Rubrika:
Recepti
Kako zdravo jesti jajca
Jajca so pogost del zajtrkov, a še pogosteje je eksperimentiranje z njimi. Na žalost veliko ljudi sploh ne ve, kaj to pomeni in s čim se igrajo ...
Nutricisti opozarjajo, da eksperimentiranje s pripravo jajc pomeni eksperimentiranje s hranljivimi snovmi.
Najpomembnejša je izbira zdrave maščobe. Olje mora biti stabilno pri čim višjih temperaturah, kar pomeni, da je najboljše kokosovo olje, ekstra deviško olivno olje ali maslo.
Kuhano jajce je boljše kot ocvrto, če pa kuhano jajce pojeste v zelenjavni solati skupaj z oreščki, potem je to najboljša možnost uporabe jajc. Na splošno pa velja, da so tudi ocvrta jajca boljša, če ju pripravite skupaj z zelenjavo (papriko, čebulo) in oreščki.
In še dodatek: sol ni priporočljiva, poper pa je. Ne smemo namreč pozabiti, da ima poper veliko vitamina C, ki jajcem manjka.
Najpomembnejša je izbira zdrave maščobe. Olje mora biti stabilno pri čim višjih temperaturah, kar pomeni, da je najboljše kokosovo olje, ekstra deviško olivno olje ali maslo.
Kuhano jajce je boljše kot ocvrto, če pa kuhano jajce pojeste v zelenjavni solati skupaj z oreščki, potem je to najboljša možnost uporabe jajc. Na splošno pa velja, da so tudi ocvrta jajca boljša, če ju pripravite skupaj z zelenjavo (papriko, čebulo) in oreščki.
In še dodatek: sol ni priporočljiva, poper pa je. Ne smemo namreč pozabiti, da ima poper veliko vitamina C, ki jajcem manjka.
vkj
Jajca v zelenjavni solati
Kokosovo olje
Priprava jajc
Zdrave maščobe
Zdravo jesti jajca
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
3 TOP napitki iz jagod s čudežno močjo
Če k jagodam dobro kombinirate ostale sestavine, dobite pijačo z neverjetnimi učinki. Poskusite!
VEČ >
Dobro je vedeti
Vlaknine so ekspresni vlak do vaše sreče
VEČ >
Dobro je vedeti
Poiščite način prehrane, ki vam najbolj ustreza
VEČ >
Zanimivosti
Jagodna nostalgija iz otroštva
VEČ >
Zdravje, lepota
Kako prazne kalorije zavajajo naš organizem
VEČ >
Dobro je vedeti
Hujšanje s forskolinom čisti telo in ga zdravi
Ne ocenjujte indijske koprive samo po izgubljenih kilogramih, veliko pomembnejši je njen vpliv na zdravje.
VEČ >
Dobro je vedeti
7 stvari za zamrznit, ki vam bodo polepšale poletje
VEČ >
Zdravje, lepota
Sok s kajenskim poprom, ki popravlja metabolizem
VEČ >
Dobro je vedeti
Začimbe, ki pomagajo pri hujšanju
VEČ >
Dobro je vedeti
5 zdravilnih nasvetov iz hmelja
VEČ >
