Datum: 4.8.2025 - Rubrika:
Zdravje, lepota
Že veste, kaj boste jedli za zajtrk?
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Če boste poslušali ameriške nutriciste, je odgovor na dlani: zajtrk naj vam okrepi prebavo, a vas hkrati nasiti, okrepi delovanje možganov, uredi prekrvavite in uravna mentalne aktivnosti. Veste, kaj bi bilo to?
Ameriški znanstveniki so preverili ugotovitve japonskih, ki so jih lahko samo potrdili. Japonci so namreč z raziskavami ugotovili, da je sladoled najbolj optimalen zajtrk v vročih poletnih dneh. Še posebej, če gre za domač sladoled, ki ste si ga pripravili dan prej.
Ključna ugotovitev je, da sladoled v možganih ustvari posebne alfa valove, ki vplivajo na samozavest, poveča se aktivnost zadnjega dela možganov, izboljša se prekrvavitev in poveča dotok kisika ... Sladoled prebudi telo ne samo fizično, pač pa tudi mentalno.
Če se vam zdi, da samo čudaki jedo sladoled za zajtrk, potem morate poskusiti. Znanstveniki priporočajo, da zjutraj pojeste skodelico mlečnih sladoledov (vanilija, čokolada, kava, kakav), ali sladolede iz oreščkov (lešnik, pistacija). Prav tako svetujejo, da sladoled vedno jeste v zatemnjenem prostoru, ker so potem možganski valovi učinkovitejše.
Prav tako si vzemite čas, jejte počasi in uživajte.
Še to: sladoled vedno jejte v dvoje. Deluje kot mentalni afrodiziak.
Ključna ugotovitev je, da sladoled v možganih ustvari posebne alfa valove, ki vplivajo na samozavest, poveča se aktivnost zadnjega dela možganov, izboljša se prekrvavitev in poveča dotok kisika ... Sladoled prebudi telo ne samo fizično, pač pa tudi mentalno.
Če se vam zdi, da samo čudaki jedo sladoled za zajtrk, potem morate poskusiti. Znanstveniki priporočajo, da zjutraj pojeste skodelico mlečnih sladoledov (vanilija, čokolada, kava, kakav), ali sladolede iz oreščkov (lešnik, pistacija). Prav tako svetujejo, da sladoled vedno jeste v zatemnjenem prostoru, ker so potem možganski valovi učinkovitejše.
Prav tako si vzemite čas, jejte počasi in uživajte.
Še to: sladoled vedno jejte v dvoje. Deluje kot mentalni afrodiziak.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Alfa valovi
Možgani
Prekrvavitev
Sladoled
Zajtrk
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Kaj veste o riževem mleku?
Svet šele sedaj ugotavlja, da je rastlinsko mleko pogosto bolj koristno od živalskega. Predvsem zato, ker je zdravo mleko vse bolj redka dobrina
VEČ >
Dobro je vedeti
Dva kozarčka sta dovolj, da se poraba kalorij podvoji
VEČ >
Dobro je vedeti
Živila, ki kradejo energijo
VEČ >
Zanimivosti
Vsak četrti po dopustu zboli
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj imamo ljudje radi ojačevalnike okusov?
VEČ >
Dobro je vedeti
Od miši, ki pijejo ribezov sok, do nevarnosti klorirane vode
Ko boste prebrali teh nekaj dejstev, vam bodo nekatere stvari bolj jasne. Denimo: banana ni sadje, pač pa zelenjava.
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj je korenčkovo zelenje dobro za zdravje
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj barva nohtov pove o vas
VEČ >
Zdravje, lepota
Kaj se zgodi, če vsak dan jeste avokado?
VEČ >
Dobro je vedeti
Terapija z limono za ledvice
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
