Rubrika:

Recepti

Kruh iz lanenih semen in oliv

Če se prehranjujete po LCHF, je to najboljši nadomestek za kruh, poleg tega pa so lanena semena koristna za naše zdravje.

Članek je bil ustvarjen leta 2014, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine:
- 2 skodelici zmletih lanenih semen
- 1/2 skodelica vode
- 1/3 skodelice olivnega olja
- žlička soli
- žlička pecilnega praška ali sode bikarbone
- 5 jajc
- olive

Priprava:
Zmešajte lanena semena, sol in pecilni prašek ali sodo bikarbono (priporočamo slednjo). V drugi posodi zmešajte jajca, vodo in olivno olje. Vmešajte vsebino prve posode v drugo in dodajte na kolobarčke narezane olive. Na pekač dajte papir za peko, nanj pa počasi vlijte pripravljeno mešanico in jo razprostrite po pekaču. Višina plasti naj bo kak centimeter, največ dva, da se kruh dobro prepeče.

Pecite pri 170 stopinjah Celzija 20 minut.

Kruh lahko pripravite tudi brez oliv, ali pa nadomestite s praženo čebulo ...

Kruh ima zelo malo ogljikovih hidratov, je brez glutena in ustreza LCHF.

bis

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Dobro je vedeti

Ali veste, zakaj ne smete jesti paradižnika v kumarični solati?

Obstajajo kombinacije živil, ki povzročajo več težav, kot koristi. Kombinirati morate stvar, ki ne povzročajo negativnih posledic.

VEČ >

Dobro je vedeti

Hrana, ki nas dela debele, čeprav ne redi

VEČ >

Zanimivosti

Dieta Lepe Brene, ki je obnorela Balkan

VEČ >

Dobro je vedeti

Katero sadje se zdaj najbolj splača kupiti

VEČ >

Dobro je vedeti

Kaj veste o alternativah mleku?

VEČ >

Zdravje, lepota

Sokovi, ki razstrupljajo telo

Objavljamo 5 preprostih receptov, kako očistiti telo - vedno imejte v mislih, da je v vašem črevesju tudi do 15 kg nesnage ...

Kdaj ste bili nazadnje na razstrupljevalni dieti?

VEČ >

Dobro je vedeti

Izjemna moč origanovega čaja

VEČ >

Dobro je vedeti

Ste že slišali za pesin kvas?

VEČ >

	Zdravje, lepota Zbija holesterol in kilograme
	Dobro je vedeti 3 težave, ki jih bučna semena z lahkoto premagajo
	Dobro je vedeti Zdravje: 5 živil, ki krajšajo življenje
	Dobro je vedeti Čili paprike kot zdravilo za dolgo življenje

	Zdravje, lepota Rdeče vino je zdravo predvsem zaradi resveratrola, žal pa vsebuje tudi negativne učinkovine
	Zdravje, lepota Smuti, ki lahko nadomesti zajtrk, kosilo in večerjo
	Dobro je vedeti Simptomi raka na želodcu, ki ne bolijo
	Dobro je vedeti Kako prepoznati skriti sladkor?
	Dobro je vedeti Kaj se zgodi, če vsak dan pojeste 5 šampionov?

	Dobro je vedeti Proti toksinom in parazitom
	Zdravje, lepota Ko bi vedeli, da je tako enostavno mogoče razkisati telo ...
	Dobro je vedeti Kaj se zgodi v telesu, če jeste prehitro?
	Zdravje, lepota Sladica, ki je v resnici zdravilo
	Dobro je vedeti Ali veste, kdaj morate zaspati, da se zjutraj zbudite sveži

	Dobro je vedeti Ali kompleks vitaminov B res redi?
	Dobro je vedeti Jeste dovolj vlaknin?
	Zanimivosti So diete slavnih neumne? Niti ne!
	Zdravje, lepota Razstrupljevalec in čistilec, ki pomlajuje
	Zdravje, lepota Ima vse, kar telo potrebuje čez dan
	Dobro je vedeti Čisti toksične strupe