega vaniljevega ekstrakta.

Koliko časa se pita obdrži v hladilniku?
Zaradi vsebnosti masla in mleka jo je priporočljivo shraniti v hladilniku in použiti v treh do štirih dneh.

Ali lahko pito zamrznem?
Zamrzovanje ni priporočljivo, saj se struktura kreme po odtajanju pogosto poruši in pita izgubi svojo značilno mehkobo.

Zaključek

Anina bela pita je dokaz, da za nepozabno sladico ne potrebujete eksotičnih sestavin – le malo potrpljenja, sveže limone in 24 ur čakanja, ki se vedno znova izkažejo za vredne. Če imate čas, jo preizkusite ta konec tedna – in morda bo prav ta pita postala nova družinska tradicija tudi pri vas.

Vsebina tega prispevka je informativne narave in ne nadomešča strokovnega nasveta nutricionista ali zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni viri, med drugim priporočila Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) in Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ).

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.

Ana
Anina bela pita: zakaj mora ta snežno bela sladica čakati točno 24 ur, preden jo sploh smete postreči




Anina bela pita recipe
Easy Anina bela pita
Homemade Anina bela pita
Lemon cream pie recipe
Traditional Slovenian dessert






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Naložite mobilno aplikacijo:
PREHRANSKO OKO

Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
Jajce na zatožni klopi: ali eno na dan res ogroža srce, ali gre za mit, ki ga je čas pokopati?
Dobro je vedeti
Jajce na zatožni klopi: ali eno na dan res ogroža srce, ali gre za mit, ki ga je čas pokopati?
Organ, ki ga opazimo šele, ko odpove: kaj vse dela trebušna slinavka
Dobro je vedeti
Organ, ki ga opazimo šele, ko odpove: kaj vse dela trebušna slinavka
Ko grešna hrana postane zaveznica vitke linije: 4 presenečenja, ki spremenijo pogled na hujšanje
Dobro je vedeti
Ko grešna hrana postane zaveznica vitke linije: 4 presenečenja, ki spremenijo pogled na hujšanje
Previdno: teh 5 zdravih živil vas lahko v prevelikih količinah presenetijo s skrito nevarnostjo
Dobro je vedeti
Previdno: teh 5 zdravih živil vas lahko v prevelikih količinah presenetijo s skrito nevarnostjo
Temno-moder napitek iz borovnic, ki so ga slavni nutricionisti priporočali za hujšanje, danes pa ga pijemo iz povsem drugega razloga
Zdravje, lepota
Temno-moder napitek iz borovnic, ki so ga slavni nutricionisti priporočali za hujšanje, danes pa ga pijemo iz povsem drugega razloga
Sol se skriva tam, kjer je ne pričakujete: 10 poletnih jedi, ki telo bolj obremenjujejo, kot se zdi
Dobro je vedeti
Sol se skriva tam, kjer je ne pričakujete: 10 poletnih jedi, ki telo bolj obremenjujejo, kot se zdi
Ko solata ni zdrava, kava pa ni taka, kot mislite
Dobro je vedeti
Ko solata ni zdrava, kava pa ni taka, kot mislite
4 sestavine za lajšanje bolečin v sklepih, ki jih verjetno imate doma
Zdravje, lepota
4 sestavine za lajšanje bolečin v sklepih, ki jih verjetno imate doma
8 stvari, ki jim verjamete, pa so zgolj miti: od vitamina C do zelene in začimb
Dobro je vedeti
8 stvari, ki jim verjamete, pa so zgolj miti: od vitamina C do zelene in začimb
Ko spite premalo, trebuh raste - in tega na tehtnici sploh ne boste opazili
Dobro je vedeti
Ko spite premalo, trebuh raste - in tega na tehtnici sploh ne boste opazili
Zakaj so nutricisti po vsem svetu pozorni na mediteransko prehrano
Dobro je vedeti
Zakaj so nutricisti po vsem svetu pozorni na mediteransko prehrano
Pest jagodičevja na dan: 7 razlogov, zakaj sta jagoda in borovnica med najmočnejšimi zaveznicami vašega zdravja
Dobro je vedeti
Pest jagodičevja na dan: 7 razlogov, zakaj sta jagoda in borovnica med najmočnejšimi zaveznicami vašega zdravja
Češnje iz Čila, šparglji iz Peruja, avokado iz Mehike – katera hrana najbolj uničuje naš planet?
Zanimivosti
Češnje iz Čila, šparglji iz Peruja, avokado iz Mehike – katera hrana najbolj uničuje naš planet?
Kortizol: tihi dirigent vašega telesa, ki ga morda nikoli niste jemali resno
Zdravje, lepota
Kortizol: tihi dirigent vašega telesa, ki ga morda nikoli niste jemali resno
Ko vročina udari, telo ve, kaj hoče - a vi mu morda servirate ravno nasprotno
Dobro je vedeti
Ko vročina udari, telo ve, kaj hoče - a vi mu morda servirate ravno nasprotno
Pojejte eno pomarančo na dan: kaj se v resnici zgodi z vašim telesom?
Dobro je vedeti
Pojejte eno pomarančo na dan: kaj se v resnici zgodi z vašim telesom?
Omega-3 kapsule in protin: zakaj ribje olje ni isto kot riba na krožniku
Zdravje, lepota
Omega-3 kapsule in protin: zakaj ribje olje ni isto kot riba na krožniku
10 majhnih preprostih prehranskih trikov
Dobro je vedeti
10 majhnih preprostih prehranskih trikov
Banana, lubenica, avokado in še pet: živila, ki vas na plaži ohranjajo sveže, energične in hidrirane
Dobro je vedeti
Banana, lubenica, avokado in še pet: živila, ki vas na plaži ohranjajo sveže, energične in hidrirane
Zakaj vaš znoj pravzaprav nima vonja – in kateri zeleni napitek bi to lahko izkoristil v vašo korist
Dobro je vedeti
Zakaj vaš znoj pravzaprav nima vonja – in kateri zeleni napitek bi to lahko izkoristil v vašo korist




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014
puščica gor