Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kako se znebiti sala okrog trebuha brez telovadbe
Rubrika:

Zdravje, lepota

Kako se znebiti sala okrog trebuha brez telovadbe

Čeprav se sliši to kot nikdar uresničljiva želja vseh debelušnih, pa lahko s tem preprostim trikom res izboljšate svojo samopodobo.


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Vsi vemo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva. Za začetek ga prenehajte ignorirati in se odločite za preizkus tega preprostega recepta.

Potrebne sestavine:
  • 3 jajca
  • svež peteršilj
  • jabolko
Kako pripraviti popolni zajtrk?



Nutricisti priporočajo, da bi za zajtrk morali pojesti 20 gramov proteinov, v enem jajcu pa jih je 6 gramov. Poleg tega ne boste shujšali, če ne boste veliko pili in seveda tudi odvajali. Za to poskrbi peteršilj. V telo pa vseeno morate vnesti tudi hranljive snovi (minerale, vitamine, vlaknine) in potešiti lakoto. Za to poskrbi jabolko. Ob tem upoštevajte še, da ima eno trdo kuhano jajce 78 kalorij, jabolko pa 80 kalorij.

Priporočamo, da dan začnete z dvema trdo kuhanima jajcema. Narežite ju na četrtine, izdatno posipajte s sveže nasekljanim peteršiljem, poleg pa pojejte jabolko.

Čez dve uri (lahko tudi kasneje) vajo ponovite vendar z enim jajcem s peteršiljem in enim jabolkom.

Ob tem se držite še pravila, da po sončnem zahodu ne jejte ničesar več, dovoljeno je le pitje vode.

že po treh dneh boste tega proteinskega zajtrka in malice opazili, da boste manj lačni, pa tudi minimalno razliko okrog trebuha boste zaznali. Upoštevajte tudi to, da z jajci, peteršiljem in jabolki lahko odstranite velik del maščob, a ravnega trebuha brez telovadbe vendarle ne boste dosegli.
vkj


Peteršilj in jabolko zajtrk
Popolni zajtrk recept
Proteinski zajtrk nasveti
Trdo kuhano jajce
Znebiti sala okrog trebuha












Paprika in rožmarin: okusna hrana in odlično zdravilo
Zdravje, lepota
Paprika in rožmarin: okusna hrana in odlično zdravilo
Kdaj piti hladno in kdaj toplo vodo?
Dobro je vedeti
Kdaj piti hladno in kdaj toplo vodo?
Popijte to pred spanjem in zjutraj boste, kot prerojeni
Zdravje, lepota
Popijte to pred spanjem in zjutraj boste, kot prerojeni
Zakaj namakanje zelenjave v vodi ni priporočljivo
Dobro je vedeti
Zakaj namakanje zelenjave v vodi ni priporočljivo
Majhen, a odličen borec proti sladkorni bolezni in holesterolu
Zdravje, lepota
Majhen, a odličen borec proti sladkorni bolezni in holesterolu
Dejstva o maslu, ki naredijo zajtrk manj privlačen
Zdravje, lepota
Dejstva o maslu, ki naredijo zajtrk manj privlačen
Previdno pri uporabi aluminijaste folije v kuhinji
Zdravje, lepota
Previdno pri uporabi aluminijaste folije v kuhinji
Ali hujšanje brez napora res deluje?
Dobro je vedeti
Ali hujšanje brez napora res deluje?
Hrana, ki jo napačno uporabljamo
Dobro je vedeti
Hrana, ki jo napačno uporabljamo
6 lastnosti vode, ki vam lahko koristijo
Dobro je vedeti
6 lastnosti vode, ki vam lahko koristijo
8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati
Dobro je vedeti
8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati
Ali lahko danes jemo naravno?
Zdravje, lepota
Ali lahko danes jemo naravno?
Zakaj sta ribe in blitva najboljši par
Zdravje, lepota
Zakaj sta ribe in blitva najboljši par
Dijeta z bananami, ki je obnorela Japonce
Zdravje, lepota
Dijeta z bananami, ki je obnorela Japonce
Je sok limete primerljiv z limoninim?
Dobro je vedeti
Je sok limete primerljiv z limoninim?
Popolni zajtrk proti raku in tumorjem
Zdravje, lepota
Popolni zajtrk proti raku in tumorjem
Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Dobro je vedeti
Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Zdravje, lepota
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
Dobro je vedeti
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor