Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Preverite zaradi katere neumnosti ste ves čas utrujeni in vas boli glava
Rubrika:

Dobro je vedeti

Preverite zaradi katere neumnosti ste ves čas utrujeni in vas boli glava

Utrujenosti, zaspanosti, bolečin v glavi in še česa se ne boste znebili z nobenim zdravilom. Po nepotrebnem zapravljate denar in čas. Rešitev je preprosta!


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Če vas daje nespečnost, utrujenost, brezvoljnost, poleg tega pa imate še hude bolečine v glavi, naj vas ne skrbi. Britanski znanstveniki so izmerili, da ima poleti podobne probleme več kot 60 odstotkov ljudi, pri vseh pa je razlog isti - žeja.

Veliko ljudi sploh ne ve, da organizem potrebuje tekočino. Ljudje namreč občutek za žejo pogosto ignoriramo. Prav tako mislimo, da če na dušek spijemo pol litra in več vode, da smo popili dovolj. Ni res, ker skoraj polovico tekočine izgubimo v nekaj minutah skozi kožo. Preveč vode naenkrat vas ne bo rešilo glavobolov.



Zdravniki opozarjajo, da je pomanjkanje vode resnejši problem, kot se zdi, saj veliko ljudi pije takrat, ko začutijo občutek žeje. Takrat je večinoma že prepozno. Poleg tega veliko ljudi misli, da s čajem, kavo, mlekom, sadnimi sokovi, alkoholom in juhami potešijo žejo, kar ni res. Veliko teh napitkov je celo diuretikov, ki še pospešujejo izločanje tekočine iz telesa. Učinek na telo je zato prav nasproten.

Glavobole in utrujenost lahko v dnevu, ali dveh odpravite, če boste vsako uro popili kozarec vode. Pozorni bodite tudi na barvo urina. Če je vaš urin svetle barve, potem ste lahko brez skrbi. Če pa se barva spremeni in ni razloga za to (vrsta hrane vpliva tudi na barvo urina - primer rdeče pese), pa poskusite piti več tekočine. Marsikaj vam bo prihranjeno.
vkj








Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Ste že poskusili ajdino dieto?
Dobro je vedeti
Ste že poskusili ajdino dieto?
Nizkokalorična prehrana povezana z znižano ravnjo testosterona
Dobro je vedeti
Nizkokalorična prehrana povezana z znižano ravnjo testosterona
Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Zdravje, lepota
Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Dobro je vedeti
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Zdravje, lepota
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
Zdravje, lepota
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Dobro je vedeti
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Začimba, ki povsem zatre apetit
Dobro je vedeti
Začimba, ki povsem zatre apetit
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
Dobro je vedeti
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje
Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor