Rubrika:
Dobro je vedeti
Poznate ure, ko hrana ne redi?
So deli dneva, ko lahko jeste karkoli vam srce poželi, pa se ne boste zredili, ker boste vse viške kalorij potrošili še pred koncem dneva.
Če vstanete ob 8. uri, potem so spodnje ure pisane vam na kožo. Če vstajate uro prej ali kasneje, odštejte ali prištejte razliko. Upoštevajte tudi, da uživanje hrane v "varnih" urah še ne pomeni, da lahko jeste kolikor si želite. Še vedno sledite predpisani količini kalorij. Varne ure so samo zato, da se lahko tudi pregrešite, pa se zaradi tega ne boste zredili.
Prvi varni uri sta takoj po prebujanju in sicer med 8. in 10. uro. To je tudi del dneva, ko je dovoljeno, da se izdatno najeste ogljikovih hidratov, maščob, tortic, sladic, testenin, sladoleda ...
Samo, če ste čez dan aktivni, ima telo dovolj časa, da potroši vnesene kalorije. V tem primeru imate še eno možnost in sicer med 12.30 in 14.00.
Vsekakor pa bodite previdni zadnje 3 ure. To je najnevarnejši čas, ko se vse, kar boste pojedli, spremeni v kilograme. Idealno bi bilo, če bi večerjali 3 ure pred spanjem, ker boste le tako najbolj varni.
Prvi varni uri sta takoj po prebujanju in sicer med 8. in 10. uro. To je tudi del dneva, ko je dovoljeno, da se izdatno najeste ogljikovih hidratov, maščob, tortic, sladic, testenin, sladoleda ...
Samo, če ste čez dan aktivni, ima telo dovolj časa, da potroši vnesene kalorije. V tem primeru imate še eno možnost in sicer med 12.30 in 14.00.
Vsekakor pa bodite previdni zadnje 3 ure. To je najnevarnejši čas, ko se vse, kar boste pojedli, spremeni v kilograme. Idealno bi bilo, če bi večerjali 3 ure pred spanjem, ker boste le tako najbolj varni.
vkj
hrana
hujšanje
kalorije
redi
ure hujšanja
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Recept za hujšanje, ki je v samo 24 urah sprožil cunami hujšanja
Posebnost tega čaja je, da potrebujete samo tri sestavine, rezultati pa so vidni že po 24 urah.
VEČ >
Dobro je vedeti
Razlogi, zakaj bi vsak dan morali jesti kisle kumarice
VEČ >
Dobro je vedeti
Poznate ure, ko hrana ne redi?
VEČ >
Zdravje, lepota
Kako običajno vodo spremeniti v alkalno
VEČ >
Zanimivosti
Ste že slišali za črn paradižnik?
VEČ >
Dobro je vedeti
Bananin smuti z medom, ki v rekordnem času ozdravi bolezni grla
Se vas loteva prehlad, gripa, bronhitis, astma ... Če bi vedeli, kako učinkovito je ta napitek, bi ga pili vsak dan.
VEČ >
Dobro je vedeti
Ne jejte ingverja, če se prepoznate v eni od teh kategoriji
VEČ >
Zdravje, lepota
Samo z rižem do minus 5 kg
VEČ >
Zdravje, lepota
Razstrupljevalni napitek, ki čisti črevesje, kri in ožilje
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj pretresljivega bi vsak moral vedeti o majhnem istrskem okrasnem grmu octovcu
VEČ >
