Rubrika:

Recepti

Kruh iz lanenih semen in oliv

Če se prehranjujete po LCHF, je to najboljši nadomestek za kruh, poleg tega pa so lanena semena koristna za naše zdravje.

Članek je bil ustvarjen leta 2014, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine:
- 2 skodelici zmletih lanenih semen
- 1/2 skodelica vode
- 1/3 skodelice olivnega olja
- žlička soli
- žlička pecilnega praška ali sode bikarbone
- 5 jajc
- olive

Priprava:
Zmešajte lanena semena, sol in pecilni prašek ali sodo bikarbono (priporočamo slednjo). V drugi posodi zmešajte jajca, vodo in olivno olje. Vmešajte vsebino prve posode v drugo in dodajte na kolobarčke narezane olive. Na pekač dajte papir za peko, nanj pa počasi vlijte pripravljeno mešanico in jo razprostrite po pekaču. Višina plasti naj bo kak centimeter, največ dva, da se kruh dobro prepeče.

Pecite pri 170 stopinjah Celzija 20 minut.

Kruh lahko pripravite tudi brez oliv, ali pa nadomestite s praženo čebulo ...

Kruh ima zelo malo ogljikovih hidratov, je brez glutena in ustreza LCHF.

bis

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Dobro je vedeti

Ali veste, zakaj ne smete jesti paradižnika v kumarični solati?

Obstajajo kombinacije živil, ki povzročajo več težav, kot koristi. Kombinirati morate stvar, ki ne povzročajo negativnih posledic.

VEČ >

Dobro je vedeti

Hrana, ki nas dela debele, čeprav ne redi

VEČ >

Zanimivosti

Dieta Lepe Brene, ki je obnorela Balkan

VEČ >

Dobro je vedeti

Katero sadje se zdaj najbolj splača kupiti

VEČ >

Dobro je vedeti

Kaj veste o alternativah mleku?

VEČ >

Zdravje, lepota

Sokovi, ki razstrupljajo telo

Objavljamo 5 preprostih receptov, kako očistiti telo - vedno imejte v mislih, da je v vašem črevesju tudi do 15 kg nesnage ...

Kdaj ste bili nazadnje na razstrupljevalni dieti?

VEČ >

Dobro je vedeti

Izjemna moč origanovega čaja

VEČ >

Dobro je vedeti

Ste že slišali za pesin kvas?

VEČ >

	Dobro je vedeti Hrana po kateri smo vedno bolj in bolj zaspani
	Dobro je vedeti Zbogom maščoba okrog trebuhov in bokov
	Zdravje, lepota Enodnevna razsturpljevalna dieta
	Dobro je vedeti Dehidracija je lahko tudi znak pomanjkanja tega elementa

	Zdravje, lepota Zakaj bi morali bolje poznati holin
	Zdravje, lepota Ta jutranja navada je odlična za vaše zdravje
	Zdravje, lepota Kako hrup vpliva na zdravje srca?
	Dobro je vedeti Kako se v tednu dni znebiti obroča maščob okoli trebuha
	Zdravje, lepota Bližnjica do ravnega trebuha

	Dobro je vedeti Ugotovite, kakšen je vaš metabolizem in prilagodite prehrano
	Dobro je vedeti Super hrana, ki je dobra kadarkoli
	Dobro je vedeti Ugotovite, katera hranila vam primanjkujejo in kako to vpliva na vaše zdravje
	Dobro je vedeti živila, ki najbolje topijo maščobe
	Dobro je vedeti 9 živil, ki nas delajo zaspane

	Zdravje, lepota Samo s tremi sestavinami proti najtežjim boleznim
	Dobro je vedeti Kateri vitamin je številka ena?
	Dobro je vedeti Rdeče zelje: naravni zaklad za zdravo srce in dobro prebavo
	Zdravje, lepota Zbija holesterol in kilograme
	Dobro je vedeti 3 težave, ki jih bučna semena z lahkoto premagajo
	Dobro je vedeti Zdravje: 5 živil, ki krajšajo življenje