Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Seznam živil, ki jih lahko neomejeno jemo in ne redijo
Rubrika:

Dobro je vedeti

Seznam živil, ki jih lahko neomejeno jemo in ne redijo

živila različno vplivajo na naš organizem, zato je pomembno najti tiste, ki ne redijo, še pomembnejše pa so tiste, ki vam zmanjšajo apetit.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Različna živila imajo različne učinke in vsak mora najti svoje, ki mu najbolj ustrezajo. Namreč, učinek topljenja maščob ni edini in najpomembnejši faktor. Veliko pomembnejša so namreč živila s katerimi lahko kontroliramo apetit in, ki nam pomagajo premagovati namišljeno lakoto. Vsako uspešno kuhanje se začne tako, da preprečimo nadaljnjo prenajedanje. To je pomembno tudi za postavo po dieti.

živila, ki ne redijo, so vsa po vrsti bogata z vlakninami. Večinoma zanje velja, da so najboljša kuhana brez dodatkov, predvsem pa brez sladkorja in soli. Druge začimbe so načeloma dobrodošle, še posebej poper, ki vsebuje veliko vitamina C.



Sicer pa so naravne vlaknine rastlinskega izvora dobre za prebavo, izboljšujejo razpoloženje, raztapljajo maščobe, čistijo črevesje in ožilje ter preprečujejo celo vrsto težkih bolezni. Vlaknine vežejo nase maščobne molekule in tako pomagajo pri hujšanju.

živila, ki ne redijo in zmanjšujejo apetit:
  • krompir, običajno kuhan krompir brez dodatkov
  • jajca
  • polenta
  • zelje
  • jabolka
  • ribe
  • nemastni siri
  • nemastno meso
  • zelenjava
  • pokovka
Pomembno opozorilo: še enkrat moramo poudariti, da so ta živila resnično neškodljiva samo, če jih ne kombiniramo z drugimi.
vkj


Kontrola apetita
Seznam zdravih živil
Vlaknine in hujšanje
Zdrava prehrana
Živila ki ne redijo






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














S tem receptom je 100.000 ljudi ozdravilo raka v samo 48 urah
Zdravje, lepota
S tem receptom je 100.000 ljudi ozdravilo raka v samo 48 urah
Kaj se zgodi z vašim telesom, če jeste meso vsak dan?
Dobro je vedeti
Kaj se zgodi z vašim telesom, če jeste meso vsak dan?
Sok iz ene sestavine, zdravi pa 100 bolezni
Dobro je vedeti
Sok iz ene sestavine, zdravi pa 100 bolezni
Katera je najučinkovitejša mediteranska začimba?
Zanimivosti
Katera je najučinkovitejša mediteranska začimba?
Ali lahko ocvrta hrana poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
Dobro je vedeti
Ali lahko ocvrta hrana poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
7 koristi kokosovega olja na tešče
Dobro je vedeti
7 koristi kokosovega olja na tešče
Ali je varno jesti česen, ki kali?
Dobro je vedeti
Ali je varno jesti česen, ki kali?
Skrivnostno zeleno listje, ki reši mnogih težav
Dobro je vedeti
Skrivnostno zeleno listje, ki reši mnogih težav
živila, ki jih ne smete jesti na tešče
Dobro je vedeti
živila, ki jih ne smete jesti na tešče
Kako nenadna sprememba vremena vpliva na vaše zdravje
Dobro je vedeti
Kako nenadna sprememba vremena vpliva na vaše zdravje
Ne morete shujšati? Morda vam primanjkuje joda?
Dobro je vedeti
Ne morete shujšati? Morda vam primanjkuje joda?
Tu so najpomembnejši razlogi, zakaj je k limonadi dobro dodati ananas
Zdravje, lepota
Tu so najpomembnejši razlogi, zakaj je k limonadi dobro dodati ananas
Spremembe, ki jih boste občutili, če boste vsak dan jedli kokice
Dobro je vedeti
Spremembe, ki jih boste občutili, če boste vsak dan jedli kokice
Bližnjice do ravnega trebuha brez odrekanja in telovadbe
Dobro je vedeti
Bližnjice do ravnega trebuha brez odrekanja in telovadbe
Zakaj na tešče ne smemo piti kave
Dobro je vedeti
Zakaj na tešče ne smemo piti kave
Kako lahko enostavno razkrijemo zgodnje znake pljučnega raka
Dobro je vedeti
Kako lahko enostavno razkrijemo zgodnje znake pljučnega raka
Ste že slišali za polentino dieto?!
Dobro je vedeti
Ste že slišali za polentino dieto?!
6 opozoril na stopalih, ki jih ne smete spregledati
Dobro je vedeti
6 opozoril na stopalih, ki jih ne smete spregledati
8 živil, ki jih nutricisti nikdar ne jedo
Dobro je vedeti
8 živil, ki jih nutricisti nikdar ne jedo
Čaroben napitek iz limone in himalajske soli
Zdravje, lepota
Čaroben napitek iz limone in himalajske soli




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor