Sladko-kisli smoothie za zdrav zajtrk

Ta svež napitek lahko pripravite tako hitro in enostavno, da bi ga lahko pili vsak dan. Še posebej, ker je zdrav in hranljiv.

Mandljevo mleko je zdrava alternativa za živalsko mleko. Vsebuje veliko nenasičenih maščob, železa, bakra, kalija in celoten kompleks vitaminov B. Pozitivno vpliva na krvno sliko, krepi kosti, srce in jetra.



Limona pomaga pri razstrupljanju telesa, uravnava kislost v telesu in izboljšuje prebavo. Limona je močno alkalna.

Banane so bogate z vitamini (C, B6, B12) in minerali (železo, kalij, kalcij, magnezij) ter imajo pozitiven učinek na živce, želodec, črevesje, ožilje in imunski sistem. Poleg tega pa vam bo bana zagotovila dovolj energije za čez dan.

Če boste potrebovali dober, hranljiv, zdrav in energijsko bogat zajtrk, si pripravite naslednjo mešanico ...

Sestavine:

• 1/2 skodelice mandljevega mleka
  
• sok 1 limone
  
• 1 banana
  
• 1 žlička medu

Priprava:

Vse sestavine dajte v mešalnik in popijte namesto zajtrka. Napitek bo boljši, če mandljevo mleko nekoliko segrejete. Idealna je temperatura 36 stopinj Celzija, ker je večina vitaminov pri tem še vedno obstojna.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.