Datum: 22.4.2026 - Rubrika:
Zdravje, lepota
Sadni napitek proti smrčanju
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Ste vedeli, da lahko s hrano vplivate na glasnost smrčanja?
Če imate težave s smrčanjem, potem zvečer ne smete jesti ocvrte hrane, izogibajte se težke hrane, alkohola, industrijsko predelanih živil, pa tudi mlečnih izdelkov. Negativne vplive lahko omilite, če pred spanjem spijete sveže stisnjen sok korenčka in jabolka, čeprav smrčanja s tem še ne boste zmanjšali. Za spopad s to nadlogo potrebujete nekaj močnejšega ...
Spodnji napitek pomirja prebavo, sprošča in izboljšuje spanec.
Sestavine:
Vse sestavine dajte v mešalnik. Če napitek ni dovolj tekoč, lahko dodate kozarec vode. Popijte ga vsaj pol ure pred spanjem in naj bo to vaša zadnja hrana ta dan. Če se vam zdi napitek prekisel, lahko uporabite sok limete, pomembno pa je, da popijete ves napitek.
Na koncu vas moramo opozoriti, da napitek ni primeren za ljudi s težavami s holesterolom, povišanim sladkorjem in visokim krvnim pritiskom.
Spodnji napitek pomirja prebavo, sprošča in izboljšuje spanec.
Sestavine:
- 1 kos ingverja
- sol 1/2 limone
- 2 srednje velika korenčka
- 2 srednje veliki jabolki
Vse sestavine dajte v mešalnik. Če napitek ni dovolj tekoč, lahko dodate kozarec vode. Popijte ga vsaj pol ure pred spanjem in naj bo to vaša zadnja hrana ta dan. Če se vam zdi napitek prekisel, lahko uporabite sok limete, pomembno pa je, da popijete ves napitek.
Na koncu vas moramo opozoriti, da napitek ni primeren za ljudi s težavami s holesterolom, povišanim sladkorjem in visokim krvnim pritiskom.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
ingver
jabolko
korenček
smoothie
smrčanje
spanje
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Kronična utrujenost in kako se je znebiti
Kronična utrujenost ni le običajna utrujenost po napornem dnevu. Gre za dolgotrajno izčrpanost, ki ne mine niti po počitku in lahko traja več mesecev ...
VEČ >
Zdravje, lepota
5 živil, ki bi jih ženske morale uživati pogosteje
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj želimo jesti, ko sploh nismo lačni
VEČ >
Dobro je vedeti
Živila, ki vsebujejo več soli kot čips
VEČ >
Zdravje, lepota
Hrana, ki je dobra za možgane
VEČ >
Dobro je vedeti
8 napak, ki jih delamo na dietah
Čeprav je želja po izgubi odvečnih kilogramov povsem razumljiva, se številno znajdejo v začaranem krogu dietnih napak ... Veste, katerih?
VEČ >
Dobro je vedeti
7 nevarnih dodatkov v hrani
VEČ >
Dobro je vedeti
Paradižnik v službi lepote
VEČ >
Dobro je vedeti
Rozine: majhne, a izjemno koristne
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj je jutranji sprehod najboljša stvar, ki jo lahko naredite zase?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
