Zagotovite si jesen brez bolezni

Čeprav so barve narave jeseni najbolj izrazite, drevesa in polja polno obrodijo, povsod najdemo darove narave, pa je jesen tudi čas prehladov in gripe. Spet se bomo morali prilagoditi hladnemu in turobnemu vremenu z malo sonca.

A naj letošnja jesen za vas nikar ne bo depresivna. Privoščite si preprost recept, ki bo odgnal še tako trdovratne viruse.



Sestavine:

• 1 žlica domačega jabolčnega kisa
  
• 1/2 žlice ingverja v prahu (lahko tudi naribanega)
  
• 1/2 majhne žličke kurkume
  
• 1/2 majhne žličke kajenskega popra

Priprava:

Priprava odganjalca prehladov je preprosta. Vsako jutro si zmešajte gornje sestavine in jih pojejte. Če vam je okus neprijeten, naredite po tem še požirek ali dva mlačne vode, zelo pomembno pa je, da s tem vztrajate vse dni.

To so namreč sestavine, ki delujejo protivnetno, protibakterijsko, uravnavajo prebavo, izboljšajo prekrvavitev, urejajo kislino v želodcu, delujejo čistilno ... Idealno bi bilo, če bi zjutraj na tešče pojedli to mešanico, počakali, da greste na veliko potrebo in šele potem šli k zajtrku, a vam ni treba tako dolgo čakati.

Med tem pripravkov in zajtrkom (ali kavo) pa naj minimalno mine 10 minut.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.