Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Pijte pred spanjem in pomagajte telesu pri regeneraciji
Rubrika:

Recepti

Pijte pred spanjem in pomagajte telesu pri regeneraciji

Ta malo znani recept je tako učinkovit, da je prav neverjetno, da ga več ljudi redno ne uporablja. Poskusite!


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Problem tega recepta ni v tem, da ne bi deloval, pač pa v tem, da je tako preprost, da mnogi pri tem ne morejo zaslužiti. Naredite si ga lahko sami doma, za to pa ne potrebujete nič takega, kar ima veliko ljudi že itak doma. Za kaj gre?

Potrebujete samo 2 sestavini, ki pomagajo organizmu, da lažje zaspi, da se lažje napolni z energijo in da se kvalitetnejše regenerira. Da, to pomaga tudi pri hujšanju, čeprav to ni njegov prvi namen.



Veliko ljudi je mnenja, da so banane zelo kalorične, niso pa nikdar pomislili, kaj naredijo banane organizmu, če jih prej skuhamo. Kombinacija pa je še posebej nenavadna, če k tej kuhani mešanici dodamo cimet ...

Danes vemo, da kuhane banane in cimet pomagajo pri premagovanju aksioznosti, pri slabokrvnosti, pri težavah s srcem, pri presnovi ogljikovih hidratov in še kje. Kuhane banane s cimetom sproščajo živčni sistem, odpravljajo stres in izboljšujejo spanec. Banane so namreč odličen vir kalija, še bolj pomemben pa je fosfor, ki pomaga pri prebavi ogljikovih hidratov!

Druga neverjetna sestavina v tem koktajlu je cimet, ki znižuje raven sladkorja in holesterola v krvi in zmanjšuje tveganja za nastanek srčno-žilnih bolezni. Vrsta študij je tudi potrdila, da ta tandem normalizira hormone, kar je še posebej pomembno že ženske vseh starosti.

Kako pripraviti napitek za lahko noč?

Sestavine:
  • 1 zrela banana
  • 2 žlički cimeta
  • 2 litra vodePriprava:

    Banano olupite, narežite na kolobarje in jo dajte na štedilnik v posodo z vodo.. Ko voda zavre, dodajte cimet, pustite vreti še 10 minut, nato pa naj se vse skupaj počasi ohladi.

    Napitek pijte zvečer, približno uro ali dve pred spanjem.
  • vkj


    Hujšanje in regeneracija s kuhano banano
    Koristi cimeta in banan pred spanjem
    Kuhane banane in cimet
    Pijte pred spanjem za boljši spanec
    Recept za napitek pred spanjem






    Bilten po e-mailu
    Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
    * Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.








    Nas mora skrbeti preveč ali premalo kortizola?
    Zdravje, lepota
    Nas mora skrbeti preveč ali premalo kortizola?
    Hrana, ki je v vročini ni dobro jesti
    Dobro je vedeti
    Hrana, ki je v vročini ni dobro jesti
    Zakaj bi morali vsak dan pojesti eno pomarančo?
    Dobro je vedeti
    Zakaj bi morali vsak dan pojesti eno pomarančo?
    Ali lahko jemljete omega-3 maščobne kisline, če imate protin?
    Zdravje, lepota
    Ali lahko jemljete omega-3 maščobne kisline, če imate protin?
    Hitri triki pa boljše zdravje in popolnejšo postavo
    Dobro je vedeti
    Hitri triki pa boljše zdravje in popolnejšo postavo
    S pijačo nad neprijetne telesne vonjave
    Dobro je vedeti
    S pijačo nad neprijetne telesne vonjave
    Ali naj se izognemo vlakninam, če nas muči vnetje črevesja?
    Zdravje, lepota
    Ali naj se izognemo vlakninam, če nas muči vnetje črevesja?
    5 rakotvornih živil, ki jih jemo vsak dan
    Dobro je vedeti
    5 rakotvornih živil, ki jih jemo vsak dan
    Imate pigmentne pike, vi pa vseeno rinete na sonce?!
    Dobro je vedeti
    Imate pigmentne pike, vi pa vseeno rinete na sonce?!
    Ali se lahko postimo, preden preverimo raven holesterola?
    Dobro je vedeti
    Ali se lahko postimo, preden preverimo raven holesterola?
    Hrana, ki ščiti pred nevarnimi UV žarki
    Dobro je vedeti
    Hrana, ki ščiti pred nevarnimi UV žarki
    Ste že poskusili limonado z žara?
    Zdravje, lepota
    Ste že poskusili limonado z žara?
    Kakav in jagodičevje lahko izboljša zdravje srca
    Dobro je vedeti
    Kakav in jagodičevje lahko izboljša zdravje srca
    Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni
    Dobro je vedeti
    Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni
    Preprost trik za znižanje pritiska
    Dobro je vedeti
    Preprost trik za znižanje pritiska
    Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
    Zanimivosti
    Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
    Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
    Zdravje, lepota
    Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
    8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
    Dobro je vedeti
    8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
    Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
    Dobro je vedeti
    Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
    Dieta za lene: kako hujšati brez truda
    Dobro je vedeti
    Dieta za lene: kako hujšati brez truda




    Copyright (c)
    VemKajJem.si
    Marec 2025
    π
    puščica gor