Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kako preprečiti pokanje ven in zakaj to ni samo lepotni problem
Rubrika:

Zdravje, lepota

Kako preprečiti pokanje ven in zakaj to ni samo lepotni problem

Pokanje ven je razmeroma neškodljivo, čeprav se za tem lahko skriva veliko resnih bolezni.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Ko kakšna vena v našem telesu poči, se v okolico razlije nekaj krvi, kar se potem vidi kot modrica oziroma hematom. Pokanje ven je večinoma nenevarno in je lahko posledica udarca, razširjenih ven, nepravilnega ali preveč sedenja, lahko je tudi posledica jemanja zdravil, pa tudi znak za levkemijo, meningitisa ali sepse.

Najenostavnejša je modrica, ki jo dobimo zaradi udarca. Taka modrica običajno izgine v nekaj dneh, lahko tudi v dveh do treh tednih. Najlažje se jih znebite tako, da na mesto udarca za 30 minut daste hladno oblogo in potem še 20 minut kako drugo zdravilno obvezo.



Krčne žile pa lahko nastanejo tudi zaradi pretiranega sedenja, ko kri v nogah zastaja in srce z leti vse težje črpa kri iz njih. Prihaja do zastajanja krvi in mnogih težav. Poleg sedečega dela na to vplivajo tudi hormoni, zato je v zrelih letih zelo pomembno, da se dovolj gibljete. Vsaj 30 minut sprehoda na dan.

Seveda pa na kvaliteto ožilja močno vpliva tudi hrana. Krčne žile so vidnejše, ko vam v telesu primanjkuje bioflavonoidi, vitamin C in E. Bioflafonoidi so ključnega pomena za izboljšanje venskega pretoka, največ pa jih najdemo v ajdi, marelicah, češnjah, jabolku in črnem čaju. Vedno je priporočljivo jesti veliko agrumov, olivnega olja, avokada, chia semen in oreščke.

Če se želite izogniti krčnim žilam, nikdar ne sedite prekrižanih nog, poskrbite za redne sprehode, ne sedite več kot 45 minut brez, da bi vmes vstali in se sprehodili vsaj do stranišča. prav tako ne nosite visokih pet, izogibajte se tesnim oblačilom in obutvi, pred spanjem pa vam priporočamo, da imate noge dvignjene nad nivo srca vsaj za 20 minut.

In še nekaj resnih opomb: krčne žile so lahko tudi simptom nekaterih drugih bolezni. Če hitro dobite modrice, je to nevarno za levkemijo, veliko modric pa lahko pomeni tudi sepso oziroma zastrupitev krvi. S krčnimi žilami so tudi povezane pogoste krvavitve iz nosu, dlesni, hemeroidi, pojavi se lahko tudi kri v urinu. Celo pogosta vnetja grla niso tako nedolžna, kot se zdi na prvi pogled. Vse to so stvari o katerih se je bolje pogovoriti z zdravnikom.
vkj


Bioflavonoidi
Krčne žile
Levkemija
Modrice
Pokanje ven






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Dobro je vedeti
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Začimba, ki povsem zatre apetit
Dobro je vedeti
Začimba, ki povsem zatre apetit
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
Dobro je vedeti
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje
Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Dobro je vedeti
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
Dobro je vedeti
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Dobro je vedeti
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Dobro je vedeti
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Zdravje, lepota
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Dobro je vedeti
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor