Rubrika:

Recepti

Juha iz ovsenih kosmičev in špinače

Dve zelo zdravi sestavini, hitra priprava in dober okus so lastnosti te jedi, ki jo boste kuhali še in še, ko jo enkrat poskusite.

Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine

- velika žlica ovsenih kosmičev na osebo
- pest sveže ščinače na osebo
- strok česna
- olivno olje
- sol in poper
- muškatni orešček
- kisla smetna
- grobo nastrgan parmezan

Priprava

Na olivnem olju na kratko popražimo kosmiče, toliko da zadišijo. Dodamo grobo nasekljano svežo špinačo, nasekljan česen, solimo in popramo ter na kratko popražimo.

Zalijemo z vročo vodo, da dobimo gostoto juhe in kuhamo 20 minut na zmerni temperaturi.

Pred koncem kuhanja dodamo ščepec muškatnega oreščka in kislo smetno.

Ko jed servirmo, damo na sredino za oreh kisle smetane in potresemo z nekaj koščki parmezana.

Bis

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!

* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Dobro je vedeti

Ni dieta, pomaga pa do ravnega trebuha

7 preprostih trikov, ki se jih je dobro držati. V prvi vrsti zaradi boljšega zdravja, kot drugo pa ti nasveti pomagajo topiti maščobe nabrane okoli bokov in trebuha.

VEČ >

Dobro je vedeti

Kaj zdravniki dovolijo, da lahko jeste za večerjo

VEČ >

Dobro je vedeti

Za tretjino manj grip in prehladov ter zdravilo proti najhujšim boleznim

VEČ >

Dobro je vedeti

Lupljenje sadja ne boste nikdar več počeli tako, kot doslej

VEČ >

Zanimivosti

Katera sesekljalna deska je boljša: lesena, ali plastična?

VEČ >

Dobro je vedeti

Test s prsti na nogi za bolezni srca?

Ali imate težave s srcem, lahko enostavno preverite s tem testom ...

Avokadova jajčna solata

VEČ >

Dobro je vedeti

DASH je že desetletja najbolj zdrava hrana na svetu

VEČ >

Dobro je vedeti

Kaj se zgodi z vami, če vsak dan jeste avokado?

VEČ >

	Dobro je vedeti Je poceni hrana kriva za pandemijo debelost?
	Dobro je vedeti Katera solata je najbolj zdrava?
	Zdravje, lepota Čiščenje in hujšanje v enem kozarcu
	Dobro je vedeti Kakšne signale pošilja telo, ko mu primanjkuje vitaminov in mineralov?

	Dobro je vedeti Rdeči čuvaj jeter in možganov
	Zdravje, lepota Jogurt z limono za metabolizem v najvišji prestavi
	Dobro je vedeti Kako lahko mišični protein ustavi sladkorno bolezen
	Dobro je vedeti Ali veste, katera je najpogostejša poletna napaka?
	Dobro je vedeti Ali je manjši vnos ogljikovih hidratov primeren za zamaščena jetra?

	Dobro je vedeti Stari recept za novo upanje?
	Dobro je vedeti Dieta z zeleno solato, zdaj!
	Dobro je vedeti Kaj se zgodi, če pojeste strok česna na tešče?
	Črevesje pod stresom? Črevesje pod stresom?
	Dobro je vedeti Hrana, ki daje energijo in ne redi

	Zdravje, lepota Nedolžna hrana, ki redi
	Dobro je vedeti Poletna hrana z negativnim doprinosom energije
	Zdravje, lepota Kako doseči maksimalno porabo maščob?
	Zdravje, lepota Napitek za več kisika v krvi
	Zdravje, lepota Letošnji poletni hit: lubenica za odrasle, ki dela čudeže
	Dobro je vedeti Tiha spremljevalka prezgodnje smrti?