Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kdaj piti hladno in kdaj toplo vodo?
Rubrika:

Dobro je vedeti

Kdaj piti hladno in kdaj toplo vodo?

Voda je vir življenja in naša najpomembnejša tekočina. Indijska medicina pravi, da moramo biti zelo previdni, kdaj piti hladno in kdaj toplo.


Začnimo z najpomembnejšo stvarjo: preveč hladne vode je enako škodljivo, kot preveč vroče in celo prevroče. Prav zato moramo biti še posebej pozorni na temperaturo vode.

Telovadba, večji telesni napor
Po vsakem fizičnem naporu se telo "brani" z znojenjem, ohlajanjem. Če torej med fitnesom popijete kozarec hladne vode, se organizem med tem ohladi, telo pa rehidrira. Ob tem velja spomniti, da hladna voda pomeni, da je nekaj stopinj hladnejša od sobne temperature.



Vročina
Tudi v primeru vročine je bolje piti hladno vodo, kot vročo. To velja tudi za čaje. Vroči čaji k vročini ne sodijo. Ker pa med vročino s potenjem izgubimo veliko elektrolitov, je priporočljivo, da v takih primeri vodi dodate malo limone in ščepec morske soli.

Hujšanje
Mrzla voda bo pospešila metabolizem, vam pa bo pomagala izgubiti 70 kalorij (tak je učinek enega kozarca). Če želite hujšati z vodo, lahko popijete kozarec hladne vode v razmiku najmanj 2 ur.

Prebava
Topla voda zjutraj na tešče pospeši prebavo. S tem se telo čisti in znebi strupov. Kozarec tople vode na tešče je investicija v zdravje. Poleg tega je po vsakem obroku vedno dobro popiti kozarec tople vode, ker bo tako telo hitreje, lažje in učinkoviteje predelalo hrano.

Proti bolečinam
Če vas muči glavobol ali kakšno drugo vnetje, je dobro piti toplo vodo, ki med drugim pospeši prekrvavitev. Topla voda pomaga tudi proti menstrualnim težavam.

Zaprtost
V primeru zaprtja, je topla voda na tešče najboljša rešitev. Topla voda naj bo največ 5 stopinj toplejša od sobne temperature.

Razstrupljanje
Če topli vodi dodate malo soka limone, kumare, meto, jabolko in/ali cimet, bo taka voda imela očiščevalen učinek. Zanimivo je, da lahko vodo obogatite že z enim od naštetih snovi, še bolje pa je, če uporabite zdravilno moč vseh naštetih.
vkj
Kdaj piti hladno in kdaj toplo vodo?




prebava
prekrvavitev
razstrupljanje
voda
vročina
zaprtje






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
Dobro je vedeti
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje
Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Dobro je vedeti
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
Dobro je vedeti
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Dobro je vedeti
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Dobro je vedeti
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Zdravje, lepota
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Dobro je vedeti
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Dobro je vedeti
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Še ena pandemija med nami ...
Dobro je vedeti
Še ena pandemija med nami ...




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor