Rubrika:

Recepti

Kruh iz lanenih semen in oliv

Če se prehranjujete po LCHF, je to najboljši nadomestek za kruh, poleg tega pa so lanena semena koristna za naše zdravje.

Članek je bil ustvarjen leta 2014, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine:
- 2 skodelici zmletih lanenih semen
- 1/2 skodelica vode
- 1/3 skodelice olivnega olja
- žlička soli
- žlička pecilnega praška ali sode bikarbone
- 5 jajc
- olive

Priprava:
Zmešajte lanena semena, sol in pecilni prašek ali sodo bikarbono (priporočamo slednjo). V drugi posodi zmešajte jajca, vodo in olivno olje. Vmešajte vsebino prve posode v drugo in dodajte na kolobarčke narezane olive. Na pekač dajte papir za peko, nanj pa počasi vlijte pripravljeno mešanico in jo razprostrite po pekaču. Višina plasti naj bo kak centimeter, največ dva, da se kruh dobro prepeče.

Pecite pri 170 stopinjah Celzija 20 minut.

Kruh lahko pripravite tudi brez oliv, ali pa nadomestite s praženo čebulo ...

Kruh ima zelo malo ogljikovih hidratov, je brez glutena in ustreza LCHF.

bis

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Dobro je vedeti

Ali veste, zakaj ne smete jesti paradižnika v kumarični solati?

Obstajajo kombinacije živil, ki povzročajo več težav, kot koristi. Kombinirati morate stvar, ki ne povzročajo negativnih posledic.

VEČ >

Dobro je vedeti

Hrana, ki nas dela debele, čeprav ne redi

VEČ >

Zanimivosti

Dieta Lepe Brene, ki je obnorela Balkan

VEČ >

Dobro je vedeti

Katero sadje se zdaj najbolj splača kupiti

VEČ >

Dobro je vedeti

Kaj veste o alternativah mleku?

VEČ >

Zdravje, lepota

Sokovi, ki razstrupljajo telo

Objavljamo 5 preprostih receptov, kako očistiti telo - vedno imejte v mislih, da je v vašem črevesju tudi do 15 kg nesnage ...

Kdaj ste bili nazadnje na razstrupljevalni dieti?

VEČ >

Dobro je vedeti

Izjemna moč origanovega čaja

VEČ >

Dobro je vedeti

Ste že slišali za pesin kvas?

VEČ >

	Dobro je vedeti Ne jejte rib, če vas bolijo sklepi
	Zdravje, lepota Čisti telo in lajša bolečine v sklepih
	Dobro je vedeti Hladni obkladki so lahko prijetni, vendar ne za sklepe
	Dobro je vedeti Morda niste debeli in ste samo napihnjeni?

	Zanimivosti Banana na dan za ljudi z visokim pritiskom
	Zdravje, lepota Naj vas ne bo strah zaradi celulita stopiti na plažo
	Zdravje, lepota Počastite se obrokom testenin
	Dobro je vedeti Majhna količina riža, velik učinek na telo
	Zdravje, lepota Buča namesto sladkarij

	Zdravje, lepota Je res nemogoče narediti zdravo pico?
	Zdravje, lepota Mleko s pecilnim za grešnike
	Dobro je vedeti Visoko beljakovinske diete so nevarne za zdravje
	Dobro je vedeti 12 živil, ki krepijo imunski sistem
	Dobro je vedeti Z maščobami do ravnega trebuha in izvrstnega zdravja

	Zdravje, lepota Zmerno z oreščki, če ste na dieti
	Dobro je vedeti Seznam živil, ki jih lahko neomejeno jemo in ne redijo
	Dobro je vedeti Je spanje pomembnejše za vitkost kot prehrana?
	Zdravje, lepota Prehrana z visoko vsebnostjo maščob in tveganjem za raka
	Dobro je vedeti Hujšanje z juho
	Dobro je vedeti Prednosti, ki jih prinaša medena voda