Rubrika:
Dobro je vedeti
Kako jesti sladoled in izgubljati kilograme
Najboljša poletna dieta je hladno-sladka dieta. Ni težka. Všeč vam bo.
Članek je bil ustvarjen leta 2023, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Hujšanje s sladoledom se sliši neverjetno, vendar vam bo zagotovo všeč. Ta dieta dopušča, da lahko jeste vam najljubše stvari, a upoštevati morate nekaj osnovnih pravil sladoledne diete.
Najpomembnejše pravilo je, da morate vsak dan pojesti 3 porcije sladoleda. Vsakič 20 minut po obroku.
Poleg tega morate paziti, da na dan ne pojeste več kot 1500 kalorij. V dovoljeno kvoto dnevnih kalorij spada tudi sladoled, zato je pomembno, da tudi sladoled pazljivo izberete. Če lahko takega z manj kalorijami, je toliko bolje.
Tretje pravilo sladoledne diete je, da se te diete ne smete držati več kot teden dni, ker v nasprotnem lahko povzroči gastritis in probleme z želodcem. Hkrati to pomeni, da po tednu diete, napravite teden premora.
Če vam uspe prvi teden preživeti brez težav, naredite teden premora, potem pa nadaljujte tako, da izpustite glavno jed za kosilo. Lahko pa sladoled dodate h kavi, sli pa sveže sadje zmešate s sladoledom.
Nič groznega, torej ...
Najpomembnejše pravilo je, da morate vsak dan pojesti 3 porcije sladoleda. Vsakič 20 minut po obroku.
Poleg tega morate paziti, da na dan ne pojeste več kot 1500 kalorij. V dovoljeno kvoto dnevnih kalorij spada tudi sladoled, zato je pomembno, da tudi sladoled pazljivo izberete. Če lahko takega z manj kalorijami, je toliko bolje.
Tretje pravilo sladoledne diete je, da se te diete ne smete držati več kot teden dni, ker v nasprotnem lahko povzroči gastritis in probleme z želodcem. Hkrati to pomeni, da po tednu diete, napravite teden premora.
Če vam uspe prvi teden preživeti brez težav, naredite teden premora, potem pa nadaljujte tako, da izpustite glavno jed za kosilo. Lahko pa sladoled dodate h kavi, sli pa sveže sadje zmešate s sladoledom.
Nič groznega, torej ...
Erika Volk
sladoled
Dobro je vedeti
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako jesti sladoled in izgubljati kilograme
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj morate dodati zelenemu čaju, da mu povečate moč?
VEČ >
Dobro je vedeti
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
VEČ >
Zdravje, lepota
Ukana, kako otroke navdušiti za brokoli
VEČ >
