Limonada je odlična poletna osvežitev, a nova poletna hit pijača prav v ničemer ne zaostaja zanjo. Je enako osvežujoča, polna zdravih snovi in enako preprosta. Namesto limonade lahko uporabite kumare.
Kumare so namreč odličen zaveznik v boju proti celulitu in višku kilogramov. Poleg tega ima 100 gramov kumar samo 209 J (50 kalorij), voda pa je enako aromatizirana, kot sokovi za mešanje ali voda z okusom. Pa še sladkorja, umetnih sladil in ojačevalcev okusa ni v njej.
Kumare so tudi na seznamu zelenjave, ki zmanjšuje občutek lakote, bogate so z antioksidanti ter vitamini A in D.
In kako pripraviti limonado iz kumar?
Eno srednje veliko kumaro dobro operite in narežite na tanke rezine. V stekleni vrč nalijte približno 2 litra vode (najbolje je uporabiti prekuhano vodo) in vanj dajte rezine kumare. Za dve uri ga postavite na temno in hladno mesto, po okusu pa lahko dodate nekaj listov mete, limete in seveda tudi limone.
Vas te vsebine zanimajo in bi želeli biti obveščeni o novostih?
