Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Nevaren recept, ki vas bo začaral
Rubrika:

Recepti

Nevaren recept, ki vas bo začaral

Kombinacija čokolade, chia semen in pistacij je poznana že tisočletja - ljudje so to pili za zdravje, počutje in v trenutkih razvajanja


Članek je bil ustvarjen leta 2019, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine tega napitka so vsestransko koristne, predvsem pa krepijo srce in ožilje. ker je dodana banana, napitek pa vsebuje ogromno hranilnih snovi, ga lahko uporabite tudi kot nadomestek za večerjo. Zmanjšuje namreč apetit, pudingasta struktura pa vam bo dala občutek sitosti.

Še to je treba opozoriti: napitek je tako okusen, da se mu ne boste mogli upreti. Ker vsebuje razmeroma veliko kalorij, shujšati z njim ne boste mogli, boste pa razvajali svoje brbončice.



Sestavine:
  • 1 banana
  • 3 žlice chia semen
  • 1/2 skodelice oluščenih pistacij
  • 3 žlice nesladkanega kakava v prahu
  • 1/2 skodelice mleka ali jogurta
Priprava:

V manjši posodi najprej zmešajte mleko in chia semena in jih pustite stati 10 do 15 minut.

V mešalniku nato zmiksajte pistacije, da dobite maslu podobno snov. in pustite stati približno 5 minut. Nato pistacije prelijte z mlekom in chia semeni, dodajte banano in kakav ter vse skupaj še enkrat dobro premešajte, da dobite gosto, kremasto in gladko zmes.

Seveda lahko količino mleka ali jogurta prilagajate, če želite bolj tekoč napitek. Pijte počasi in po požirkih. Idealno za večerno posedanje pred televizorjem.
vkj


chia semena za krepitev srca in ožilja
pistacije in banana napitek recept
recept za čokoladni chia napitek
zdrav čokoladni napitek recept
zdrav nadomestek večerje recept












Ste že poskusili limonado z žara?
Zdravje, lepota
Ste že poskusili limonado z žara?
Kakav in jagodičevje lahko izboljša zdravje srca
Dobro je vedeti
Kakav in jagodičevje lahko izboljša zdravje srca
Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni
Dobro je vedeti
Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni
Preprost trik za znižanje pritiska
Dobro je vedeti
Preprost trik za znižanje pritiska
Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
Zanimivosti
Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
Zdravje, lepota
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Dobro je vedeti
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dobro je vedeti
Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
Dobro je vedeti
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
So rastlinske alternative boljše za zdravje srca kot meso?
Dobro je vedeti
So rastlinske alternative boljše za zdravje srca kot meso?
Kaj veste o naravnem inzulinu?
Dobro je vedeti
Kaj veste o naravnem inzulinu?
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?
Zdravje, lepota
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?
Jabolčni kis pred spanjem vam bo dramatično spremenil življenje
Dobro je vedeti
Jabolčni kis pred spanjem vam bo dramatično spremenil življenje
Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo
Zdravje, lepota
Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo
Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha
Zdravje, lepota
Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha
Solata močnejša od zdravnika
Dobro je vedeti
Solata močnejša od zdravnika
Nutricisti navdušeni nad učinkom
Zdravje, lepota
Nutricisti navdušeni nad učinkom
Zahodna prehrana povzroča vnetja, afriška pa ...
Dobro je vedeti
Zahodna prehrana povzroča vnetja, afriška pa ...
Osemurna dieta, ki topi kilograme
Dobro je vedeti
Osemurna dieta, ki topi kilograme
Več rastlinskih beljakovin za bolj zdravo srce
Zdravje, lepota
Več rastlinskih beljakovin za bolj zdravo srce




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor