Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Zajtrk za več energije pred fizično napornim dnevom
Rubrika:

Zdravje, lepota

Zajtrk za več energije pred fizično napornim dnevom

Enostaven, dober in hiter zajtrk, ki ogreje telo, aktivira prebavo in vas napolni z energijo.


S tem zajtrkom boste aktivirali prebavo, ogreli telo, ki bo odvečno maščobo sproti topilo, najpomembneje pa je, da bo telo pripravljeno na povečano fizično aktivnost. Zaradi tega boste imeli čez dan več energije, pa tudi kasneje se bo telo hitreje regeneriralo, naslednji dan pa ne boste čutili bolečin v mišicah.

Sestavine:
  • 2 žlici chia semen
  • 2 žlici kokosove moke
  • 2 žlica kokosovega masla
  • 1/2 skodelice vroče vode
  • 2 žlici semen granatnega jabolka
Priprava:



Chia semena, kokosovo moko in maslo prelijte z vročo vodo in mešajte tako dolgo, da se maslo povsem stopi. Pustite stati 10 minut. Na koncu dodajte semena granitnega jabolka.

Priporočamo, da to pojete namesto zajtrka, ali pa vsaj pol ure pred večjim fizičnim naporom, treningom, tekom ...

Uživajte!
vkj
Zajtrk za več energije pred fizično napornim dnevom




chia semena
energijski zajtrk
kokosova moka
povečana fizična aktivnost
zdrav zajtrk












Previdno pri uporabi aluminijaste folije v kuhinji
Zdravje, lepota
Previdno pri uporabi aluminijaste folije v kuhinji
Ali hujšanje brez napora res deluje?
Dobro je vedeti
Ali hujšanje brez napora res deluje?
Hrana, ki jo napačno uporabljamo
Dobro je vedeti
Hrana, ki jo napačno uporabljamo
6 lastnosti vode, ki vam lahko koristijo
Dobro je vedeti
6 lastnosti vode, ki vam lahko koristijo
8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati
Dobro je vedeti
8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati
Ali lahko danes jemo naravno?
Zdravje, lepota
Ali lahko danes jemo naravno?
Zakaj sta ribe in blitva najboljši par
Zdravje, lepota
Zakaj sta ribe in blitva najboljši par
Dijeta z bananami, ki je obnorela Japonce
Zdravje, lepota
Dijeta z bananami, ki je obnorela Japonce
Je sok limete primerljiv z limoninim?
Dobro je vedeti
Je sok limete primerljiv z limoninim?
Popolni zajtrk proti raku in tumorjem
Zdravje, lepota
Popolni zajtrk proti raku in tumorjem
Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Dobro je vedeti
Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Zdravje, lepota
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
Dobro je vedeti
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Dobro je vedeti
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Vse, kar želite vedeti o oranžni dieti
Dobro je vedeti
Vse, kar želite vedeti o oranžni dieti
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Dobro je vedeti
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Dobro je vedeti
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Zdravje, lepota
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?
Zdravje, lepota
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor