Ko prehlad mine, kašelj ostane: zakaj to ni slučajno in kaj res pomaga

Predstavljajte si večer, ko se končno spet počutite zdravi. Vročine ni več, glava ne buča, telo ni več omledno – pa vendar vas vsako uro nekaj prime za grlo in posili v kašljanje, ki ne pojema. Ravno takrat, ko bi pričakovali, da je bolezni že davno konec, se kašelj vrne kot zadnji, najbolj vztrajen spomin nanjo. Če se v tem prepoznate, niste edini – in dobra novica je, da obstaja preprost, naraven način, kako si lahko pri tem pomagate doma.

Podobno izkušnjo je pred časom delila tudi ena izmed naših bralk, ki nam je napisala, da je po hudem prehladu kašljala še skoraj tri tedne, čeprav je bila sicer že povsem zdrava. "Vse simptome sem prebolela v enem tednu, kašelj pa je ostal, kot da se sploh ne zaveda, da je bitka že končana," je opisala svojo izkušnjo. Po nekaj dneh uživanja domačega sirupa iz medu, olivnega olja in limone je opazila, da je kašelj postopoma vse manj intenziven, dokler ni povsem izzvenel. Njena izkušnja seveda ni dokaz, ki bi veljal za vse, a lepo ponazori, zakaj je tovrstno domače zdravilo med ljudmi tako priljubljeno že generacije.

Zakaj kašelj ostane, ko je bolezni že zdavnaj konec?

Ljudje imamo prirojen in pridobljen imunski sistem. Kaj se zgodi, če jedilnik podredite samo krepitvi imunskega sistema, si obvezno preberite v prispevku Je predober imunski sistem lahko škodljiv? Ker z raznovrstno in vitaminsko prehrano lahko krepimo predvsem pridobljeni imunski sistem, prihaja do vse večjih razlik med obema sistemoma. Medtem ko en sistem bolezen že zdavnaj premaga, ima drugi nekoliko drugačen, počasnejši "urnik" okrevanja – in tako vam, povsem zdravim, ostane le še moteč kašelj.

Po nekaterih ugotovitvah strokovnjakov gre v takih primerih najpogosteje za t. i. postinfekcijski kašelj, ki je posledica preobčutljivosti in vnetja dihalnih poti po preboleli okužbi. Slovenska zdravnica družinske medicine je v pogovoru za N1 pojasnila, da je tak kašelj povsem običajen pojav in da lahko traja tri do štiri tedne, pri čemer ni razloga za skrb, dokler se stanje postopoma izboljšuje. Podobno tudi portal Bodi eko opozarja, da tako imenovani poinfekcijski kašelj lahko traja vse do šest tednov, vendar pri tem postopoma popušča. Če pa se kašelj ne umirja ali se celo slabša, je vedno priporočljivo poiskati nasvet zdravnika.

Kako se kašlja znebiti na naraven način?

Farmacevti poznajo cel kup sirupov in pripravkov, ki so bolj ali manj uspešni pri lajšanju kašlja, lahko pa si seveda pripravite tudi svoj domač sirup – tak, kot so ga poznale že naše babice. Gre za kombinacijo treh sestavin, ki se odlično dopolnjujejo: med blaži draženje grla, limona prinaša vitamin C in svežino, olivno olje pa poskrbi za prijetno gladko teksturo in dodatne koristne snovi.

Zanimivo je, da učinkovitost medu pri lajšanju kašlja ne temelji le na ljudskem izročilu, temveč so jo preučevali tudi v resnih znanstvenih pregledih. Cochrane – ena najbolj uveljavljenih neodvisnih organizacij na področju medicinskih raziskav – je v svojem sistematičnem pregledu ugotovila, da med pri otrocih verjetno učinkoviteje zmanjša pogostost kašlja kot odsotnost zdravljenja ali placebo, prav tako pa naj bi izboljšal kakovost spanca pri kašljajočih otrocih. Podobno so v poznejšem sistematičnem pregledu, objavljenem v reviji European Journal of Pediatrics, zapisali, da je med pri otrocih učinkovitejši od placeba oziroma odsotnosti zdravljenja ter od številnih pripravkov za kašelj, ki se ne izdajajo na recept. Velja pa omeniti, da otroci, mlajši od enega leta, medu po priporočilih ne smejo uživati zaradi tveganja za botulizem.

Tudi olivno olje ni le okusna dodatna sestavina – ekstra deviško olivno olje vsebuje spojino oleokantal, ki ji številni strokovnjaki pripisujejo naravno protivnetno delovanje, podobno kot ga imajo nekatera protibolečinska zdravila. Po nekaterih ugotovitvah naj bi prav te lastnosti olivnega olja pripomogle k blaženju draženja v grlu in dihalih.

Za domač sirup proti kašlju potrebujete:

• 250 g medu (priporočljivo neprocesiranega, lokalnega)
• 60 ml ekstra deviškega olivnega olja
• sok treh limon

Priprava:

Vse tri sestavine dajte v posodo in jih počasi segrevajte na nizki temperaturi. Med segrevanjem občasno dobro premešajte in ko boste opazili, da sirup začenja izhlapevati, posodo odstavite s štedilnika. Pustite, da se zmes na sobni temperaturi popolnoma ohladi, nato pa jo prelijte v manjšo stekleničko, najbolje stekleno.

Domače narejen sirup proti kašlju lahko v hladilniku hranite največ tri mesece. Priporočljivo je, da otroci vzamejo največ tri žlice sirupa na dan – zjutraj na tešče, pred kosilom in pred spanjem (naj bo to njihova zadnja hrana ali pijača tistega dne). Odrasli lahko vzamejo do tri odmerke po dve žlici dnevno.

Še en uporaben nasvet: če se sirup v hladilniku preveč strdi, ga lahko previdno segrejete tako, da na štedilnik postavite posodo z vodo, vanjo pa namestite stekleničko s sirupom (t. i. vodna kopel). Pri segrevanju vode bodite pozorni, da steklenička zaradi temperaturnih razlik ne poči.

Kdaj kašelj ni več "samo" kašelj?

Čeprav je domače zdravljenje kašlja po blažji okužbi povsem varno, je dobro vedeti, kdaj je čas za obisk zdravnika. Lekarniška zbornica Slovenije opozarja, da je treba k zdravniku, če kašelj ne popusti niti po več tednih, če ga spremljajo povišana telesna temperatura, bolečine v prsih ali hrbtu, občutek pomanjkanja zraka, ali če izkašljujemo sluz z neprijetnim vonjem ali kri. Prav tako portal Vizita.si opozarja, da akutni kašelj navadno izgine v največ treh tednih – v nasprotnem primeru je smiselno poiskati zdravniško pomoč.

Z drugimi besedami: kratek, blažji kašelj po prehladu je popolnoma pričakovan in ga lahko varno lajšate doma, na primer z zgoraj omenjenim sirupom. Če pa se vleče predolgo ali se slabša, je vedno najbolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom.

Še več naravnih nasvetov za lajšanje kašlja

Če vas zanima še več preizkušenih domačih pripravkov za lajšanje kašlja, si oglejte tudi naslednje prispevke na Vemkajjem.si:

• Zakaj ingverjeve obloge tako navdušujejo? – topla obloga iz medu, ingverja in olivnega olja, ki naj bi po izkušnjah uporabnikov hitro omilila draženje v dihalih.
• Pripravek iz geranije proti kašlju – nenavadna, a po ljudskem izročilu učinkovita kombinacija treh sestavin.
• Ali veste, da je banana z vodo lahko tudi zdravilo? – preprost napitek, primeren tudi za otroke.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.